Como você gostaria de ser? Trabalhe suas habilidades com a psicologia positiva

Como você gostaria de ser? Trabalhe suas habilidades com a psicologia positiva 1

Comportamentos e maneiras de se expressar, existem tantos habitantes neste planeta. Cada indivíduo é único e genuíno. Quais fatores determinam o caráter de cada um de nós? Alguma genética , uma boa quantidade de aprendizado e muita motivação e vontade .

Psicologia positiva: em busca da melhor versão de si mesmo

A psicologia positiva baseia-se nesse último determinante e argumenta que podemos fazer mais do que acreditamos para alcançar uma melhoria em nosso modo de ser. A psicologia positiva mostra-nos como para chamar a atenção para as áreas de melhoria e que irá proporcionar a oportunidade de estar mais feliz.

Os psicólogos Christopher Peterson e Martin Seligman têm trabalhado nesse aspecto há anos, concluindo que é mais útil concentrar nossa atenção no que funciona e faz bem para nós do que no que fazemos de errado e nos frustra. Peterson e Seligman refletiram sobre as virtudes e características que ajudam a viver uma vida plena e satisfatória. Segundo esses autores, cada pessoa dirige ou é dotada de uma genuína combinação de forças que as tornam únicas.

As 24 principais características pessoais para ser feliz

Assim, após uma análise exaustiva, os autores concluíram que, dentre todos os traços pessoais, 24 se destacam, denominados “pontos fortes” que, essencialmente, ajudam a aumentar a sensação de controle, satisfação e até felicidade em nosso cotidiano. , estes são:

Criatividade, curiosidade, capacidade de analisar a realidade com perspectiva, motivação para aprender, coragem, perseverança, honestidade, entusiasmo, inteligência social, bondade, responsabilidade social, capacidade de trabalhar em equipe, senso de justiça, liderança, humildade, prudência, autocontrole, capacidade de perdoar, capacidade de apreciar beleza, gratidão, otimismo, humor e espiritualidade.

Identifique quais são seus pontos fortes e trabalhe-os para alcançar uma vida mais plena.

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Faça as seguintes perguntas com calma:

  • Qual deles você domina bem?
  • Quais você gostaria de trabalhar para melhorar?

Está em suas mãos trabalhar os aspectos improváveis ​​de sua personalidade e alcançar um bom grau de satisfação na evolução de sua vida (tanto no trabalho quanto na vida pessoal e familiar) e nas pessoas à sua volta.

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