A base fisiológica e psicológica do medo

A base fisiológica e psicológica do medo 1

Quando em certas situações somos dominados pelo medo , experimentamos sensações e reações realmente alarmantes, além de sensações desagradáveis.

Essa resposta que oferecemos naturalmente é poderosa o suficiente para perfurar o corpo e a mente da pessoa que a experimenta . A resposta autônoma do medo surge muito antes que nossa razão tenha decidido algo sobre isso, em uma espécie de cume químico que nosso organismo já foi posto em operação, preparando-se para fugir ou para o ataque iminente.

O medo é uma das emoções mais primitivas que existem, foi responsável por maximizar as chances de sobrevivência de nossos antepassados, uma vez que lhes permitiu responder a ameaças, mas …

… Sabemos quais mecanismos são colocados em operação para causar uma avalanche de reações em nosso corpo?

Respostas fisiológicas ao medo

O sistema nervoso simpático é responsável pelo desempenho máximo do corpo por um curto período de tempo, exatamente no momento em que o indivíduo está em pânico. Enquanto isso, outras funções menos importantes em tais situações decaem no devido tempo.

Os principais efeitos fisiológicos diante do medo que o sistema nervoso simpático exerce são:

  • Os músculos se contraem na tentativa de se preparar para o vôo, causando algum tremor e cólicas em geral.
  • O número de enzimas estomacais diminui consideravelmente para garantir economia de energia enquanto nos faz sentir náuseas.
  • Nosso coração bate apressadamente e a pressão arterial aumenta. Isso nos leva a ter maior velocidade na distribuição de oxigênio entre os músculos. Essa ação pode levar a uma sensação de taquicardia, formigamento nos braços e pernas e um zumbido irritante nos ouvidos.
  • A respiração pulmonar é acelerada consideravelmente para aumentar a troca entre dióxido de carbono e oxigênio; Essa ação é o que causa essa sensação irritante de aperto no peito.
  • Nosso sistema imunológico diminui com a intenção de preservar energia, razão pela qual estamos mais expostos a infecções.
  • As pupilas dos olhos dilatam e o líquido lacrimal diminui para aumentar a percepção visual.
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Uma vez que o perigo passou …

Decorrido esse período, se percebermos uma solução para a situação, o sistema nervoso parassimpático será reativado, o que levará a neutralizar as ações realizadas por seu confidente:

  • Os olhos aumentarão o líquido lacrimal , o que causará um choro inevitável.
  • O coração começará a bater mais devagar e a pressão sanguínea diminuirá, o que pode causar tonturas e desmaios.
  • A respiração pulmonar diminui a velocidade na tentativa de normalizá-la, o que leva a uma sensação desagradável de asfixia.
  • O intestino e a bexiga são esvaziados para promover, se necessário, uma fuga mais rápida, o que pode levar à micção descontrolada.
  • Finalmente, a tensão muscular é perdida de uma só vez , e é por isso que rigidez e preguiça surgem nos joelhos.

Quando o sistema nervoso parassimpático assume o controle de nosso corpo, pode levar a uma situação ou estado de choque. Esse conjunto de respostas bioquímicas responde com o nome de “lutar ou voar”, ou mais conhecido em inglês como “lutar ou fugir” .

Certamente mais de um que sofremos em nossas próprias carnes, o que é conhecido como ataque de pânico . Bem, agora conhecemos o funcionamento fisiológico através do qual o organismo atua e as respostas funcionais que ele emite.

Medo de fatores moduladores

Se decidirmos entrar um pouco mais nesse construto que chamamos de “medo”, veremos que seu estudo científico foi extenso.

O medo normal e o medo patológico foram distinguidos com base em certos critérios, como duração ou nível de interferência no funcionamento diário, entre outros fatores (Miller, Barrett e Hampe, 1974). Para classificá-lo adequadamente, precisamos primeiro conhecer os principais fatores de medo que existem , ou seja, suas raízes e as causas que o geram.

As causas e os iniciadores do medo

Os fatores mais consistentes para classificar os tipos de mídia parecem ser, de acordo com a classificação oferecida por Gullon, (2000):

  • Rejeição social
  • Morte e perigo
  • Os animais
  • Tratamento médico
  • Estresse psiquiátrico
  • O medo do desconhecido
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Tipos de medo

Avaliando esses fatores, podemos fazer uma classificação que discrimina o nível de envolvimento do medo em cada pessoa e em uma determinada situação, destacando os tipos de medo mais estudados e tratados atualmente, e encontramos a seguinte distribuição:

  • Medo físico
  • Medo social
  • Medo metafísico

Como enfrentamos o medo?

Primeiro, precisamos aprender a naturalizar essa emoção , caso contrário ela pode manipular nossas vidas a ponto de se tornar um distúrbio patológico. Devemos aceitar o medo diante do perigo e entender suas conotações mais estritas, dessa maneira seremos capazes de aprender a regulá-lo.

Devemos pensar em sua principal função, uma vez que é um impulso decisivo para nos defender de um perigo, precisamos apenas avaliar se, quando essa sensação aparece, estamos enfrentando um perigo real ou uma ameaça irreal elaborada pretensiosamente por nossa própria mente.

Isso pode parecer simples, mas é altamente difícil de administrar em muitas ocasiões , pois o medo tende a nos paralisar e é inútil tentar racionalizá-lo. Felizmente, existem terapias psicológicas que nos permitem influenciar os mecanismos psicológicos que instalam o medo em nossas mentes.

“O medo é meu companheiro mais fiel, nunca me levou a sair com outro”

– Woody Allen

Referências bibliográficas:

  • Ekman, P. e Davidson, RJ (1994). A natureza das emoções. Nova York: Oxford University Press.
  • Gullone, E. (1996). Psicopatologia do desenvolvimento e medo normal. Mudança de comportamento, 13, 143-155.
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