A busca do bem-estar através de 3 princípios básicos

A busca do bem-estar através de 3 princípios básicos 1

Desde o início de sua consciência, o ser humano vem fazendo perguntas que tratam dos mesmos tópicos. Entende-se que a continuidade dessas questões ao longo da história se deve ao fracasso em encontrar uma resposta completamente satisfatória.

Entre as perguntas em maiúsculas que nos colocamos ao longo da história, a questão da conquista do bem-estar está no lugar da honra . Por esse motivo, idéias e princípios são conhecidos há muito tempo, a partir dos quais podemos começar a nos sentir bem.

A conquista do bem-estar

Hoje conhecemos com muito mais detalhes novos aspectos de nossa anatomia, nosso comportamento, nosso modo de vida, nosso ambiente etc. Mesmo com todo esse conhecimento, não cessamos a busca por esse estado que em seu ideal nos promete uma experiência completa e satisfatória de nosso curso de vida. Talvez isso aconteça porque a existência de muitos e muitos hoje não está sendo completa.

Muitos perguntaram e muitos forneceram respostas. Respostas que, por várias razões, parecem não ter sido ouvidas ou que, se foram, foram perdidas pelo caminho do planejamento, pela consecução dos objetivos e pelo imediatismo que nos deixaram herança do estágio industrial de nossa era recente.

Existem três aspectos que apareceram frequentemente ao longo da história e que, como espécie, sentimos que “algo” tem a ver com o que chamamos de “estar bem”.

1. A empresa e carinho

Eu começaria destacando a tremenda importância que os seres humanos têm em nosso começo como capazes de ser acompanhados desde antes do nascimento por outros que, com amor sincero, nos dão as primeiras relações sociais para plantar as sementes de segurança, confiança e a bondade que só é alcançada através do reconhecimento nos olhos e no rosto da outra pessoa.

Relacionado:  Os 5 melhores cursos sobre felicidade em Madri

Sentir-se sustentado por outro que nos estabiliza e regula neste novo mundo que começamos a conhecer é fundamental. A partir daí, é onde começamos a nos reconhecer como seres que serão descobertos diferenciados mais tarde.

É nessas carícias, nesses olhares onde começam os primeiros traços de nossa visão de mundo , onde começamos a configurar em nosso mundo interior quem somos e de onde viemos.

Se esses cuidados não ocorrerem ou forem negligentes, nosso sistema nervoso começará sua jornada nesta vida pressionando sinais de alarme que indicarão que o ambiente é perigoso e que as pessoas não são confiáveis. Quanto mais cedo essa catástrofe ocorrer, mais profundos e duradouros serão os efeitos da insegurança e desconfiança no primeiro esboço do eu que será o bebê.

Pelo contrário, se nesse começo formos acompanhados de amor, aparência e carícias, e se nossas necessidades forem suficientemente cobertas, o mundo que começaremos a descobrir será um ambiente que consideraremos seguro poder explorar e será apresentado a nós de maneira encorajadora e estimulante

2. Nem sempre esteja sob um bombardeio de informações

Por outro lado, e continuando com essas chaves de bem-estar tão arraigadas em nossa história, é importante nos referirmos ao relacionamento vital entre a mente e o corpo e mencionar a famosa frase que reflete muito bem essa realidade: “mens sana in corpore sano”.

Vivemos um tempo acelerado e barulhento que bombardeia nossa mente com inúmeros e diversos estímulos que nos fazem o tempo todo em processos de percepção e assimilação de conteúdo.

Juntamente com isso, as experiências de vida acontecem tão rapidamente e queremos que sejam tão numerosas que passamos a maior parte do tempo imersas em pura atividade mental. Isso faz com que nosso corpo fique fora do gancho e a experiência e o aprendizado vital que sempre deixam sua marca nele permanecem inacessíveis e bloqueados.

Relacionado:  Guia para saber como fornecer primeiros socorros emocionais

Os sinais corporais que sempre foram um guia e uma bússola para o crescimento e desenvolvimento das pessoas são silenciados por uma sucessão inesgotável de pensamentos que nos mantêm em um estado de desconexão e tensão quase permanente.

3. Viva o momento presente

O conteúdo desses pensamentos me leva a mencionar a terceira dessas qualidades que parecem ligadas ao nosso bem-estar. Por vários milhares de anos, os seres humanos sabem a importância de saber silenciar a mente, de se separar dos pensamentos e de seu conteúdo , para poder voltar ao momento presente a partir do qual o planejamento e as memórias nos afastam.

É no “agora” onde estamos e onde vivemos, e é no “aqui” onde nosso corpo está percebendo tudo o que acontece no ambiente e aprendendo com ele.

Na medida em que conseguimos estar presentes no espaço e no tempo, começam a surgir mudanças: a mente é liberada e o corpo respira, os músculos relaxam e o ritmo do nosso coração desacelera, preparando toda a mente corporal para uma experiência mais completo A conexão corporal e a experiência do momento presente são algumas separações difíceis, uma e outra aparecem e desaparecem completamente.

Uma concepção integral de bem-estar

A busca do bem-estar através de 3 princípios básicos 2

Todas as pessoas que trabalham no Centro de Psicologia Vitaliza compartilham essa abordagem que nos ajuda a integrar nossa maneira de visualizar e abordar o bem-estar com nosso trabalho diário nos processos terapêuticos.

Destacar essas três características não pretende ser uma receita maravilhosa para todos os males, nem uma cura para todas as doenças. Apenas procurando ser um lembrete de que, muito antes de nós, houve contribuições para algumas das questões de nosso tempo.

Na Vitaliza, acreditamos no valor de olhar para trás e explorar as reflexões e descobertas daqueles que nos precederam , como um exercício que abre nossos olhos para o que temos à nossa frente e nos permite vê-lo de uma maneira diferente. Até nos permite descobrir que o que é mostrado, às vezes como uma nova luz, ainda é o clássico vestido como moderno, o que esquecemos com a pressa e os planos que já sabíamos.

Relacionado:  Diferenças entre Psicologia Evolutiva e Psicologia Evolutiva

Para concluir, fica claro que nada mencionado neste artigo, que é a cultura de Vitaliza e é a crença de quem aqui trabalha, é novo. Nada descrito é uma descoberta reveladora, não há nada que ainda não soubéssemos. Como dizem os que têm uma longa jornada em alguma disciplina e experiência, nada de novo acontece sob o Sol. Talvez tudo o que tenhamos a fazer é parar e observar os objetos que brilham sob a estrela-rei brilharem. É isso que tentamos quando do nosso centro tocamos as almas que acompanham as pessoas.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies