A conquista da felicidade segundo Bertrand Russell

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Nascido no país de Gales em 1872, Bertrand Russell não era uma criança feliz . Ele define seus sentimentos na infância da seguinte forma: “farto do mundo e oprimido pelo peso de seus pecados”. Com seis anos, ele perdeu seus pais e foi criado por seus avós paternos, que incutiram nele idéias morais muito estritas.

Mais tarde, com cinco anos, ele começou a pensar que, se ele vivesse até os anos setenta, ele teria suportado apenas uma décima quarta parte de sua vida, e os longos anos de tédio à sua frente pareciam insuportáveis. Na adolescência, sua situação não melhorou e ele diz que esteve à beira do suicídio várias vezes.

Com essa história, poderíamos imaginar um adulto depressivo , com sintomas de ansiedade , insônia e um bom número de neurolépticos em sua mesa de cabeceira. No entanto, em sua fase adulta, esse filósofo diz que aprendeu a aproveitar a vida .

O que Russell descobriu para ter uma maturidade entusiasta e feliz e aproveitar a vida?

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A concepção de felicidade segundo Bertrand Russell

Essas são algumas das chaves que o filósofo destacou para avançar em direção ao estado de felicidade.

Coloque o foco da atenção do lado de fora

O filósofo britânico fez uma descoberta interessante . Ele alertou que se preocupando menos consigo mesmo, deixando de refletir continuamente sobre seus fracassos, medos, pecados, defeitos e virtudes, conseguiu aumentar seu entusiasmo pela vida.

Ele descobriu que colocar seu foco em objetos externos (vários ramos do conhecimento, outras pessoas, hobbies, seu trabalho …) aproximava-se de seu ideal de felicidade e sua vida era muito mais interessante.

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Nos seus escritos, ele nos diz que atitudes expansivas produzem alegria, energia e motivação, ao contrário de estarem trancadas em si mesmas, inevitavelmente leva ao tédio e à tristeza.

Nas palavras de Russell “que nada faz para distrair a mente e permite que suas preocupações adquiram controle absoluto sobre ele, comporta-se como um tolo e perde a capacidade de enfrentar seus problemas quando chegar a hora de agir”.

A idéia é aumentar os interesses externos, torná-los o mais variados possível, para ter mais oportunidades de felicidade e ser menos exposto aos caprichos do destino, pois, se um falha, você pode se voltar para o outro. Se seus interesses são tão amplos quanto possível e suas reações às coisas e pessoas que lhe interessam são amigáveis ​​e não hostis, é mais provável que você se aproxime da felicidade cotidiana.

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Como podemos promover essa atitude expansiva?

Então, simplesmente focando nas atividades diárias do dia-a-dia, seremos felizes?

Manter o foco no exterior nos deixará mais motivados e empolgados, mas não é o único ingrediente da felicidade.

Segundo Russell, uma teoria que corresponderia às idéias da psicologia cognitiva contemporânea, para ser razoavelmente feliz, é preciso aprender a pensar da maneira certa e na hora certa . Parafraseando ele: “Os sábios só pensam nos problemas deles quando faz sentido; o resto do tempo ele pensa em outras coisas ou, se é noite, ele não pensa em nada ”.

Cultivar uma mente ordenada sem dúvida aumentará nossa felicidade e eficiência. Pensar em tudo em seu momento manterá nossa mente clara e desperta e permitirá que fiquemos mais no momento presente .

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E como ele nos convida a pensar corretamente?

O filósofo nos encoraja a enfrentar os pensamentos que nos assustam ou nos incapacitam. Segundo ele, o melhor procedimento para qualquer tipo de medo consiste no seguinte:

“Pense racional e calmamente sobre o assunto, concentrando grande concentração para se familiarizar com ele. No final, essa familiaridade embotará os medos e nossos pensamentos se afastarão dela. ”

Também nos encoraja a confrontar nossos pensamentos e descartar aqueles que não são adaptáveis ​​ou distantes do real.

Esforço e renúncia

Segundo Russell, a felicidade é uma conquista , e não um dom divino, por isso temos que combatê-la e nos esforçar para alcançá-la.

No entanto, dadas certas circunstâncias inevitáveis ​​da vida , a coisa mais aconselhável é a demissão (que eu chamaria de aceitação). Perder tempo e emoções diante de contratempos inevitáveis ​​é totalmente inútil e atento à paz de espírito.

Nas palavras de Reinhold Niebuhr: “Tenha serenidade para aceitar coisas que você não pode mudar, coragem para mudar o que puder e sabedoria para diferenciá-las”.

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