A psicóloga Yolanda Segovia nos fala sobre a depressão e suas características

A psicóloga Yolanda Segovia nos fala sobre a depressão e suas características 1

Todos já sentimos tristeza em algum momento de nossa vida, algo que pode ser normal em situações que nos causam muita dor. Por exemplo, quando nosso parceiro nos deixa ou quando não passamos em um exame importante para nós.

Mas quando a tristeza continua com o tempo e afeta seriamente nossa vida, podemos sofrer de depressão , um distúrbio psicológico que deve ser tratado para recuperar nosso bem-estar mental e emocional novamente.

Entrevistamos a psicóloga Yolanda Segovia

Atualmente, é falado com total normalidade da depressão, e as estatísticas mostram que afeta 2,4 milhões de pessoas na Espanha.

No artigo de hoje, entrevistamos Yolanda Segovia, colaboradora do Instituto Mensalus de Barcelona, ​​considerada uma das melhores clínicas de psicologia do nosso país, para nos ajudar a entender o que é depressão e o que podemos fazer para superá-la.

Jonathan García-Allen: De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, a depressão aumentou acentuadamente na última década. O que você acha que é a causa desse fato?

Yolanda Segovia: Isso mesmo, aumentou acentuadamente, sendo um dos transtornos de humor mais prevalentes atualmente. Acredito que não há causa única, mas a interação de fatores biológicos, psicossociais e de personalidade. Se falamos dos últimos 10 anos, pode ser devido à crise econômica que levou à perda de trabalho, gerando inúmeras dificuldades associadas, mas também ao aumento da expectativa de vida, ao maior nível de estresse que experimentamos e ao consumo de substâncias tóxicas . Esses podem ser fatores que explicam esse crescimento, além de eventos estressantes da vida, distúrbios médicos ou neurológicos, entre outros.

Qual é a diferença entre tristeza e depressão?

A tristeza é uma emoção que surge do sentimento de perda, que pode ser de um ente querido, um emprego, um rompimento de um casal, uma capacidade pessoal … A depressão, no entanto, é um distúrbio mental frequente, onde a manifestação constante de a tristeza é uma característica, além da perda de interesse em atividades desfrutadas anteriormente, incapacidade de realizar atividades diárias, por um período contínuo de tempo.

Também pode manifestar alguns dos seguintes sintomas, perda de energia, falta de apetite, mudanças nos hábitos de sono, dificuldades em concentrar, memorizar e / ou manter a atenção, sentimentos de culpa ou desesperança e pensamentos de auto-agressão ou suicídio.

Como podemos identificar se estamos deprimidos?

Devemos apresentar sintomas centrais da depressão, como tristeza patológica, perda de interesse e capacidade de desfrutar, bem como diminuição da energia que determina o nível de atividade e produz exaustão excessiva. Além disso, podemos observar irritabilidade, pessimismo sobre o futuro, perda de autoconfiança ou os sintomas mencionados acima.

Também devemos observar a persistência dos sintomas ao longo do tempo e sua gravidade, para diferenciar uma mudança em nosso funcionamento habitual, do mal-estar clinicamente significativo que a deterioração em alguma área de nossa vida implica.

É comum que muitas pessoas vejam seu médico quando experimentam os primeiros sintomas de depressão. No entanto, estudos científicos afirmam que a ajuda psicológica é essencial para superar esse distúrbio. Quais são os benefícios de ir ao psicólogo quando uma pessoa sofre de transtorno depressivo?

Exatamente, é comum que a depressão seja diagnosticada e tratada na atenção primária, embora algumas vezes o paciente seja encaminhado ao psiquiatra ou psicólogo.

É benéfico ir ao psicólogo, pois a intervenção permite um tratamento holístico, abordando pensamentos, emoções e comportamentos e promovendo mudanças que permitam um funcionamento mais adaptativo à pessoa que sofre de um transtorno depressivo, levando em consideração também o trabalho de prevenção de recaídas. Outro benefício que me parece importante é que o processo será centrado na pessoa, considerando suas diferenças individuais.

Qual a eficácia da psicoterapia nesses casos?

A psicoterapia mostrou eficácia semelhante, ainda que ligeiramente mais alta, segundo alguns estudos, à dos tratamentos farmacológicos.

Embora o tratamento combinado seja frequente e eficaz, existem inúmeras análises que consideram que a terapia psicológica deve ser o tratamento de escolha, uma vez que apresenta um percentual de eficácia ligeiramente superior ao farmacológico, carece dos efeitos adversos e atua na prevenção de recaídas Embora seja verdade que a gravidade da depressão deve ser levada em consideração.

** Quando uma pessoa sofre de depressão, o consumo de medicamentos é essencial? **

Dependendo da gravidade do episódio depressivo, em casos graves a abordagem combinada parece a mais apropriada, enquanto em episódios leves ou moderados a psicoterapia pode ser suficiente.

Que tipos de depressão existem?

Penso que uma maneira muito ampla, embora clara, de diferenciar tipos de depressão seria distinguir entre depressão endógena ou biológica e não endógena ou reativa. No primeiro, o componente genético influencia principalmente e menos os fatores externos, no segundo, de origem psicológica, a falta de adaptação a fatores estressores externos. Também podemos diferenciar a distimia, que é de evolução crônica e está relacionada às características da personalidade.

Além disso, outra classificação possível seria especificar em detalhes os diferentes transtornos depressivos, de acordo com o manual de diagnóstico do DSM-5, que em sua última revisão considera vários tipos de transtornos depressivos, assumindo que categoria diagnóstica diferenciada é transtorno bipolar e distúrbios relacionados.

Podemos fazer algo para prevenir o aparecimento da depressão?

Alguns fatores protetores da depressão podem ser: apreciar uma boa avaliação de nós mesmos, reconhecer e confiar em nossos próprios recursos, apreciar os pequenos detalhes de nossa vida, ter uma rede de relacionamentos que nos valoriza, nos apóia e nos faz sentir bem. Além disso, viva o presente, valorizando o que temos e não prestando total atenção ao que nos falta. Além de fazer exercícios físicos e dedicar tempo a atividades agradáveis.

Como os membros da família podem ajudar uma pessoa com depressão?

Para uma pessoa com depressão, o apoio ao seu ambiente imediato, a compreensão de sua situação, o respeito e a aceitação de suas dificuldades são transcendentais.
É importante que os familiares reconheçam como a depressão se manifesta, quais são seus sintomas e riscos para poder atendê-los ou solicitar ajuda urgente, se necessário, também pode ser necessário conhecer os efeitos do medicamento, se você o tomar.

Embora os sintomas apresentados pelo familiar dificultem a convivência, é importante que confiem que desaparecerão com o tratamento adequado e, principalmente, que não acreditem que se comportem dessa maneira para atrair atenção ou incomodar. Em caso de dúvida, é sempre melhor consultar um profissional.

Eles também podem ajudar o membro da família, incentivando-o a procurar ajuda e a seguir as diretrizes acordadas no processo terapêutico que contribuem para sua melhoria e / ou solicitar assistência familiar para ajudá-lo a aprender em conjunto maneiras eficazes de lidar com a depressão.

Que conselho você daria para uma pessoa que está passando por essa situação?

Eu sugiro que você procure ajuda para tomar as medidas necessárias para reduzir seu sofrimento. Além disso, eu encorajo você a escolher, apresentar ou manter em sua vida apenas o que é bom para você.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies