Sara Navarrete: «As crises de casais podem ser oportunidades de mudança»

Sara Navarrete é uma psicóloga especializada em terapia de casal e família, que acredita que as crises nos relacionamentos podem ser vistas como oportunidades para promover mudanças positivas e fortalecer os laços afetivos. Com uma abordagem empática e orientada para soluções, Sara trabalha com casais em momentos de dificuldade, ajudando-os a desenvolver habilidades de comunicação, resolução de conflitos e construção de um relacionamento mais saudável e satisfatório. Em suas sessões terapêuticas, ela busca promover o autoconhecimento e a compreensão mútua, auxiliando os casais a superar os desafios e a crescer juntos.

Principais metas da psicologia da saúde: promover bem-estar, prevenir doenças, tratar pacientes e educar.

Sara Navarrete, psicóloga especializada em terapia de casais, acredita que as crises dentro de um relacionamento podem ser encaradas como oportunidades de mudança e crescimento. Em seu trabalho, ela busca promover o bem-estar emocional e a saúde dos casais, prevenindo doenças mentais e melhorando a qualidade dos relacionamentos.

Navarrete acredita que tratar pacientes em crise pode ser um desafio, mas também uma oportunidade de ajudá-los a superar obstáculos e fortalecer os laços afetivos. A educação dos casais sobre a importância da comunicação, da empatia e do respeito mútuo é fundamental para a construção de relacionamentos saudáveis e duradouros.

Com uma abordagem centrada no indivíduo e em suas necessidades emocionais, Sara Navarrete busca promover o autoconhecimento e a autenticidade nas relações, contribuindo para o crescimento pessoal e a felicidade dos casais que atende.

A relevância da Psicologia no bem-estar e tratamento de doenças.

A Psicologia desempenha um papel fundamental no bem-estar das pessoas e no tratamento de diversas doenças. Através da compreensão do funcionamento da mente humana, os psicólogos são capazes de ajudar indivíduos a lidar com questões emocionais, traumas do passado e a desenvolver habilidades para enfrentar desafios do presente.

Um exemplo disso é Sara Navarrete, uma psicóloga especializada em terapia de casais. Segundo ela, as crises de casais podem ser oportunidades de mudança, pois muitas vezes é durante esses momentos difíceis que as pessoas têm a chance de refletir sobre suas relações e buscar soluções para os problemas existentes.

Navarrete acredita que a terapia de casais pode ajudar os parceiros a se comunicarem de forma mais eficaz, a entenderem as necessidades um do outro e a construírem um relacionamento mais saudável e satisfatório. Ela ressalta a importância de buscar ajuda profissional quando as dificuldades se tornam insuperáveis, pois a Psicologia oferece ferramentas e técnicas eficazes para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar emocional.

Portanto, a Psicologia não só é relevante no tratamento de doenças mentais, como também desempenha um papel fundamental no cuidado da saúde emocional e no fortalecimento dos relacionamentos interpessoais. Graças ao trabalho de profissionais como Sara Navarrete, muitas pessoas têm a oportunidade de superar suas dificuldades e viver uma vida mais plena e feliz.

Livro em PDF sobre Psicologia da Saúde: conceitos, teorias e práticas fundamentais.

Sara Navarrete, psicóloga renomada, afirma que as crises de casais podem ser oportunidades de mudança. Em seu livro em PDF sobre Psicologia da Saúde, ela explora os conceitos, teorias e práticas fundamentais para compreender e lidar com os desafios que surgem nas relações interpessoais.

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Navarrete destaca a importância de uma abordagem holística na promoção da saúde emocional e no enfrentamento de situações de conflito. Ela enfatiza a necessidade de compreender as emoções e as motivações por trás do comportamento humano, a fim de promover a harmonia e o bem-estar nas relações.

O livro de Navarrete oferece ferramentas práticas para ajudar os casais a superarem as dificuldades e a fortalecerem sua comunicação e intimidade. Ela encoraja os leitores a enxergarem as crises como oportunidades de crescimento e transformação, em vez de como obstáculos intransponíveis.

Configurando os elementos da definição de terapia ocupacional: passo a passo.

A terapia ocupacional é uma prática que visa promover a saúde e o bem-estar através da ocupação significativa. Configurar os elementos dessa definição envolve alguns passos importantes que podem guiar o terapeuta no processo de intervenção.

Primeiramente, é essencial realizar uma avaliação detalhada do paciente, levando em consideração não apenas suas necessidades físicas, mas também emocionais e sociais. Isso permite ao terapeuta compreender melhor o contexto em que o paciente está inserido e identificar quais atividades ocupacionais são mais significativas para ele.

Em seguida, é importante estabelecer metas claras e específicas, em conjunto com o paciente, que orientarão o processo terapêutico. Essas metas devem ser mensuráveis e alcançáveis, de forma a motivar o paciente a se engajar nas atividades propostas.

Durante as sessões de terapia ocupacional, o terapeuta deve oferecer suporte e orientação ao paciente, auxiliando-o no desenvolvimento de habilidades e na superação de desafios. É fundamental que o terapeuta crie um ambiente acolhedor e seguro, onde o paciente se sinta à vontade para expressar suas emoções e dificuldades.

Por fim, é importante realizar uma avaliação periódica do progresso do paciente, reavaliando as metas estabelecidas e ajustando o plano terapêutico conforme necessário. É importante lembrar que a terapia ocupacional é um processo contínuo, que pode trazer mudanças significativas na vida do paciente ao longo do tempo.

De acordo com Sara Navarrete, as crises de casais podem ser oportunidades de mudança, da mesma forma que a terapia ocupacional pode ser uma oportunidade de transformação e crescimento para o paciente.

Sara Navarrete: «As crises de casais podem ser oportunidades de mudança»

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Temos o prazer de conversar com a psicóloga valenciana Sara Navarrete . Navarrete tem uma intensa carreira como terapeuta, e definiu sua carreira profissional especialmente para atender casais em tempos de crise.

Porque, de fato, a terapia de casais é uma das grandes incógnitas e, muitas vezes, ignoramos como ela funciona e quais são os pontos principais ao lidar com uma situação conjugal tensa, ajudando cada membro a se conhecer melhor e a melhorar em certos aspectos comunicativos e relacional.

Entrevista com Sara Navarrete: terapia de casal e suas chaves

Tendo assistido a mais de 500 casos de casais que queriam melhorar seu relacionamento, queríamos fazer a Sara Navarrete algumas perguntas frequentes sobre esse tipo de terapia , por que é útil e, assim, aprender mais sobre sua experiência nessa área.

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Bertrand Regader: Em que sentido a lógica da qual você inicia a terapia de casais é diferente da lógica da terapia para pacientes individuais?

Sara Navarrete : Para responder a essa pergunta, precisamos entender o mito da metade superior. O mito da melhor metade , defende que o casal não quer outra coisa senão ficar junto. Esse mito implica que temos uma alma gêmea por aí dançando e que precisamos encontrá-la para ser um ser completo novamente.

Essa idéia da meia laranja realmente transmite uma imagem irreal do que um casal realmente é, sem levar em consideração o dano que causa à auto-estima, considerando que somos incompletos sem ter uma pessoa ao nosso lado. Portanto, o primeiro passo da terapia de casais será diferenciar entre amor e dependência emocional .

Em um primeiro momento, tentaremos contextualizar que um relacionamento de casal não se baseia no relacionamento entre dois seres incompletos que se juntam criando um ser completo; se não, ao contrário, é baseado em dois seres completos que decidem ser felizes um ao lado do outro. por outro, é algo que é construído diariamente. Portanto, respondendo à pergunta, vemos que na terapia de terceiros uma terceira entidade (o casal) aparece, trabalhamos com o “você”, com o “eu” e com o “nós”.

Enquanto em uma terapia individual, trabalhamos com o paciente de “você” para “você”.

Quais são os principais tipos de problemas tratados na terapia de casais? É possível reconhecer grandes fontes de desconforto?

É muito importante ter em mente que cada pessoa e cada casal é um mundo, para que cada pessoa e cada casal tenha conflitos diferentes e muito pessoais, teremos que dedicar algum tempo para conhecer as diferentes circunstâncias que envolvem cada casal. No entanto, é verdade que podemos reconhecer várias fontes de mal-estar ou problemas mais frequentes dos parceiros.

Os motivos mais comuns que levam à crise no casal são o nascimento de filhos, problemas nas relações sexuais, problemas na comunicação, etc. Poderíamos resumir algumas fontes comuns de desconforto nos seguintes pontos:

  • A exaustão do relacionamento devido à fadiga (a coexistência ao invés de fortalecer o relacionamento dificulta).
  • A presença de uma terceira pessoa.
  • Conflito de interesses (família, economia, doença).
  • Diferenças sociais (educacionais e culturais).
  • Incompatibilidade de caracteres.
  • Desengajamento

De acordo com sua experiência, existem diferenças no tipo de reclamação expressa por homens e mulheres heterossexuais durante esse tipo de sessão?

Ao longo dos anos, percebi que, como disse antes, cada casal é um mundo e apresenta queixas e recursos diferentes para enfrentar as crises. É verdade que existe um diálogo comum que se repete em muitos casais. Em geral, para homens heterossexuais que chegam ao escritório, parte do conflito pode começar quando eles sentem que seu parceiro não é atraído sexualmente por eles, uma vez que a frequência de encontros sexuais não é o que eles gostariam.

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Por outro lado, vemos que nas mulheres heterossexuais é da maior importância sentir-se ouvidas e compreendidas, e elas não prestam tanta atenção aos encontros sexuais.

Há momentos em que uma pequena mudança de atitude causada pela terapia leva a grandes melhorias no relacionamento, em questão de poucos dias?

Sim, quando o casal atende a alguns requisitos, vemos que, em média, de três a quatro sessões, uma grande mudança pode ocorrer. Para isso, será necessário que o casal tenha um baixo nível de conflito, ou seja, mesmo que exista, o número de interações negativas é pelo menos igual ao das positivas, também é importante que haja comprometimento e um alto nível de amizade. Quando o casal reconhece o problema antes de piorar e procura ajuda profissional, geralmente são sessões curtas.

Que tipos de pessoas ou casais tendem a responder mais favoravelmente a este tratamento?

Existem muitas razões que levam um casal a responder favoravelmente ao tratamento, mas o mais importante é a aceitação do fato e evitar distorções por ambas as partes. Considera-se que um casal com problemas deve atender aos seguintes requisitos para que o tratamento seja favorável:

  • Reconheça-se como um casal com problemas ou que pelo menos um dos membros o perceba.
  • Que a taxa de trocas negativas é igual ou menor que a das trocas positivas.
  • Que o casal apresenta problemas em diferentes áreas (áreas sociais, comunicação, relação sexual, etc.), mas que não apresenta problemas de compatibilidade de personagens.

E que tipo de crenças ou atitudes agem como um obstáculo ao progresso da terapia de casais?

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A coisa mais importante para o sucesso da terapia é que ambos os parceiros tomem a decisão juntos, que reconheçam o problema e se concentrem em resolvê-lo.

Em muitas ocasiões, encontrei casais que acreditavam que não havia problema ou que o problema é realmente individual do parceiro e que, como tal, o parceiro deveria tratá-lo individualmente. Isso dificulta a terapia de casais, pois, por um lado, teremos que dedicar algumas primeiras sessões para criar um quadro de tratamento correto.

Com que idéia importante sobre a terapia de casais você gostaria que as pessoas que estão lendo isso fiquem?

Eu gostaria de transmitir a ideia de que a crise muitas vezes é sinônimo de mudança, vivemos em uma sociedade em que é difícil nos esforçarmos e sermos pacientes com o processo de mudança e, sem perceber, geralmente damos a ela uma conotação negativa. Se entendermos os relacionamentos de casal como lineares, onde eu sempre tenho que gostar, me apaixonar e sentir borboletas no estômago … se entendermos o casal como um espaço onde não há espaço para crises ou mudanças, então nos custará superar a crise de o casal.

Dia após dia, vejo quantos casais saem reforçados por uma crise; portanto, se você acha que seu relacionamento vale a pena, eu o incentivaria a trabalhar nele.

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