Amaxofobia: sintomas, causas, tratamentos

O amaxofobia ou medo de condução é um tipo de fobia específica consistindo o medo irracional, desproporcionada e desadaptativo condução . A primeira diferenciação que devemos fazer é a seguinte: medo causado pela falta de confiança na direção versus fobia ou medo irracional de dirigir.

A fobia é um tipo de medo especial e difere dos outros tipos de medo pelos seguintes aspectos: é desproporcional em relação às demandas da situação, não pode ser fundamentada pela pessoa que a sofre, está além do controle voluntário , não é adaptável e leva a evitar comportamentos temidos.

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Portanto, se o medo ou o medo que você sofre ao dirigir não atende a esses requisitos, não estamos diante de uma fobia, mas diante de outro tipo de medo menos incapacitante, que pode ser superado trabalhando nos aspectos que podem causar : falta de prática de direção, problemas de auto-estima , má adaptação a um veículo novo, etc.

No entanto, se o medo que você sofre quando dirige (ou apenas imagina dirigir) é irracional e totalmente desproporcional, a coisa muda, pois somos confrontados com uma fobia específica e muito comum: a amaxofobia.

Possivelmente, com essas indicações, continue a questionar se você realmente sofre ou não de amaxofobia. Bem, vamos ver quais são os sintomas desse problema para dissipar dúvidas.

Sintomas

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Como dissemos, a amaxofobia é definida como um medo irracional e irreal de dirigir. Esse medo causa um total de 14 sintomas em pessoas que sofrem quando executam um comportamento temido (dirigir) ou simplesmente quando imaginam ou pensam sobre isso.

  • Esses sintomas são os seguintes:
  • Sensação de pânico
  • Sentimento de terror
  • Sensação de irrealidade.
  • Aumento da frequência cardíaca.
  • Dores no peito
  • Falta de ar
  • Tonturas
  • Tremor
  • Sudorese
  • Ansiedade
  • Realizando medidas extremas para evitar dirigir.

Para falar sobre amaxofobia, não é necessário que todos esses sintomas estejam presentes, mas que o conjunto de sintomas experimentados seja dominado por aqueles que acabamos de mencionar.

Como você pode ver, esse medo é caracterizado por uma combinação de:

  • Sintomas psicológicos (pensamentos catastróficos, pensamentos de medo ou ansiedade).
  • Sintomas fisiológicos (tremor, falta de ar e aumento da frequência cardíaca).
  • Sintomas comportamentais (evitar comportamentos temidos).

Esses três grupos de sintomas são aqueles que definem a ansiedade como um distúrbio e, portanto, são básicos para o diagnóstico da amaxofobia.

Portanto, se você imaginar, pensar ou executar o comportamento de dirigir, perceber esses três tipos de sintomas, manifestados de maneira exagerada e desproporcional, é provável que tenha uma fobia ao dirigir.

Note-se como um elemento principal para a detecção de amaxofobia , o fato de que este medo e estes sintomas são causados especificamente por comportamento de condução, e não por outras fontes.

Estatisticas

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Bem, veja: de acordo com os estudos mais recentes na Espanha, conclui-se que cerca de 1,5 milhão de pessoas sofrem com esse problema.

Portanto, quando falamos de amaxofobia, estamos falando de um problema muito mais frequente do que se poderia pensar, e que sem uma abordagem terapêutica adequada pode ser muito incapacitante, pois a pessoa que sofre pode ser “forçada” a nunca dirigir, ou dirigir com muito desconforto devido a essa patologia.

Em relação aos 1,5 milhão que sofrem de amaxofobia, estima-se que praticamente um milhão sejam mulheres e cerca de meio milhão sejam homens. Assim , esse problema afeta mais o sexo feminino do que o masculino .

Depois de ver esses dados, que são pelo menos surpreendentes, vamos ver ou procurar uma explicação de por que esse distúrbio existe e quais são suas causas.

Causas

Ao realizar uma revisão da literatura científica sobre fobias específicas, parece não haver uma causa única para esses problemas. No entanto, podemos comentar uma série de fatores que parecem estar envolvidos.

Segundo o ” The Densy Psychological Services “, um grupo de profissionais de saúde mental no Reino Unido, esses fatores seriam os seguintes:

  • A fobia pode estar ligada a uma situação traumática passada . Geralmente é um acidente de trânsito. Segundo muitos autores, essa parece ser a principal causa de amaxofobia, embora não seja a única. Da mesma forma, nem todas as pessoas que sofrem de um acidente de carro necessariamente desenvolvem uma fobia para dirigir mais tarde.
  • Outro fator que poderia estar relacionado ao desenvolvimento da fobia seria se perder na direção e sentir medo ao dirigir por sites desconhecidos.
  • Dirigir à noite ou com condições climáticas adversas . O mau tempo pode causar excesso de desconforto no motorista.

Essas seriam as três situações que poderiam estar relacionadas ao desenvolvimento da amaxofobia.

Mas essas são as únicas causas? Obviamente que não, pois essas situações podem ter sofrido muitos de nós e não precisamos necessariamente desenvolver uma fobia motriz.

Fatores genéticos

Então, existem fatores genéticos relacionados à amaxofobia?

A resposta a esta pergunta é sim, existem pessoas que são mais sensíveis à ansiedade e, portanto, são mais propensas a experimentar certos níveis de ansiedade nessas situações, o que poderia desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento da amaxofobia.

Esses dados nos levam a outra pergunta: se eu tenho parentes que sofrem de amaxofobia, tenho mais probabilidade de sofrer de amaxofobia?

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A resposta a esta pergunta é um pouco mais complexa. Segundo os pesquisadores Fyer et al, há uma maior prevalência de fobia específica naquelas pessoas que têm um parente de primeiro grau que sofre de uma fobia específica.

No entanto, parece não haver especificidade na transmissão em relação ao estímulo temido.

Ou seja: se um de seus pais sofre de amaxofobia, é mais provável que você sofra de uma fobia específica, mas não precisa ser uma fobia para dirigir como pai, mas pode ser fobia para qualquer outro estímulo específico (animais, altura, sangue). etc.).

Portanto, não podemos afirmar que existe uma transmissão genética demonstrada na fobia para levar de uma maneira particular, mas na transmissão de fobias específicas de diferentes tipos.

Para encerrar as causas da amaxofobia, gostaria de comentar uma série de traços de personalidade que , segundo o II Relatório sobre Amaxofobia, elaborado pelo Instituto de Segurança Rodoviária da FUNDACIÓN MAPFRE , são protótipos de pessoas que sofrem de amaxobobia.

De acordo com este estudo, alguns dos recursos seriam os seguintes:

  • Responsabilidade
  • Perfeccionismo
  • Auto-demanda
  • Precisa ter tudo sob controle.

Da mesma forma, insegurança, medo por falta de controle, depressão , presença de outras fobias (como claustrofobia ou hematophobia) ou exposição a estados prolongados de estresse também podem estar relacionados.

Tratamento

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Segundo o Dr. Alan Eisenstat, a amaxofobia começa com o pensamento de que um acidente pode ocorrer.Quanto mais você pensa sobre a possibilidade de sofrer um acidente, mais ansioso ficará e mais sintomas serão característicos da amaxofobia.

Além disso, quanto mais você pensa sobre a possibilidade de sofrer um acidente e quanto mais ansioso, mais evitará a temida situação (evitará dirigir). Evitar a situação reduz a ansiedade no momento, mas mantém a ansiedade de dirigir no futuro.

Então, uma coisa é clara: para superar o medo de dirigir, você precisa dirigir . Sem entrar no carro e pegar o volante, é impossível superar a amaxofobia.

Agora, quando você sofre de uma fobia de dirigir, não pode entrar no carro imediatamente e começar a dirigir, pois nesses momentos a ansiedade que você sentirá será máxima, você não poderá controlá-la e não poderá dirigir sem desconforto, portanto Que sua fobia aumentará.

Para tratar adequadamente uma fobia, isso deve ser feito através dos três componentes mencionados acima: Os componentes fisiológicos, psicológicos e comportamentais.

Vamos ver como isso é feito:

C omponente físico

A técnica mais eficaz e mais utilizada são as técnicas de relaxamento , especialmente aquelas que controlam a respiração, como a respiração diafragmática.O psicoterapeuta ensina essas técnicas à pessoa que sofre de amaxofobia, para que ele possa controlar sua respiração.

Quando você controla a respiração, o nível de ativação do corpo diminui e, portanto, todos os sintomas físicos que você sofre quando sofre de ansiedade, como tremor, palpitações e sudorese, diminuem.

Ao diminuir esses sintomas corporais, diminui a sensação de ansiedade e o desconforto de perceber essas alterações em seu corpo. Aprender a controlar esses sintomas através do relaxamento é essencial para que, quando você entre no carro, domine a ansiedade e ela não o domine.

Componente psicológico

O paciente é ensinado a reduzir a tendência de pensar que ele sofrerá um acidente. Para realizá-lo, uma técnica eficaz é o interrogatório socrático.

Essa técnica é que o psicoterapeuta está fazendo perguntas para que, no final, o paciente fique sem argumentos para defender a fobia. Deve-se lembrar que a fobia é um medo irracional; portanto, essa técnica tenta destacar a irracionalidade do pensamento fóbico.

Através do interrogatório socrático, tentamos mudar a ideia de que você sofrerá um acidente com probabilidade total. No entanto, é feito de maneira racional, e a possibilidade de sofrer um acidente é mantida, uma vez que existe. Mas a superestimação do sofrimento é eliminada.

Componente comportamental C

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Neste sim, é hora de entrar em um carro e dirigir.Essa intervenção geralmente não é feita antes de iniciar as duas anteriores e é feita através de um motorista de reabilitação profissional.

Quando você inicia essa intervenção, você já é minimamente capaz de controlar sua ansiedade quando entra no carro por meio de técnicas de relaxamento. O objetivo é dirigir e experimentar em primeira mão o que acontece quando você dirige.

Repetindo o comportamento de dirigir e testemunhando sem acidentes, a eliminação da idéia de sofrer um acidente com total segurança ao dirigir é maximizada. Além disso, são fornecidos recursos para lidar com situações difíceis na estrada.

Atualmente, na Espanha, existe um grande número de escolas de condução especializadas para o tratamento desse problema, além de psicoterapeutas especializados em fobias e terapias e cursos pela internet.

Portanto, se você sofre de amaxofobia, deve procurar esses tipos de recursos, pois, com tratamento adequado, superará o medo de dirigir.

Qual é a sua experiência com amaxofobia? O que você está fazendo para superá-lo?

Referências

  1. Driving Phobia SERVIÇOS PSICOLÓGICOS DENSOS. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Medo de dirigir: como os psicólogos podem ajudar. Fleming Vigna Balmer – Psicólogos Registrados.
  3. Medo de dirigir (dirigir fobia). Suporte ao trauma na estrada. Casa ocidental das loterias da cidade, rua de 2 Deli, Perth ocidental WA 6005.
  4. WJ Koch, Ph.D., Folheto do paciente para superar o medo de dirigir e evitar. ABPP

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