A Análise Transacional é uma teoria psicológica proposta por Eric Berne na década de 1950. Esta abordagem tem como objetivo compreender as interações sociais e os comportamentos humanos através da análise das transações comunicativas entre as pessoas. Berne desenvolveu conceitos como “ego estados”, “transações” e “jogos psicológicos” para explicar como os indivíduos se comportam e se relacionam uns com os outros. A Análise Transacional é amplamente utilizada em psicoterapia, coaching e no contexto organizacional para promover a compreensão e a transformação dos padrões de comportamento e relacionamento.
Qual é a teoria do psiquiatra Eric Berne sobre a análise transacional?
A análise transacional é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida pelo psiquiatra Eric Berne. Segundo a teoria de Berne, a personalidade de um indivíduo é composta por três estados do ego: o Pai, o Adulto e a Criança. Cada um desses estados representa uma forma de pensar, sentir e se comportar.
O estado do ego Pai é composto por todas as mensagens e influências que uma pessoa recebeu de figuras de autoridade em sua vida, como pais, professores ou líderes religiosos. O estado do ego Adulto é responsável pela análise racional e lógica das situações, enquanto o estado do ego Criança é onde estão armazenadas as emoções, memórias e comportamentos aprendidos na infância.
De acordo com Berne, a interação entre esses estados do ego é o que determina a forma como uma pessoa se relaciona com os outros e consigo mesma. Por meio da análise transacional, é possível identificar padrões de comportamento disfuncionais e aprender a rompê-los, promovendo uma maior consciência e autenticidade nas relações interpessoais.
Ao reconhecer e integrar os diferentes estados do ego, é possível alcançar uma maior autoconsciência e autenticidade nas relações humanas.
Três estados do ego: identificação, separação e integração na psicologia analítica de Jung.
Na psicologia analítica de Jung, os três estados do ego – identificação, separação e integração – desempenham um papel crucial no desenvolvimento da personalidade e na busca pela individuação. A identificação ocorre quando o ego se funde com um aspecto específico da psique, perdendo sua autonomia e se tornando dominado por essa parte. Isso pode levar a comportamentos compulsivos e padrões repetitivos que limitam o crescimento pessoal.
A separação, por outro lado, envolve a capacidade do ego de se distanciar das influências externas e internas, permitindo uma maior consciência de si mesmo e de suas motivações. Neste estado, a pessoa é capaz de refletir sobre suas ações e escolhas de uma forma mais objetiva, promovendo a autoconsciência e o autoconhecimento.
A integração é o processo pelo qual o ego consegue harmonizar as diferentes partes da personalidade, aceitando e incorporando os aspectos sombrios e luminosos da psique. Isso resulta em um estado de equilíbrio e plenitude, onde a pessoa é capaz de agir de forma autêntica e congruente com sua essência.
Por outro lado, a Análise Transacional proposta por Eric Berne foca nas interações sociais e nos padrões de comunicação que influenciam o comportamento humano. Esta abordagem enfatiza a importância da análise das transações entre as pessoas, identificando os jogos psicológicos e os scripts que influenciam nossas interações.
Embora as abordagens de Jung e Berne sejam diferentes em muitos aspectos, ambas destacam a importância da consciência e da integração das diferentes partes da psique para o desenvolvimento saudável da personalidade. A compreensão dos estados do ego e dos padrões de comunicação pode ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes de si mesmas e a alcançarem uma maior autenticidade e plenitude em suas vidas.
Características do ego paterno protetor: conheça os principais traços desse estado psicológico.
Análise Transacional é uma teoria proposta por Eric Berne que busca compreender a personalidade e os relacionamentos humanos através da análise das transações interpessoais. Um dos conceitos-chave dessa abordagem é o ego paterno protetor, que desempenha um papel importante na dinâmica psicológica de um indivíduo.
O ego paterno protetor é caracterizado por um comportamento que busca proteger e cuidar dos outros, muitas vezes assumindo um papel de autoridade e responsabilidade. Ele tende a se preocupar com o bem-estar dos outros, buscando garantir sua segurança e conforto.
Além disso, esse estado psicológico pode se manifestar através de atitudes de controle e supervisão, buscando orientar e direcionar as ações das pessoas ao seu redor. O ego paterno protetor também pode ser percebido como alguém que impõe limites e regras, visando o melhor interesse dos outros.
Por outro lado, é importante ressaltar que o ego paterno protetor também pode apresentar aspectos negativos, como a tendência ao autoritarismo e a dificuldade em lidar com a autonomia e a independência alheia. Ele pode se tornar controlador e invasivo, prejudicando os relacionamentos interpessoais.
Ele busca garantir o bem-estar e a segurança das pessoas ao seu redor, mas pode apresentar aspectos negativos quando se torna excessivamente controlador e autoritário.
Conheça mais sobre o teste Egograma e como ele pode te ajudar a se entender.
Análise Transacional é uma teoria proposta por Eric Berne que busca compreender os padrões de comportamento e relacionamento das pessoas. Um dos instrumentos utilizados nessa abordagem é o teste Egograma, que ajuda a identificar os diferentes aspectos da personalidade de um indivíduo.
O Egograma é um teste psicológico que analisa a forma como uma pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros. Ele divide a personalidade em diferentes partes, como o Pai Crítico, o Adulto Racional, a Criança Livre, entre outros. Essas partes representam as diferentes maneiras como uma pessoa se comporta e reage em diversas situações.
Realizar o teste Egograma pode ser muito útil para quem deseja se entender melhor e melhorar seus relacionamentos interpessoais. Ao identificar as diferentes partes da sua personalidade, você pode compreender melhor suas motivações, emoções e comportamentos, o que facilita o processo de autoconhecimento e autoaceitação.
Compreender as diferentes partes do seu Egograma também pode te ajudar a identificar padrões de comportamento que podem estar te prejudicando, como a tendência a se comportar de forma crítica ou impulsiva em determinadas situações. Ao reconhecer esses padrões, você pode trabalhar para modificá-los e melhorar sua qualidade de vida.
Ao identificar as diferentes partes da sua personalidade e compreender como elas influenciam seu comportamento, você pode trabalhar para promover mudanças positivas em sua vida.
Análise Transacional: a teoria proposta por Eric Berne
A análise transacional é uma teoria humanística da personalidade, relações humanas e comunicação aplicada em psicoterapia, crescimento pessoal, educação e até no campo das organizações.
Inicialmente, era uma forma de psicoterapia fundada entre os anos 50 e 60 pelo médico e psiquiatra Eric Berne , um pensador inovador e criativo que juntou idéias de outras tendências (psicanalítica, cognitivo-comportamental, fenomenológica etc.), mas esse corpo teórico e prático, ainda é válido hoje e é aplicado em muitos contextos.
Quem foi Eric Berne
Eric Leonard Bernstein, mais conhecido como Eric Berne, é o pai da Análise Transacional. Ele nasceu no Canadá em 1910 e morreu em 1970. Ele era filho de um médico polonês que morreu de tuberculose quando Eric era apenas uma criança. Berne decidiu seguir o caminho de seu pai e, depois de concluir seu doutorado em medicina em 1935, em 1936, iniciou sua carreira como psiquiatra na Clínica Psiquiátrica da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, onde trabalhou por dois anos.
Alguns anos depois, começaria seus estudos em psicanálise com Paul Federn, um dos primeiros discípulos de Sigmund Freud . Depois de passar por vários centros de saúde e depois de servir o exército dos EUA como psiquiatra, em 1946, quando decidiu morar na Califórnia, continuou seu treinamento psicanalítico com Erik Erikson .
Compreendendo o conceito de Análise Transacional
Mas Berne, apesar de respeitar suas origens como psicanalista, não concordou com certas idéias que esse modelo promoveu e, após a publicação de diferentes artigos e livros, desenvolveu seu próprio modelo de “psiquiatria social” . Seus trabalhos eram autênticos best-sellers, sempre escritos com um vocabulário simples, permitindo a compreensão de profissionais e clientes. Para Berne, comunicação e conhecimento são amplamente a solução de problemas emocionais, e ele concentra sua abordagem nas relações sociais, onde a transação é a unidade básica.
O próprio Eric Berne explica em seu livro “Os jogos em que participamos” que: “A unidade de relacionamento social é a transação. Se duas pessoas se encontrarem … mais cedo ou mais tarde, uma das duas falará, dê alguma indicação ou demonstre apreço por sua presença. Isso é conhecido como estímulo de transação. A outra pessoa então dirá ou fará algo relacionado ao estímulo, chamado de resposta transacional. ”
O modelo de Eric Berne estava ganhando popularidade e ele decidiu fundar a ITAA (Associação Internacional de Análise Transacional) com a missão de aprofundar certos conceitos de análise transacional e fornecer diferentes desenvolvimentos dentro da teoria. Hoje, esta instituição ainda está em vigor para garantir qualidade terapêutica e formativa nos diferentes centros em que a análise transacional é praticada.
Uma abordagem integrativa
A análise transacional, devido à sua natureza multifacetada, é melhor descrita como uma abordagem integrativa . Ao contrário de uma abordagem eclética, na qual o praticante escolhe as idéias ou técnicas mais apropriadas de uma ampla variedade de teorias ou modelos, a abordagem integrativa encontra um ponto de união entre diferentes modelos, unificados em um novo modelo ou teoria.
Dentro da análise transacional, existem escolas diferentes, por exemplo. o clássico ou a catexia. Como um praticante integra os conceitos de análise transacional, ele opta por uma escola que se adapte à sua maneira de ser ou fazer terapia, ou se move pelas diferentes abordagens dentro dessa mesma teoria, de modo que se trata de encontrar uma maneira que melhor se adapte aos casos tratados. De alguma forma, é baseado em uma base teórica e prática e passado a algumas variantes, como costuma ser o caso dos psicanalistas.
A partir da psicanálise
De fato, a abordagem integrativa de Berna nasceu graças ao fato de ele, influenciado pela psicanálise, pensar que a teoria freudiana concentrava todo seu esforço no passado, resultando em uma prática terapêutica que negligenciava o “aqui e agora”. , esquecendo aspectos tão benéficos para a terapia quanto a concentração no consciente (mas também no inconsciente).
Para conseguir isso, ele combinou idéias e técnicas da psicanálise clássica com idéias de humanismo ou behaviorismo . A nova teoria não se concentrou tanto na introspecção em relação ao passado, mas o presente, o contexto interpessoal ou a auto-realização e o crescimento pessoal ganharam vida em sua nova maneira de fazer terapia.
As transações e os estados do eu
Uma das grandes realizações da análise transacional é que ela propõe uma metodologia e conceitos básicos expressos em uma linguagem simples, sem detalhes técnicos e, por sua vez, facilita técnicas de mudança pessoal.
As transações psicológicas são analisadas pelos estados do ego , diferentes das propostas por Freud. Existem três estados de si: Pai, Adulto e Criança.
- Pai : Converse e pense com os padrões aprendidos com uma figura autoritária na infância. É uma cópia da infância.
- Adulto : Estado mais racional e realista
- Criança : É o estado mais impulsivo e espontâneo.
Um analista transacional desenvolverá um diagrama no qual você pode apreciar os estados do ego que se manifestam em uma transação. Por exemplo, uma transação Adulto-Adulto pode ocorrer quando um cirurgião está operando e olha a enfermeira para aproximar a ferramenta de trabalho. Isso é abordado através da produção de uma transação complementar, onde o gesto de olhar seria o estímulo da transação e a entrega da ferramenta a resposta da transação. A comunicação será tranqüila à medida que as transações complementares continuarem.
Infelizmente, porém, nem todas as interações são complementares e, portanto, algumas são disfuncionais , o que Berne chamou de transação cruzada. Por exemplo, em um relacionamento, um dos membros, neste caso a mulher, pergunta ao outro membro se ela viu seus óculos. E o outro membro, neste caso o homem, responde: “Você sempre me culpa por tudo!” O homem, em vez de responder com o ego “Adulto”, responde impulsivamente, isto é, com o ego “Criança”, e aqui ocorre um conflito ou comunicação disfuncional.
Objetivos da análise transacional
A análise transacional é um modelo decisivo de personalidade que ajuda a entender o relacionamento com os outros e conosco. Isso nos permite sentir e tomar consciência de quem somos e do que precisamos e queremos. Também nos capacita contra mudanças e nos permite ter autonomia e iniciativa em nosso próprio desenvolvimento pessoal.
Os objetivos da análise transacional são basicamente três: conscientização, espontaneidade e intimidade:
- Estar ciente é ser capaz de distinguir o que é real do que é fantasia . É autoconhecimento.
- A espontaneidade está relacionada à expressão de pensamentos , sentimentos, emoções e necessidades.
- Intimidade é a capacidade de se abrir para o outro , de ser autêntico e próximo.
Legado
A análise transacional é uma teoria popular, embora sua eficácia seja questionada pela falta de estudos científicos que demonstrem sua eficácia (em parte, isso ocorre porque parte da psicanálise e de sua epistemologia). Hoje, ainda é possível treinar não apenas em terapia, mas há mestres focados em outros campos de aplicação, por exemplo, em Transactional Coaching for Organizations .
Abaixo estão alguns dos aspectos mais importantes dessa teoria. A análise transacional concentra-se em:
- Relacionamentos , em todas as suas formas: consigo mesmo e com os outros.
- A crença de que mudanças profundas ocorre através da experiência.
- É uma teoria da comunicação que analisa as diferentes formas de interação: entre indivíduos, casais, famílias, organizações, etc.
- Permite analisar e entender crenças irracionais , comportamentos impulsivos, preconceitos, ilusões …
- É um método de terapia individual e em grupo e intervém nos parâmetros cognitivos, afetivos, relacionais, psicológicos, comportamentais e de personalidade.
- O praticante é um participante ativo em seu trabalho e pode ser um observador neutro, e o mesmo vale para o cliente.
Referências bibliográficas:
- Estados do ego em psicoterapia: Am. J. Psychother., 11: 293-309
- Berne, Eric (1964). Jogos que as pessoas jogam – O Manual Básico de Análise Transacional. Nova York: Ballantine Books
- Berne, Eric (2007). Jogos em que participamos. Barcelona: RBA Libros, SA