O apego ambivalente é um estilo de apego que se desenvolve na infância e se manifesta na relação com os outros ao longo da vida. Neste tipo de apego, a pessoa oscila entre a busca por proximidade e afeto e o medo da rejeição e abandono, o que gera uma constante ambivalência emocional. Detectar o apego ambivalente pode ser desafiador, mas alguns sinais comuns incluem a dificuldade em confiar nos outros, a busca constante por aprovação e a tendência a se sentir inseguro nas relações interpessoais. É importante estar atento a esses sinais para buscar ajuda e trabalhar no desenvolvimento de relações mais saudáveis e equilibradas.
Entenda o significado e características do apego ambivalente nas relações interpessoais.
O apego ambivalente é um estilo de apego nas relações interpessoais que se caracteriza pela dificuldade em lidar com a proximidade e a distância emocional. Indivíduos com esse tipo de apego costumam apresentar uma mistura de comportamentos de busca de proximidade e de evitação, o que gera um padrão de relacionamento instável e inseguro.
Uma das principais características do apego ambivalente é a oscilação entre a necessidade de estar próximo do outro e o medo da rejeição ou abandono. Essas pessoas tendem a ter um alto nível de ansiedade em relação aos relacionamentos, buscando constantemente a aprovação e a atenção dos outros, ao mesmo tempo em que temem a possibilidade de serem abandonadas.
Além disso, indivíduos com apego ambivalente tendem a ter dificuldade em confiar nos outros e em si mesmos. Eles podem se sentir inseguros em relação aos seus próprios sentimentos e necessidades, o que os leva a buscar constantemente a validação externa. Isso pode resultar em comportamentos de ciúme, possessividade e manipulação nas relações interpessoais.
Para detectar o apego ambivalente em si mesmo ou em outras pessoas, é importante estar atento aos padrões de comportamento que se repetem nos relacionamentos. Se você ou alguém que você conhece demonstra uma constante necessidade de aprovação e atenção, medo da rejeição, oscilações entre aproximação e afastamento emocional, é possível que haja um padrão de apego ambivalente em jogo.
Em suma, o apego ambivalente é um padrão de relacionamento caracterizado pela combinação de busca de proximidade e evitação, gerando insegurança, ansiedade e dificuldade em confiar nos outros. Reconhecer esses padrões e buscar ajuda profissional pode ser fundamental para desenvolver relações mais saudáveis e gratificantes.
Conheça os 4 tipos diferentes de apego e suas características distintas.
O apego ambivalente é um dos quatro tipos de apego identificados pela teoria do apego. Os outros três tipos são o apego seguro, o apego evitante e o apego desorganizado. Cada tipo de apego tem características distintas que influenciam a forma como uma pessoa se relaciona com os outros.
No apego ambivalente, a pessoa tende a ser excessivamente dependente e ansiosa em relação aos cuidadores. Ela pode ficar angustiada quando separada do cuidador e, ao mesmo tempo, mostrar resistência ou raiva quando o cuidador retorna. Isso acontece porque a pessoa não tem confiança de que o cuidador irá atender às suas necessidades de forma consistente.
Para detectar o apego ambivalente, é importante observar o comportamento da pessoa em diferentes situações. Ela pode alternar entre demonstrações de carinho e afeto extremos e rejeição ou hostilidade, dependendo da proximidade ou distância do cuidador. Além disso, a pessoa pode ter dificuldade em confiar nos outros e em estabelecer relacionamentos saudáveis.
É importante estar atento a esses sinais para ajudar a pessoa a desenvolver relações mais saudáveis e seguras.
As etapas da Teoria do Apego em três fases distintas são discutidas.
A Teoria do Apego, desenvolvida por John Bowlby, descreve como os bebês e as crianças desenvolvem laços emocionais com seus cuidadores. As etapas do apego são divididas em três fases distintas: apego seguro, apego evitante e apego ambivalente.
No apego seguro, a criança confia em seus cuidadores para atender às suas necessidades emocionais e físicas. Ela se sente segura ao explorar o ambiente, sabendo que pode voltar para a figura de apego quando precisar de conforto ou proteção. Esse tipo de apego é considerado saudável e promove um desenvolvimento emocional positivo.
Já no apego evitante, a criança tende a evitar o contato emocional com seus cuidadores. Ela pode parecer independente e distante, demonstrando pouca necessidade de proximidade emocional. Esse tipo de apego geralmente está associado a experiências de cuidado inconsistente ou negligente.
O apego ambivalente é caracterizado por uma relação de amor e ódio com o cuidador. A criança pode alternar entre comportamentos de busca de proximidade e rejeição, mostrando uma ambivalência em relação aos cuidados recebidos. Esse tipo de apego geralmente está ligado a experiências de cuidado inconsistente e imprevisível.
É importante destacar que o apego ambivalente pode ser detectado por meio de comportamentos da criança, como alternância entre proximidade e rejeição, dificuldade em se acalmar na ausência do cuidador e resistência em aceitar consolo. Identificar esse tipo de apego é fundamental para oferecer o suporte e a intervenção necessários para promover um desenvolvimento saudável.
Identificando sinais de apego ansioso em si mesmo: saiba se você possui esse padrão.
O apego ambivalente é um padrão de relacionamento caracterizado por uma mistura de ansiedade e busca por proximidade, juntamente com medo de rejeição e abandono. Identificar sinais de apego ansioso em si mesmo pode ser o primeiro passo para entender e trabalhar nesse padrão de relacionamento.
Alguns sinais de apego ansioso incluem necessidade constante de aprovação dos outros, medo intenso de ser abandonado, ciúmes excessivo e insegurança em relação ao relacionamento. Se você se identifica com esses comportamentos, é possível que você tenha um padrão de apego ambivalente.
Além disso, busca constante por contato e proximidade, medo de ser rejeitado, preocupação constante com o relacionamento e dificuldade em confiar no parceiro também são sinais de apego ansioso. Se você se vê constantemente buscando atenção e validação do seu parceiro, pode ser um indicativo desse padrão.
É importante lembrar que todos nós temos diferentes estilos de apego, e o apego ambivalente não é uma sentença definitiva. Reconhecer esses sinais em si mesmo é o primeiro passo para trabalhar esses padrões de relacionamento e buscar um relacionamento mais saudável e equilibrado.
Apego ambivalente: o que é e como detectá-lo?
Os seres humanos são animais sociais que precisam da aceitação e cuidado dos outros. Para ter um bom equilíbrio emocional , é necessário ter relacionamentos com outras pessoas com base no respeito e na compreensão mútua.
Um dos aspectos principais para entender como uma pessoa se relaciona com outras pessoas é o apego que ele estabeleceu em sua infância com seus cuidadores.
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O estilo de apego afeta tanto a infância quanto a idade adulta da pessoa, fazendo com que o indivíduo interaja com os outros de maneira semelhante à que ele fez com seus próprios pais.
Neste artigo, falaremos sobre apego ambivalente , no qual a pessoa, devido a uma certa negligência por parte de seus pais, se comporta de maneira insegura e extremamente suspeita ao interagir com outras pessoas.
Apego ambivalente, o que é?
O apego ambivalente, também chamado de ansioso ou resiliente, é um dos quatro estilos relacionais observados por Mary Ainsworth e John Bowlby em suas pesquisas sobre interações entre bebês e seus cuidadores.
Esses pesquisadores observaram que cerca de 10% das crianças observaram comportamentos de angústia manifestada quando suas mães se afastaram delas e, quando não saíram da sala, esses bebês permaneceram alertas.
No apego ambivalente, há uma forte insegurança e medo de ser abandonado. As crianças se comportam com muita desconfiança na presença de estranhos, choram e são alteradas se os pais não estiverem, mas, quando retornam, não as confortam e até as rejeitam.
A causa desse comportamento está na maneira como os pais cuidam de seus filhos. No apego ambivalente, há uma interação intermitente entre cuidador e bebê, ou seja, o pai ou a pessoa responsável pelo bebê só tem consciência emocional dele metade do tempo, ou mesmo em poucas ocasiões.
Em algumas ocasiões, o cuidador é calmo e consciente da criança, dando a devida atenção ao seu bebê e reconhecendo satisfatoriamente suas necessidades. Em outros , no entanto, o oposto é verdadeiro, ou seja, o cuidador não está disponível para o bebê , fazendo com que o filho veja o comportamento do adulto como imprevisível. Como o bebê precisa dos cuidados de seu cuidador para sobreviver, ele fará todo o possível para que o adulto esteja ciente dele.
Normalmente, nesse tipo de situação, o bebê não recebe uma resposta imediata de seu cuidador quando tenta obter atenção. Assim, o bebê aprende que, para atendê-lo, ele deve insistir várias vezes, até se cansando.
Com o passar do tempo, as crianças crescem e se tornam adultos emocionalmente muito dependentes. Eles precisam da atenção dos outros para se sentirem bem, têm medo de explorar coisas novas por conta própria e tendem a exagerar suas necessidades.
O que é a teoria do apego?
Antes de aprofundar as características do apego ambivalente, é necessário falar sobre a teoria do apego . O anexo é entendido como o elo entre um bebê e um cuidador, seja um dos pais ou responsável legal.
Esse vínculo é de grande importância, pois o bebê, que ainda é muito dependente, precisa dos cuidados de um adulto para sobreviver. Esse relacionamento pode e deve se tornar muito íntimo ao longo da vida da pessoa .
Ainsworth descobriu, em sua pesquisa com mães e filhos, quatro tipos de apego:
- claro
- ansioso-evitador
- inseguro-ambivalente
- desorganizado
Um bom apego envolve uma infinidade de emoções positivas e fornece segurança e proteção. O cuidador é um refúgio para a criança, bem como uma fonte de recursos e conhecimento. Além disso, o cuidador é uma base segura através da qual a criança pode satisfazer sua curiosidade pelo mundo exterior sem medo do medo.
Na interação entre bebê e cuidador, dois tipos de comportamento podem ocorrer . Por um lado, a busca de proximidade com o cuidador, com a intenção de acalmar seu desconforto emocional ou necessidades básicas.
Por outro, explore o mundo exterior e desenvolva-se emocional e cognitivamente. A qualidade do apego dependerá de como o cuidador sabe ver esses comportamentos em seu bebê.
Características do apego ambivalente
No apego ambivalente, é possível observar uma série de características que se manifestam no bebê ou adulto cuja infância foi marcada por esse tipo de interação bebê-cuidador.
1. Falta de auto-estima
Todos os bebês precisam de seus pais para cuidar e protegê-los . No entanto, no caso de bebês que desenvolveram apego ambivalente, seus pais não foram capazes de atender adequadamente às necessidades da criança.
Com base nisso, as crianças que sofreram esse tipo de relacionamento com os pais desenvolvem a crença de que outras pessoas não lhes darão atenção suficiente.
Além disso, eles acreditam que, para estarem bem, precisam constantemente da empresa e da dedicação de outras pessoas.
Por isso, tanto na infância quanto na idade adulta, as pessoas que desenvolveram esse tipo de apego baseiam sua auto-estima na maneira como os outros as tratam.
Como essa auto-estima é baixa e eles buscam a dedicação de outras pessoas, essas pessoas podem, eventualmente, permitir certos comportamentos que envolvem abuso físico e verbal, acreditando que não merecem mais nada.
2. Instabilidade emocional
Em muitas ocasiões, pessoas com esse tipo de apego responsabilizam os outros por seus próprios problemas e emoções negativas.
Eles também têm um baixo grau de controle emocional , sendo facilmente irritáveis e mutáveis.
Em muitas ocasiões, essas pessoas consideram que o problema não é deles, mas de outras pessoas que não sabem como se comportar corretamente.
3. Relações tóxicas
Em todos os estilos de apego, há uma tendência de replicar o relacionamento com os pais, só que desta vez com filhos, parceiros ou amigos.
No estilo do apego ambivalente, existe uma relação insegura entre cuidador e bebê, na qual, às vezes, a criança recebe tempo suficiente e outras não.
Assim, as pessoas que desenvolveram esse tipo de apego tendem a ter relacionamentos nos quais estão disponíveis emocionalmente ocasionalmente.
Ciúme, desconforto emocional, desconfiança e insegurança são frequentes . Também, nos relacionamentos românticos, teme-se que o casal acabe deixando-o, sempre acreditando que ele pode encontrar alguém melhor que ele.
4. Ambivalência em relação a outras pessoas
Crianças ambivalentes adquirem estratégias para se tornar o centro das atenções de seus pais, principalmente por temerem que possam ser abandonadas.
No entanto, uma vez que eles conseguem dedicar tempo, ficam ressentidos e com raiva de seus cuidadores.
Portanto, esse tipo de criança chora miseravelmente pela ausência de seus pais, mas, quando eles retornam e tentam entrar em contato com eles, eles estão distantes, tentando manter distância, mas apenas o suficiente para não se sentirem abandonados.
Esse modo inconstante de comportamento prevalecerá ao longo da vida da pessoa , mostrando um comportamento de “nem com você nem sem você”.
5. Manuseio
Para impedir que seus entes queridos os abandonem, ou acreditando que em algum momento eles parem de dedicar atenção suficiente, é comum as pessoas que desenvolveram um vínculo ambivalente recorrer à manipulação emocional .
Quando são crianças, eles se esforçam para ficar colados aos cuidadores quando vêem que precisam sair ou que vão se afastar deles por algum tempo, por mais breve que seja.
Quando a idade adulta chega, as pessoas com esse tipo de estilo relacional farão todo o possível para que o parceiro as dedique o máximo de tempo possível, tentando, às vezes, isolar o parceiro do grupo de amigos e familiares.
Também existem comentários frequentes nos quais o outro se sente mal, fazendo com que ele veja que, se ele fizer algum tipo de ameaça, afastando-se momentaneamente dele, deve se sentir culpado.
Por outro lado, pessoas com apego ambivalente tentarão fazer todo o possível para satisfazer seu parceiro, esquecendo suas próprias necessidades. No entanto, isso mudará quando o outro mostrar a tentativa mínima de obter seu próprio espaço, chegando ao tempo de reprovações e ciúmes.
Existem casos extremos e claramente abusivos nos quais essas pessoas entram na vida de seus parceiros, como, por exemplo, olhando para o celular e vendo com quem conversaram, lendo suas cartas, consultando seus diários, pesquisando em suas bolsas …
Esse tipo de anexo pode ser tratado?
A pesquisa na qual os estilos de apego foram abordados concluiu que é bastante difícil modificar a maneira como a pessoa se relaciona com os outros, dada a grande profundidade que o vínculo cuidador-bebê adquire, impactando a vida.
Mas isso não significa que, se a pessoa fizer sua parte e procurar a ajuda profissional apropriada, ela não poderá mudar sua maneira de interagir com os outros.
Através do tratamento psicológico, é possível fazer com que a pessoa consiga ao longo do tempo um estilo de relacionamento mais seguro e emocionalmente estável. Além disso, a pessoa deve estar ciente de quais são suas reais necessidades e até que ponto pode ou não ser influenciada pelas ações de outras pessoas.
Na terapia, a pessoa com apego ambivalente aprende que não precisa recorrer a outras pessoas para estar bem , que pode acalmar sua ansiedade refletindo sobre como está naquele momento. Ele também é levado a entender que o fato de uma pessoa não estar fisicamente com ela não significa que ela não retornará, nem que a deixará por alguém ‘melhor’.
Você aprenderá que pode ser apoiado emocionalmente sem precisar ter a pessoa na mesma sala.
Os adultos com esse apego eram crianças que não exploravam o mundo ao seu redor, pois não se sentiam seguros o suficiente para fazê-lo. Na terapia, eles aprendem que não devem ter medo e que podem satisfazer sua curiosidade sem ter que ter a salvaguarda ou companhia de outras pessoas o tempo todo.
Com bastante trabalho, as pessoas que desenvolveram apego ambivalente podem progredir pessoalmente , desenvolvendo o que foi chamado apego seguro adquirido, que é sinônimo de relacionamentos emocionais saudáveis, bem-estar emocional e um aumento considerável na auto-estima.
Referências bibliográficas:
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