As 12 melhores infusões para perda de peso

As infusões para emagrecer que vou deixar neste artigo não apenas ajudarão você a perder peso, mas também farão você se sentir melhor, aumentando sua saúde física, mental e emocional. O peso tem não apenas um componente físico, mas também um componente psicológico.

As infusões são consideradas por um grande número de pessoas como algo totalmente saudável, natural e, claro, benéfico, ainda mais se ajudar a perder alguns quilos a mais.Além disso, sua variedade é atendida graças ao alto número de elementos que podem ser adicionados em sua composição para treinamento adicional.

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Como regra geral, uma infusão é uma bebida formada pela adição de diferentes tipos de folhas, flores, sementes, frutas e ervas naturais a um copo de água quente, mas tenha cuidado, sem ferver.

Com o tempo, a definição de infusão tem recebido cada vez mais tipos de líquidos, entre os quais encontramos café ou horchata, por exemplo.

Essa seria sua definição mais comum, mas também existem duas outras que se adaptam ao campo da física e da medicina. Nesta primeira ocasião, falaríamos sobre a “ação de extrair um produto ou solução da mistura (bem como o produto extraído) das partes solúveis em água a uma temperatura mais alta que o ambiente e mais baixa que a da fervura”.

Falando sobre medicina, uma infusão é uma solução aquosa de algum tipo de soluto (substância que se pretende dissolver no diluente) que é injetada para receber algum tipo de comportamento corporal, como nas diferentes torrentes circulatórias venosas.

De qualquer forma, neste artigo, nos referiremos a todo momento ao significado oferecido em primeiro lugar à bebida feita com diferentes substâncias aromáticas para ingestão, com ênfase especial nos chás.

Lista de infusões para perder peso

1- chá oolong

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A jóia da coroa de infusões. Seu nome significa literalmente “dragão preto” em chinês. Consiste em um grande número de catequinas, que atuam no nosso metabolismo para reduzir facilmente as gorduras.

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De acordo com um estudo publicado pelo Chinese Journal of Integral Medicine, “as pessoas que bebiam esse líquido perdiam regularmente seis quilos durante um período de seis semanas.

Sua criação começa com uma mistura de uma colher de chá de chá oolong em uma xícara de água quente, deixando descansar por cerca de 10 a 15 minutos, depois coe e beba.

2- Infusão de hortelã

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Está de acordo com a adição de hortelã na nossa água quente. Foi cientificamente comprovado que, simplesmente com seu cheiro, nosso apetite é bastante reduzido.

O Journal of Neurological and Medicine Ortopedic disse que as pessoas que simplesmente inalam essa infusão, sem ter que beber, perdem uma média de 5 quilos por mês. Certamente algo totalmente incrível.

3- Infusão de Rooibo

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É encontrada apenas e exclusivamente na área pertencente à Cidade do Cabo, extraída das folhas pertencentes ao mato vermelho.

Seu benefício para a perda de quilos é baseado no gerenciamento dos diferentes hormônios de que precisamos. Em diferentes estudos, demonstrou-se que afeta especialmente o relacionado ao estresse, que causa fome e armazenamento de gordura, melhorando-o e diminuindo as preocupações.

Quimicamente falando, é totalmente aconselhável o desenvolvimento correto dos processos produzidos em nosso útero.

4- Chá verde

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Este tipo de bebida é perfeito para executar antes de realizar exercícios físicos. Sua principal função é nos fazer suar, por isso, se fizermos isso por 25 minutos, por 12 semanas com 4-5 xícaras por dia, você perde em média 2 quilos a mais do que um atleta normal.

Como o chá oolong, possui altos níveis de catequinas, que agem de forma agressiva nas células portadoras de gordura, além de aumentar a aceleração do fígado para converter gordura em energia.

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5- Chá rosa

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Ele contém um grande número de antioxidantes e elimina a quantidade de toxinas em nosso sistema, impedindo a constipação e melhorando a digestão.

Além disso, é uma das combinações mais práticas e eficazes no que diz respeito à nossa pele, porque, como indicamos anteriormente, além de conter um grande número de antioxidantes, também contém diferentes tipos de vitaminas que promovem um melhor embelezamento dos cabelos. Está.

6- chá vermelho

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É uma das combinações mais antigas conhecidas até agora. Sua rotina de beber seria baseada em cerca de 3-4 xícaras por dia. Quanto aos resultados, eles variam de acordo com o peso apresentado.

Normalmente, desce 9 quilos para pessoas com excesso de peso grave, 6 para quem tem um peso moderado a total de 3 quilos para quem simplesmente apresenta uma formação leve.

Sua capacidade de queimar gordura se liga a muitos outros, como a criação de um processo metabólico que reduz a quantidade de colesterol no sangue e triglicerídeos, fortalecendo o sistema imunológico.

7- Infusão de chá branco

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Ela mostra muito mais qualidade dos alimentos do que o restante, pois é tratada de maneira muito menos processada, secando-a geralmente sob a luz do sol, por isso é conhecida como um método mais natural.

É também o chá com mais antioxidantes de todos, ajudando a tonificar nosso corpo mais rapidamente.

De acordo com a revista Nutrition and Metabolism, verificou-se que a ingestão desse tipo de chá aumenta a decomposição de gorduras em nosso corpo (chamada lipólise) e bloqueia sua formação (chamada sob o nome de adipogênese).

8- Chá de cavalinha

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Tem efeitos semelhantes aos produzidos pelo chá rooibos, mas eles também retêm os fluidos corporais devido ao poder diurético que apresentam.

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Isso significa que você precisaria se exercitar para poder eliminá-los de uma maneira bem-sucedida e, ao mesmo tempo, ideal.

Esta combinação também pode ser tomada na forma de comprimidos e suplementos em vez de líquidos por infusão.

9- Chá de canela

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Nesta formação, a canela desempenha praticamente todo o papel químico que será produzido em nosso corpo. Por um lado, reduz os níveis de glicose no sangue encontrados, além de diminuir o apetite apresentado.

Alguns especialistas aconselham que, em vez de não querer tomar chá, o mesmo efeito ocorreria se adicionássemos uma pequena colher ao iogurte toda vez que tomarmos uma.

10- Infusão desintoxicante de dentes de leão

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Essa ingestão conhecida e curiosa funciona como um poderoso purificador do corpo, além de obviamente produzir efeitos de emagrecimento. Obviamente, para obter o efeito desejado, sua ingestão deve ser de cerca de 2-3 xícaras para cada dia que pretendemos beber.

A preparação dele? Basta ferver um litro de água com as diferentes folhas e flores de um dente de leão por um total de 3 minutos. Depois disso, deixaremos descansar por um pequeno e curto período de tempo e forçá-lo a beber finalmente.

11- Infusão de chá de toranja

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Como muitos outros, reduz nossa capacidade de criar uma sensação de fome, reduzindo nosso apetite. Ele também decompõe as gorduras e ajuda a melhorar a função de defesa do fígado e dos rins.

12- Infusão de chá de bérberis

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Esta erva conhecida é essencial quando se trata de fazer infusões poderosas. Novamente, nos posicionamos na frente de um tipo de chá que nos ajuda a controlar a ansiedade, melhorando a digestão e o metabolismo do corpo.

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