As 32 melhores frases de Elsa Punset

As 32 melhores frases de Elsa Punset 1

Elsa Punset é uma escritora e filósofa conhecida por seu trabalho na divulgação de Psicologia . Ela é filha do conhecido popularizador científico Eduard Punset, e entre seus livros destacam-se os trabalhos: “Uma mochila para o universo” ou “O mundo em suas mãos”.

Elsa Punset nasceu em Londres. Ele sempre foi apaixonado por letras, então se formou em Filosofia e Letras. Ele também possui vários mestres: em ciências humanas, jornalismo e ensino médio.

Frases famosas de Elsa Punset

Abaixo, você encontrará uma lista com as melhores frases de Elsa Punset para se aproximar de sua maneira de entender a ciência e a vida.

1. Uma pessoa tem uma chance 15% maior de ser feliz se estiver diretamente conectada a uma pessoa feliz

Quando nos cercamos de pessoas com características positivas, podemos nos beneficiar da presença deles.

2. Confiamos em pessoas mais gentis do que pessoas bonitas

Pessoas que são legais e nos tratam bem nos despertam mais confiança do que aquelas fisicamente mais atraentes.

3. Ouça sua intuição e aumente sua inteligência: faça esquemas do que você deseja alcançar, defina metas claras, entenda e assuma dificuldades

Uma atitude positiva como a desta frase e os conselhos que Elsa nos dá são chaves para o sucesso.

4. Se você deseja manter-se emocionalmente conectado com seu parceiro, apesar dos anos em que precisa gastar tempo. A mensagem é que somos basicamente química e eletricidade, e nos conectarmos com a outra pessoa exige que se dedique um ao outro. Não apenas mentalmente, mas fisicamente. Vários estudos indicam que um abraço deve durar pelo menos seis segundos para que se estabeleçam laços emocionais e segregem hormônios adequados que proporcionam bem-estar.

Abraços nos ajudam a liberar ocitocina , o hormônio relacionado ao apego.

5. As crises melhoram a evolução e que mudanças que pareciam difíceis ou impossíveis podem ocorrer mesmo relativamente rapidamente

Os momentos delicados que passamos podem nos ajudar a crescer como seres humanos.

6. Não basta pensar, nem pensar positivamente. Você tem que trabalhar!

Pensar positivo é bom , mas não adianta se esses pensamentos não agirem.

7. Passamos de um mundo muito hierárquico, onde a comunicação entre nós era muito difícil, para um mundo em que, de repente, graças à era digital, nos comunicamos a toda velocidade, estamos muito próximos, ficamos muito ricos porque Não são necessários grandes esforços para iniciar as coisas, formar ou iniciar projetos, e há muitos exemplos nas últimas duas décadas.

O relacionamento entre as pessoas mudou como resultado da inclusão de novas tecnologias em nosso dia a dia.

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8. Os seres humanos precisam de estabilidade. Mas muita estabilidade pode significar que desistimos de usar nossas habilidades, nossa criatividade, que nos prendamos a um papel e a um script que aprendemos na infância e que talvez não nos façam felizes. Não seja escravo sem saber

Um compromisso que chega a dizer que longe da zona de conforto é onde podemos desenvolver nossos talentos.

9. Seja compassivo, porque cada pessoa que você conhece está travando uma batalha dura

A compaixão é uma das melhores virtudes que os seres humanos têm e que afeta positivamente seus relacionamentos interpessoais.

10. Mudar de idéia em tempos de crise é essencial para sobreviver, tanto em crises econômicas quanto pessoais.

Muitas vezes as crises chegam até nós por causa das crenças equivocadas que temos.

11. As emoções são o resultado de como experimentamos, física e mentalmente, a interação entre nosso mundo interno e o mundo externo.

Nossa experiência emocional é determinada pela forma como nos relacionamos com os eventos que nos cercam.

12. Mesmo coisas ruins podem ser benéficas

As más experiências da vida nos ajudam a reestruturar nossas crenças e pensamentos e torná-lo mais adaptável.

13. Perdoar não é esquecer: lembrar o que nos machucou e deixá-lo ir

Perdoar é aceitar, não esquecer.

14. A educação emocionalmente inteligente ensina a criança a tolerar a frustração e a entender e aceitar que os outros também têm necessidades e direitos

A inteligência emocional nos torna pessoas mais felizes e favorece o nosso bem-estar mental.

15. Um beijo que funciona age como uma droga porque estimula um coquetel de hormônios e neurotransmissores. Carregue o que eles chamam de hormônio do amor, a ocitocina, que cria vínculos de médio e longo prazo. A dopamina também geralmente aumenta, especialmente nos primeiros beijos de um relacionamento, e o desejo é encorajado, aquele sentimento de que você mal pode esperar para ficar com alguém quando se apaixona.

Beijos, como no caso de abraços, libera ocitocina, conhecida como hormônio do apego.

16. Com medos e vergonha, quase todas as coisas inesperadas e divertidas, oportunidades e encontros inesperados também escapam pelo ralo

Quando sentimos medo pela vida, paramos de apreciá-la e a experimentamos como gostaríamos.

17. O medo do fracasso desaparece quando não pode te salvar

O medo do fracasso nos impede de crescer como seres humanos e fazer o que gostaríamos.

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18. O coração diz o que você precisa se você deixar que ele fale e saiba como ouvi-lo.

A auto – consciência é a chave para o nosso bem – estar e nosso crescimento como pessoas.

19. A empatia nos permite compartilhar essas emoções e é a pedra de toque de nossa inteligência social

Empatia é uma habilidade social que todas as pessoas devem possuir.

20. A televisão e as telas absorvem nosso tempo cada vez mais, verificamos nossos telefones em média cerca de 150 vezes por dia, e assim por diante. Você precisa observar essa tendência, já que a conexão emocional que você obtém quando fala com alguém depende muito de quantas vezes você olha nos olhos deles. É a forma mais intensa de comunicação não verbal

Novas maneiras de nos relacionarmos que são o resultado de novas tecnologias podem causar problemas de comunicação se não tomarmos cuidado.

21. Nenhum sentimento é mais decisivo em nossas vidas, nenhum tem um impacto mais radical em nossa capacidade de ser feliz, nenhum justifica as imensas redes sociais, responsabilidades, desejos e vontades que pesam sobre as pessoas desde o nascimento até a morte. . É o amor

Se existe um sentimento que nos inunda e muda completamente nossa vida, é o amor, que pode se tornar uma droga para nós.

22. O amor nos guia, nos dá esperança, nos entristece e nos move acima de tudo

Outra citação sobre o amor e o grande impacto que isso tem sobre nosso pensamento e comportamento.

23. Não somos o que pensamos, somos o que sentimos (…), por trás de cada pensamento racional, uma emoção subjacente

As emoções têm um grande impacto em nosso comportamento. Alguns especialistas afirmam que estão por trás das decisões racionais que tomamos.

24. Se você sabe por que faz coisas, poderá mudar as que não gosta.

Conhecer a si mesmo e estar plenamente consciente do que fazemos nos dá feedback sobre o que estamos fazendo de errado e nos ajuda a mudar o que não gostamos em nossas vidas.

25. Os elementos que mais contribuem para a felicidade continuam sendo os que estão nos lábios dos sábios há séculos: gratidão, perdão, compaixão, saber apreciar as pequenas coisas que nos acompanham diariamente e ter uma rede de afetos não necessariamente largo, mas sólido

Ser feliz é muito mais simples do que pensamos, mas não é fácil colocar essas qualidades em prática.

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26. Nós apenas prosperamos se nossas necessidades emocionais, especialmente a necessidade de proteção e afeto, forem atendidas

Quando não nos sentimos amados ou protegidos, não podemos ser felizes.

27. Existe uma convicção crescente de que temos o potencial de sermos criativos e transformarmos a forma como percebemos ou experimentamos a realidade. Isso nos dá uma responsabilidade e poder precisos sobre nossas vidas diárias.

Podemos controlar nossa vida em maior ou menor grau, se fizermos algo para que isso aconteça.

28. As crianças passam a exigir atenção exaustiva dos pais: às vezes parece que nada é suficiente e muitos pais se perguntam onde devem estabelecer os limites para garantir seu próprio bem-estar. Educar exige uma entrega física e emocional extenuante e os pais também precisam prestar atenção à sua saúde física e emocional.

Criar um filho pode ser complicado, mas os pais precisam estar bem consigo mesmos para que os pais sejam os melhores possíveis.

29. Aprendi que você pode descobrir muito sobre uma pessoa se observar como elas lidam com essas três coisas: perder bagagem, um dia chuvoso e um emaranhado de luzes de Natal

A vida pode estar cheia de situações em que é necessária uma grande capacidade de solução de problemas.

30. Seja consistente com o que você diz e faz, e lembre-se de que a criança incorporará seus comportamentos, mais do que suas palavras, na vida dele.

Se você quer que seu filho seja respeitoso e gentil, você deve ser o primeiro.

31. Antes do mundo, existem apenas duas atitudes: medo ou amor

As pessoas podem se comportar de várias maneiras, mas o medo de fazer as coisas e demonstrar nossas emoções pode determinar em grande parte nosso sucesso nos relacionamentos interpessoais.

32. Há pessoas que descobriram coisas realmente maravilhosas, mas acumularam muitas falhas antes

O sucesso não é alcançado através de um caminho de rosas. As pessoas de sucesso são porque lutaram contra todas as probabilidades para alcançá-lo.

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