As 6 diferenças entre tristeza e depressão

As 6 diferenças entre tristeza e depressão 1

São dois conceitos diferentes e ao mesmo tempo com vários pontos em comum . Duas idéias que muitas vezes são mal compreendidas e confusas com muita frequência.

Trata-se de tristeza e depressão , dois termos que pretendemos esclarecer e diferenciar de uma vez por todas. Essas diferenças não se limitam apenas à expressão emocional de ambas as sensações, mas também têm a ver com as causas psicológicas e psicofisiológicas que dão origem a cada uma delas.

Tristeza e depressão: uma confusão prejudicial

Há uma terrível confusão entre os dois termos, tristeza e depressão. Definiremos ambos os conceitos e esclareceremos dúvidas recorrentes sobre suas semelhanças e diferenças.

Os sinais e sintomas que produzem depressão e tristeza podem ser difíceis de diferenciar para uma pessoa mal treinada sobre o assunto. Felizmente, os profissionais de saúde mental sabem que, com base em um bom número de pesquisas científicas, existem certos sinais e sinais de diferentes tipos que nos permitem diferenciar esses dois estados.

Como resumo, podemos explicar até seis pontos básicos para saber quando estamos diante de uma pessoa triste ou diante de alguém que sofre de um transtorno depressivo .

  • Para aprofundar: “Existem vários tipos de depressão?”

1. Depressão é um distúrbio psicológico

A depressão é uma psicopatologia na qual, por diferentes razões, a pessoa afetada manifesta certos sintomas: tristeza, apatia, angústia, sentimentos de desesperança … Ou seja, a tristeza é apenas uma das facetas da depressão.

Enquanto a tristeza é um estado mental passageiro, as pessoas que sofrem de uma condição depressiva estão em uma situação crônica de mal-estar e desconforto . Para ser diagnosticada com depressão, uma pessoa deve ter pelo menos seis meses com esse tipo de sintomas sintomáticos.

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2. Tristeza é um estado mental relativamente temporário

O sentimento de tristeza é um estado psicológico relativamente comum , e isso não é, por si só, um indicador de qualquer transtorno mental. É simplesmente a reação psicológica a algo que nos machucou ou a circunstâncias difíceis que parecem difíceis de escapar. A aparência de tristeza, choro e choro é algo totalmente normal.

A tristeza é uma das emoções humanas , e não é ruim nem devemos nos preocupar muito com o fato de alguém ficar triste por alguns dias. Podemos ficar tristes quando perdemos um membro da família ou um amigo próximo, podemos nos sentir tristes quando um plano é truncado e podemos até nos sentir assim sem motivo aparente, talvez por causa de uma mudança hormonal ou porque ficamos de mau humor.

Portanto, uma das diferenças entre tristeza e depressão é que se espera a primeira, enquanto poucas pessoas desenvolvem depressão ao longo da vida.

3. Testes de neuroimagem

Como podemos ver na imagem abaixo dessas linhas, as pessoas com depressão têm um nível de ativação em várias áreas do cérebro claramente mais baixas que as pessoas saudáveis. Através de diferentes técnicas de neuroimagem, podemos ver que o cérebro depressivo difere claramente do cérebro saudável.

Além disso, os níveis de serotonina são muito mais baixos em pessoas que sofrem de uma condição depressiva, o que influencia um grande número de processos mentais. Uma pessoa triste, por outro lado, não experimenta mudanças tão radicais ou duradouras em sua dinâmica de ativação cerebral.

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4. A abulia

Abulia é caracterizada por afetar as pessoas com depressão e deixá-las totalmente (ou parcialmente) incapacitadas para enfrentar a vida cotidiana . Ir trabalhar, comprar ou fazer uma gestão se torna uma missão impossível para os pacientes com esses tipos de fotos.

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De alguma forma, as pessoas com depressão sentem que não há nada que valha a pena se movimentar e agem de acordo com essa ideia. Eles não têm iniciativa para o básico, de pentear a sair.

A abulia e os diferentes efeitos no comportamento das pessoas com depressão não são algo que eles escolhem para si mesmos. A causa dessas manifestações comportamentais está na deterioração do sistema nervoso e imunológico. A abulia pode ser comum tanto em pessoas tristes quanto em pessoas com depressão. A diferença é que as pessoas depressivas têm essa apatia por semanas e até meses .

5. Quando a tristeza vai longe demais

Em algumas ocasiões, a tristeza prolongada ao longo do tempo pode levar a um caso de depressão . A deterioração progressiva da qualidade de vida da pessoa afetada pode ser notada porque ela se torna incapaz de realizar suas tarefas diárias, é freqüentemente afetada (choro, isolamento) e é muito limitada por seu estado psicológico.

Se essa situação durar vários meses, é possível que a pessoa esteja imersa no desenvolvimento de uma condição depressiva. Assim, a diferença entre tristeza e depressão é parcialmente quantitativa. Mas há também uma diferença qualitativa : na depressão, muitas vezes você não consegue identificar o fato ou a memória que causa o desconforto. Isso é algo que não acontece quando estamos tristes; Nessas situações, nos sentimos assim por um fato que, mais ou menos, sabemos.

6. Tristeza não precisa de terapia; depressão sim

Como vimos, u estado n comum de tristeza é temporária e é não de grande importância . É muito provável que as pessoas que passam por um período de dor emocional não precisem de nenhum apoio profissional específico. Simplesmente, o retorno à rotina e o apoio informal de seus amigos, familiares e parentes podem ser mais do que suficientes para que a vida retome seu curso e supere esse estado de tristeza.

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No entanto, a depressão é um distúrbio grave que deve ser tratado por um profissional , pois afeta significativamente a qualidade da pessoa. Um diagnóstico e terapia precisos, focados na reestruturação cognitiva e, se necessário, em drogas psicoativas , podem ajudar decisivamente o paciente a recuperar seu bem-estar psicológico e mantê-lo com o tempo, evitando recaídas.

Outra maneira de ver isso é considerar que a tristeza é realmente uma emoção útil. Serve para adicionar tom emocional a certas memórias e, assim, tomar decisões mais sábias no futuro. A diferença entre depressão e tristeza seria, então, que a segunda em uma alteração do funcionamento normal do cérebro, algo que não é útil, mas é uma barreira. Por isso, considera-se que os sintomas dos transtornos depressivos devem ser atenuados, e atualmente estão trabalhando para chegar à raiz do problema e eliminar o próprio distúrbio , embora, por enquanto, não se saiba como fazê-lo e muitos anos ainda estejam à frente de investigação.

Referências bibliográficas:

  • Foti, D. et al (2014). Disfunção de recompensa na depressão maior: evidência de neuroimagem multimodal para refinar o fenótipo melancólico. NeuroImage , 101, pp. 50-58.
  • Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psicologicamente falando . Paidós

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