Pessoas que não estão familiarizadas com a teoria da Análise Transacional , podem não ter ouvido falar de “carícias negativas”.
Para entender o que são esses tipos de carícias, é necessário entender o significado de “carícias” de uma perspectiva transacional .
As carícias da Análise Transacional
Segundo Eric Berne , o pai da Análise Transacional, as carícias são “unidades de reconhecimento que fornecem estímulo a um indivíduo”. Portanto, do ponto de vista transacional, o conceito é diferente do que geralmente é entendido como carinho: “contato físico suave e delicado que é feito deslizando a mão ou os dedos sobre o corpo de alguém”.
A partir da Análise Transacional, as carícias não se referem apenas à estimulação física, uma vez que também inclui a estimulação psicológica e social (reconhecimento).
Todo mundo precisa de estímulo físico e psicológico para ter uma vida plena, e as carícias são uma unidade fundamental de reconhecimento social. As carícias físicas e psicológicas trazem muitos benefícios desde tenra idade e, à medida que crescemos, o reconhecimento social se torna um aspecto essencial para o bem-estar psicológico.
As carícias positivas e negativas
Na teoria da Análise Transacional, dois tipos de carícias são expostos de acordo com a sensação que convidam a viver: carícias positivas e negativas . Carícias positivas causam sensações e emoções agradáveis; e os negativos causam sensações e emoções desagradáveis.
Abaixo estão alguns exemplos desses tipos de carícias:
- Carícias positivas : “Eu te amo”, “você é incrível”, eu te amo “.
- Carícias negativas : “Eu te odeio”, você é um idiota “,” você fica muito mal com essas roupas “.
As carícias negativas podem ser:
- Comentários sarcásticos
- Ignorar as ações um do outro
- Reduzir o outro e humilhar a outra pessoa
- Desprezo
Todos nós precisamos ser aceitos e tocados
Berne fala da “fome de carícias” para citar a necessidade de as pessoas serem reconhecidas e tocadas , uma vez que a privação de aspectos sensoriais nas crianças pode causar problemas psíquicos. Já em tenra idade, a falta de carícias positivas (ser carinhosa, elogiada etc.) pode fazer com que a criança busque carícias negativas para compensar a falta de reconhecimento social, e é uma maneira de buscar a atenção que não recebe.
Portanto, às vezes, carícias negativas são usadas com membros da família, parceiros, amigos, e esses são comportamentos tóxicos que envenenam nossos relacionamentos e têm efeitos prejudiciais sobre os membros do relacionamento. É por isso que você deve evitar dar e receber carícias negativas.
Isto é especialmente no relacionamento pai-filho, porque no caso dos pais é devido a:
- Seja expressivo : beijos , carícias e abraços frequentes.
- Seja genuíno em louvar as crianças .
- Seja gentil e compreensivo e aceite o comportamento das crianças.
- Seja medido e não esqueça que eles são crianças.
- Aplaude o sucesso das crianças e recompense-as quando necessário.
Também é interessante permitir que a criança cresça se sentindo amada e desenvolva adequadamente sua inteligência emocional .
Não apenas quem não recebe carícias sofre, mas também quem não as expressa.
Um estudo da Universidade de Stanford, conduzido por James Gross, indica que suprimir a expressão de emoções acarreta altos custos psicológicos, sociais e de saúde . Indivíduos que não manifestam emoções são mais infelizes e sofrem menor imunidade fisiológica.
Segundo essa pesquisa, a falta de expressão emocional não apenas reduz emoções, mas amplia emoções negativas, causando problemas de bem-estar físico e psicológico. A expressão de emoções positivas traz consigo experiências mais gratificantes e melhora as relações interpessoais.