As emoções são realmente importantes?

As emoções são realmente importantes? 1

A resposta para a pergunta do título é “simplesmente sim”. Vamos ver o porquê.

Vamos tentar voltar no tempo e nos visualizar na escola, onde eles nos disseram que o ser humano é o “único animal racional”, indicando que estamos no ponto mais alto da escala evolutiva. Por que? Porque temos consciência e um córtex cerebral exclusivo de pessoas que nos permite pensar.

Sim, tudo isso é verdade: nosso córtex ou córtex cerebral, característico do ser humano, é o que nos permite analisar, planejar, deduzir, antecipar e, finalmente, ter habilidades intelectuais que nos fizeram chegar, evolutivamente falando, até onde estamos hoje

Mas … e a outra palavra que define nossa espécie: “animal”? De fato: gostemos ou não, somos animais, especificamente mamíferos e, mais especificamente, aqueles mamíferos cujos filhos precisam de mais cuidados, proteção e tempo para que o desenvolvimento ocorra até a idade adulta.

E é aqui que encontramos nosso componente emocional , ao qual aparentemente não damos muita importância: “Essa emoção é coisa dos psicólogos!” E coisas como … também são ouvidas: “Essa emoção é uma questão de mulheres! ”E a terrível“ norma ”de“ homens não choram ”?

Mas dizemos aparentemente porque existem profissões (Marketing, Publicidade ou Vendas) nas quais as emoções humanas são extraordinariamente bem conhecidas e estudamos quais mecanismos nos movem em nossas vidas diárias, para usá-las e vender o que tocam no momento: uma marca de carro, uma viagem, uma marca de roupas, um telefone celular … um estilo de vida específico e até valores e prioridades vitais.

Subestimamos o emocional

Essa reflexão sobre o grande peso do componente emocional para o ser humano não é exagerada . É verdade que em nossa sociedade ocidentalizada (a nossa, onde moramos e, portanto, a que nos influencia diariamente), não há muita conversa sobre elas, pelo menos manifestamente. Isso dá a sensação de que, embora em alguns ambientes, situações, encontros e mídias possam ser objeto de atenção, devemos reconhecer que eles normalmente não são considerados essenciais para a vida nem importantes.

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Quais são as consequências desse distanciamento, desse “não prestar atenção” ao nosso aspecto emocional? Vamos ver:

Ao não falar sobre eles (como se eles não existissem ou não importassem muito), é difícil atendê-los e, portanto, estar cientes de que nós os vivenciamos.

Ao não atendê-los, é ainda mais difícil identificá-los, dar um nome a eles quando os experimentarmos.

Ao não identificá-los, não podemos entendê-los ou, é claro, gerenciá-los ou canalizá-los.

E, portanto, quando elas se tornam intensas (ou diretamente irritantes, até incapacitantes), é realmente difícil “vivê-las” .

E, agora sim, já temos bloqueio, ansiedade, mal-estar ou sofrimento mais ou menos intenso em nível psicológico …

A importância das emoções

É claro que não é necessário ter extremo desconforto ou distúrbios psicológicos para demonstrar a importância de nossa vida emocional . Além disso, precisamos apenas revisar nosso dia-a-dia, o que está acontecendo conosco neste momento, para perceber o quanto nosso estado emocional pesa para “valorá-lo” como algo bom ou ruim, o que nos causa desconforto ou bem-estar (em maior ou menor grau, é claro).

Poderia exemplos como o seguinte som: “Não sei dizer ao meu chefe … fico pensando nisso e isso me deixa arrasado”; “Fico nervoso em ir comer na casa dos meus pais e não sei o que acontece, porque eles se comportam muito bem comigo …”; “Não sinto vontade de ir com Sara, mas não posso fazer mais nada, porque seria muito ruim se não fosse”; “Estou errado com Pablo, mas não sei o que acontece com ele”; “Todo mundo me diz que tenho tudo e sinto uma espécie de insatisfação …”

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As emoções que experimentamos nesses momentos têm uma influência decisiva na avaliação positiva ou negativa do fato ou da situação em que estamos envolvidos , proporcionando um grau maior ou menor de severidade … E, é claro, as emoções influenciam um nível muito alto. porcentagem (sem querer colocar número, mas digamos mais, muito mais que 50% ….) no caminho para resolver esses problemas, para respondê-los.

Algumas recomendações

Por fim, a emoção é um componente ou dimensão humana inevitável, felizmente , sem a qual não poderíamos reagir a nenhum evento da vida cotidiana. Daí a importância extraordinária de cuidar de nos acompanhar a nosso favor e não contra nós.

Com o que foi visto, já está provado que somos seres emocionais. E agora? Sem pretender oferecer um manual sobre gerenciamento emocional e ser muito simplista, permito-me fazer algumas recomendações:

1. Identifique o que acontece

No momento, um, assim que você começa a sentir algum desconforto, um certo sentimento de descontentamento, pare por um segundo para tentar identificar o que você sente : É raiva, é raiva, é desconforto, é angústia, é vergonha, … eles estão todos juntos?

2. Leve o seu tempo

Espere para fazer ou dizer qualquer coisa! Espere, não reaja imediatamente ao que lhe causou o que você sente (eu sei que custa …).

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3. Tente descobrir o que o incomodou

Dói porque você interpreta isso como desrespeitoso? Você acha que não há solução para o que lhe foi perguntado? Você considera uma perda irrecuperável? Existem milhares de razões, tantas pessoas … Dependendo do que você encontrou, você pode desenvolver uma resposta que seja adaptável à situação.

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Conclusão

Quão fácil parece, certo? Bem, na verdade não é. Estamos acostumados a reagir imediatamente ao que acontece conosco, porque, por tudo o que vimos antes, não percebemos o que estamos experimentando e muito menos sabemos como lidar com isso … Daí a importância de procurar ajudar a aprender a direcionar nosso mundo emocional para que não seja isso que nos governe.

Vamos cuidar de nossas emoções. Como Identificá-los, recebê-los (todos são funcionais, você só precisa saber como tratá-los), fazer amizade com eles e, seja através do contato com pessoas que passaram por experiências semelhantes, através de aconselhamento psicológico, cursos de desenvolvimento emocional ou pessoal, bibliografia ou, se necessário, terapia psicológica, vamos canalizar e gerenciar esse componente fundamental do nosso ser que facilita a vida.

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