Tanto a depressão quanto qualquer uma das condições ou distúrbios relacionados a ela têm sido um grande campo de pesquisa do ponto de vista do tratamento psicológico. Ao longo da história da psicologia, os pesquisadores se esforçaram para desenvolver uma terapia eficaz que alivia seus sintomas no menor tempo possível.
Um desses tratamentos recentes de atuação é a Ativação Comportamental . Uma terapia que parte da ideia de que a modificação do comportamento do paciente afetará positivamente seu humor.
O que é Ativação Comportamental?
A Ativação Comportamental (CA) é uma terapia relativamente nova, que não possui muito mais de 30 anos de história, que trata a depressão de maneira funcional e do ponto de vista do contexto da pessoa.
De acordo com os criadores desse tipo de intervenção, a Ativação Comportamental é baseada no contexto da pessoa para explicar seus sintomas . Assim, a terapia argumenta que agir nesse contexto é muito mais eficaz do que fazê-lo em sintomas ou fatores internos, como alterações neurobiológicas ou sintomatologia psicológica.
Além disso, a Ativação Comportamental estabelece que os comportamentos praticados por pessoas com depressão são mais do que simples sintomas do quadro clínico e que estes têm um significado muito importante dentro do distúrbio.
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Como isso apareceu?
A ativação comportamental teve origem nas técnicas comportamentais realizadas na terapia cognitiva de Aaron Beck .
A idéia inicial era fazer uma comparação entre a parte comportamental da intervenção tradicional, a intervenção comportamental, juntamente com a terapia cognitiva e toda a terapia. Após essa comparação, os resultados mostraram que somente a realização de uma modificação comportamental no paciente apresentava o mesmo nível de melhora que a intervenção completa.
Portanto, concluiu-se que modificações ou técnicas de intervenção cognitiva não eram tão necessárias no tratamento da depressão , assumindo apenas um lastro para o tratamento. Após essas conclusões, foi proposto considerar a intervenção puramente comportamental como uma terapia independente da terapia cognitiva tradicional, tornando-se o que agora é conhecido como Ativação Comportamental.
É necessário especificar que, embora a Ativação Comportamental não funcione na cognição da pessoa, ela não é ignorada. Em vez disso, espera-se que eles mudem como resultado de modificações comportamentais.
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Princípios de Ativação Comportamental
Há dois aspectos a serem considerados ao iniciar uma intervenção por meio da Ativação Comportamental:
- O contexto ou situação que causa o comportamento.
- A funcionalidade ou efeitos que esse comportamento tem sobre a pessoa.
Dessa forma, a Ativação Comportamental avalia e analisa os eventos que aparecem na vida do paciente, bem como as respostas comportamentais que isso dá a essas situações.
Quanto às respostas da pessoa, um dos princípios básicos da Ativação Comportamental é que a pessoa com depressão realiza uma série de comportamentos evitáveis devido à falta de reforço positivo e à predominância de situações menos estimulantes. Essa tendência a evitar pode se manifestar através da interrupção de tarefas e atividades diárias, através de pensamentos ruminantes ou através das interações que a pessoa mantém ou não com outras pessoas.
Como é realizado como uma intervenção psicológica?
Levando em conta o princípio da prevenção comportamental, a terapia de Ativação Comportamental visa restaurar a dinâmica comportamental da pessoa antes da depressão .
O primeiro passo para conseguir isso é ativar a pessoa, daí o nome da terapia, mesmo que ela esteja deprimida. Com isso, a Ativação Comportamental visa aumentar sistematicamente o número de comportamentos positivos que a pessoa realiza com a intenção de encontrar um maior número de reforços que promovam uma mudança na pessoa no nível do comportamento, cognição e humor.
No entanto, a Ativação Comportamental não tenta aumentar o número de comportamentos da pessoa, independentemente de sua natureza, mas uma análise de comportamento funcional deve ser realizada para detectar os comportamentos significativos e funcionais que devem ser aprimorados.
Portanto, a Ativação Comportamental é uma terapia desenvolvida e adaptada às singularidades do paciente.
Finalmente, a dinâmica da terapia não é modificar a cognição e o humor para que a pessoa mude seu comportamento, mas agir apesar do humor. Esse ponto específico está intimamente associado à Terapia de Aceitação e Compromisso , na qual a pessoa deve primeiro aceitar sua condição atual para agir e poder alterá-la.
Vantagens deste tipo de psicoterapia
Os defensores da terapia de Ativação Comportamental confiam em uma série de vantagens ou benefícios que ela traz em comparação com outras terapias, como farmacológicas ou cognitivas.
Essas vantagens são as seguintes.
1. Desmedicalização
A Ativação Comportamental é apresentada como uma alternativa rápida e eficaz ao tratamento farmacológico da depressão , sendo tão eficaz quanto isso e sem causar efeitos colaterais indesejados.
Portanto, esse discurso em favor da desmedicalização conquistou muitos adeptos.
2. Alternativa à terapia cognitiva
Como alternativa à terapia cognitiva, a Ativação Comportamental provou ser muito mais eficaz e com resultados muito mais rápidos . Uma vez que a modificação de pensamentos e crenças requer um investimento maior de tempo.
3. Resultados rápidos
Graças ao ajuste da terapia às necessidades do paciente e à estruturação do paciente, a Ativação Comportamental é uma terapia que requer algumas sessões, aproximadamente 15 , o que significa resultados rápidos e uma vantagem econômica em comparação com outras formas. de intervenção psicológica.