Biofeedback: o que é e para que serve?

Biofeedback: o que é e para que serve? 1

Muitas coisas mudaram desde que o modo padrão de psicoterapia consistia na cura verbal proposta pela psicanálise freudiana .

Uma dessas coisas tem a ver com a perda de popularidade da psicanálise, sim, mas também há outro fator em jogo: hoje o desenvolvimento da tecnologia nos permite propor propostas de terapia inconcebível décadas atrás . O uso de uma técnica chamada biofeedback é um exemplo disso.

Biofeedback: tecnologia de sensores aplicada à psicoterapia

O biofeedback é, em suma, uma técnica baseada em um sistema de sensores, graças ao qual o paciente está ciente em tempo real de vários parâmetros fisiológicos que descrevem o funcionamento do seu corpo.

Graças ao biofeedback, um loop de feedback é criado, graças ao qual a pessoa tem mais facilidade para aprender a atingir níveis funcionais ideais em aspectos como pulso no sangue, temperatura corporal, etc. Em outras palavras, como o indivíduo é informado em tempo real sobre o que está acontecendo em várias partes do corpo, ele aprende a associar esses fenômenos a certas sensações e, com um pouco de prática, ele é mais capaz de regular certas funções corporais. .

Assim, o biofeedback facilita o processo de controle consciente (e para o nosso bem) dos processos corporais que, de outra forma, poderiam ser descontrolados em certas situações, afetando negativamente nossa qualidade de vida.

A utilidade do biofeedback

Décadas atrás, acreditava-se que os processos mentais, tudo o que normalmente era chamado de “mente consciente”, eram separados das funções corporais que garantem nossa sobrevivência, como freqüência cardíaca, sudorese etc. A ideia era, basicamente, que ambos os processos estivessem funcionando de maneira paralela, ou mais especificamente, que a mente consciente está montada na fisiologia básica de nosso organismo, assim como um dispositivo periférico é acoplado a um computador ou telefone celular.

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No entanto, a implementação do biofeedback implica a ruptura com essa crença e permitiu o surgimento de um novo horizonte de possibilidades na terapia e na aprendizagem em geral. Assim, por exemplo, o biofeedback permite aprender métodos de relaxamento, lidar com a ansiedade e formas ainda mais eficazes de respirar com muita eficiência.

A princípio, o uso do biofeedback ainda é um desafio no qual atenção deve ser prestada tanto às sensações que experimentamos quanto às informações que os sensores nos fornecem, mas pouco a pouco o progresso realizado pode ser feito mais fácil estar presente em nossas vidas quase automaticamente.

Além disso, o biofeedback demonstrou eficácia cientificamente comprovada no tratamento de insônia , TDAH , dor crônica, distúrbios de ansiedade e fobias e muitos outros. Apesar disso, essa técnica continua aparecendo muito recentemente, e sua utilidade e garantias de eficácia continuam sendo um assunto discutido nas comunidades científicas, dependendo do tipo de tratamento ao qual se destina a ser aplicado.

Tipos de biofeedback

A ideia definidora do biofeedback é o que vimos, e apenas por ser tão simples que pode ser aplicada a muitos casos e ser usada com uma ampla variedade de sensores , máquinas e software.

Isso significa que a técnica de biofeedback pode ter vários utilitários, dependendo da forma adotada. Estes são os seus diferentes tipos.

1. Neurofeedback

Graças ao neurofeedback, os pacientes são informados sobre a maneira como seu cérebro é ativado em determinadas situações. Isso possibilita ao paciente relacionar as experiências subjetivas sobre o que sente e pensa com o feedback que as máquinas lhe dão, tendo assim uma referência sobre quando e quando é feito progresso.

O neurofeedback é o elo mais óbvio entre a aplicação do biofeedback e a psicologia , uma vez que as medições fornecem informações sobre o estado do cérebro. No entanto, existem também outros dois tipos de biofeedback.

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2. Registro do sistema nervoso somático

Esse é o tipo de biofeedback no qual os sensores coletam informações sobre o sistema nervoso somático , que transmite ordens voluntárias do cérebro para os músculos. Assim, esse método permite registrar informações relacionadas ao tônus ​​muscular, principalmente por meio de um método chamado eletromiograma.

3. Registro do sistema nervoso autônomo

O sistema nervoso somático é aquele que transmite ordens relacionadas a ações involuntárias, como a regulação da freqüência cardíaca, temperatura corporal ou o tipo de substâncias secretadas no sistema digestivo, entre outras. Portanto, o uso de sensores permite controlar melhor esses processos e corrigi-los quando houver desequilíbrios .

Como o biofeedback é usado?

As sessões de biofeedback são sempre supervisionadas por um terapeuta que orientará todo o processo, desde o estabelecimento de metas até o curso de cada sessão (com duração inferior a uma hora).

No início, a função fisiológica na qual você deseja intervir é escolhida, como você reage antes da mensuração das sessões e os objetivos são definidos . Em seguida, as sessões de biofeedback geralmente são realizadas como se fossem parte de um treinamento no qual o papel mais claramente ativo é desempenhado pelo paciente. Finalmente, os resultados obtidos são comparados com os objetivos estabelecidos.

Ocasionalmente, o paciente pode continuar usando a técnica de biofeedback fora de consulta, depois de receber os instrumentos necessários e aprender a usá-los sem pedir ajuda. No entanto, mesmo que o terapeuta não esteja presente nesses casos, você pode consultar os registros obtidos pelos sensores para ver o progresso que foi feito.

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