Muitas coisas mudaram desde que o modo padrão de psicoterapia consistia na cura verbal proposta pela psicanálise freudiana .
Uma dessas coisas tem a ver com a perda de popularidade da psicanálise, sim, mas também há outro fator em jogo: hoje o desenvolvimento da tecnologia nos permite propor propostas de terapia inconcebível décadas atrás . O uso de uma técnica chamada biofeedback é um exemplo disso.
Biofeedback: tecnologia de sensores aplicada à psicoterapia
O biofeedback é, em suma, uma técnica baseada em um sistema de sensores, graças ao qual o paciente está ciente em tempo real de vários parâmetros fisiológicos que descrevem o funcionamento do seu corpo.
Graças ao biofeedback, um loop de feedback é criado, graças ao qual a pessoa tem mais facilidade para aprender a atingir níveis funcionais ideais em aspectos como pulso no sangue, temperatura corporal, etc. Em outras palavras, como o indivíduo é informado em tempo real sobre o que está acontecendo em várias partes do corpo, ele aprende a associar esses fenômenos a certas sensações e, com um pouco de prática, ele é mais capaz de regular certas funções corporais. .
Assim, o biofeedback facilita o processo de controle consciente (e para o nosso bem) dos processos corporais que, de outra forma, poderiam ser descontrolados em certas situações, afetando negativamente nossa qualidade de vida.
A utilidade do biofeedback
Décadas atrás, acreditava-se que os processos mentais, tudo o que normalmente era chamado de “mente consciente”, eram separados das funções corporais que garantem nossa sobrevivência, como freqüência cardíaca, sudorese etc. A ideia era, basicamente, que ambos os processos estivessem funcionando de maneira paralela, ou mais especificamente, que a mente consciente está montada na fisiologia básica de nosso organismo, assim como um dispositivo periférico é acoplado a um computador ou telefone celular.
No entanto, a implementação do biofeedback implica a ruptura com essa crença e permitiu o surgimento de um novo horizonte de possibilidades na terapia e na aprendizagem em geral. Assim, por exemplo, o biofeedback permite aprender métodos de relaxamento, lidar com a ansiedade e formas ainda mais eficazes de respirar com muita eficiência.
A princípio, o uso do biofeedback ainda é um desafio no qual atenção deve ser prestada tanto às sensações que experimentamos quanto às informações que os sensores nos fornecem, mas pouco a pouco o progresso realizado pode ser feito mais fácil estar presente em nossas vidas quase automaticamente.
Além disso, o biofeedback demonstrou eficácia cientificamente comprovada no tratamento de insônia , TDAH , dor crônica, distúrbios de ansiedade e fobias e muitos outros. Apesar disso, essa técnica continua aparecendo muito recentemente, e sua utilidade e garantias de eficácia continuam sendo um assunto discutido nas comunidades científicas, dependendo do tipo de tratamento ao qual se destina a ser aplicado.
Tipos de biofeedback
A ideia definidora do biofeedback é o que vimos, e apenas por ser tão simples que pode ser aplicada a muitos casos e ser usada com uma ampla variedade de sensores , máquinas e software.
Isso significa que a técnica de biofeedback pode ter vários utilitários, dependendo da forma adotada. Estes são os seus diferentes tipos.
1. Neurofeedback
Graças ao neurofeedback, os pacientes são informados sobre a maneira como seu cérebro é ativado em determinadas situações. Isso possibilita ao paciente relacionar as experiências subjetivas sobre o que sente e pensa com o feedback que as máquinas lhe dão, tendo assim uma referência sobre quando e quando é feito progresso.
O neurofeedback é o elo mais óbvio entre a aplicação do biofeedback e a psicologia , uma vez que as medições fornecem informações sobre o estado do cérebro. No entanto, existem também outros dois tipos de biofeedback.
2. Registro do sistema nervoso somático
Esse é o tipo de biofeedback no qual os sensores coletam informações sobre o sistema nervoso somático , que transmite ordens voluntárias do cérebro para os músculos. Assim, esse método permite registrar informações relacionadas ao tônus muscular, principalmente por meio de um método chamado eletromiograma.
3. Registro do sistema nervoso autônomo
O sistema nervoso somático é aquele que transmite ordens relacionadas a ações involuntárias, como a regulação da freqüência cardíaca, temperatura corporal ou o tipo de substâncias secretadas no sistema digestivo, entre outras. Portanto, o uso de sensores permite controlar melhor esses processos e corrigi-los quando houver desequilíbrios .
Como o biofeedback é usado?
As sessões de biofeedback são sempre supervisionadas por um terapeuta que orientará todo o processo, desde o estabelecimento de metas até o curso de cada sessão (com duração inferior a uma hora).
No início, a função fisiológica na qual você deseja intervir é escolhida, como você reage antes da mensuração das sessões e os objetivos são definidos . Em seguida, as sessões de biofeedback geralmente são realizadas como se fossem parte de um treinamento no qual o papel mais claramente ativo é desempenhado pelo paciente. Finalmente, os resultados obtidos são comparados com os objetivos estabelecidos.
Ocasionalmente, o paciente pode continuar usando a técnica de biofeedback fora de consulta, depois de receber os instrumentos necessários e aprender a usá-los sem pedir ajuda. No entanto, mesmo que o terapeuta não esteja presente nesses casos, você pode consultar os registros obtidos pelos sensores para ver o progresso que foi feito.