Com que frequência você rega sua margarida? Sobre gerenciamento de tempo

Com que frequência você rega sua margarida? Sobre gerenciamento de tempo 1

Muitas vezes, quando encontramos uma margarida, pensamos no típico “Você me ama? Ele não me ama? ”Para“ descobrir ”se outra pessoa está interessada em nós. No entanto, em vez de pensar em outra pessoa, faça você mesmo e pergunte a si mesmo: eu me amo ou não? Estou me preocupando em me amar? Estou gerenciando meu tempo para cultivar e me sentir satisfeito com o que faço?

Sobre gerenciamento de tempo e vida

Tivemos que viver em uma era que avança rapidamente e nos obriga a viver rapidamente e mesmo com o estresse, como se estivéssemos com o “piloto automático” quando se trata de fazer coisas e não nos custará muito esforço para realizar tarefas rotineiras, como dirigir , ir e vir do trabalho, etc. Vivemos tão rápido que passamos o dia ritualizando hábitos e, no final, nosso cérebro os automatiza.

Mas e se fizermos o mesmo com nossa própria vida, com nossos relacionamentos, com nossos propósitos? O que acontece quando nos levantamos e vamos para a cama fazendo as mesmas coisas, sem nos excedermos, sem ter alcançado uma meta, sem repensar nada, sem olhar para onde realmente queremos ir, o que queremos fazer ou quem queremos ser?

O fato de colocar o piloto automático pode nos afastar daquelas coisas que são realmente importantes para nós. Se passarmos muitas horas em nosso trabalho, podemos não dedicar tempo suficiente ao nosso relacionamento, amizades ou a nós mesmos.

É verdade que é cada vez mais difícil encontrar tempo para pensar além da vida cotidiana e implementar projetos de vida que excedam as responsabilidades diárias. No entanto, se isso acontecer, você pode não estar gerenciando seu tempo adequadamente e negligenciando certas coisas que também são importantes para você. Quando aprendermos a administrá-lo, teremos muito mais consciência e muito mais controle sobre nossa vida e, como conseqüência, nos sentiremos mais satisfeitos e auto-realizados.

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O que é a vida? Tempo (+ espaço)

Pergunte a si mesmo se tudo o que você está fazendo hoje o aproxima mais de onde você quer estar amanhã . Pergunte a si mesmo se você está dedicando tempo suficiente às coisas que são importantes para você e às suas prioridades vitais.

Para fazer isso, convido você a executar o exercício a seguir. Pegue papel e lápis e desenhe uma margarida . A margarida é você, então, em cada uma das pétalas, escreva as áreas importantes da sua vida (família, profissional etc.) e pense no que você gostaria de melhorar em cada uma delas. Com base nisso, defina metas. Se parecer demais começar, comece pelas áreas que você está negligenciando e que são mais importantes para você.

Pense em quais recursos você precisa e determine pequenos objetivos, isto é, as etapas que você precisará executar para alcançar esse objetivo. A diferença entre objetivo e objetivo está no fato de que o objetivo é o destino que queremos alcançar, e os objetivos são pequenas ações que nos ajudam a alcançá-lo.

Por exemplo, se eu quiser melhorar meu inglês, posso definir como uma meta: “Passar no exame C1 em janeiro de 2019” e como objetivos: (1) estudar inglês uma hora por dia, (2) participar de tandems de intercâmbio de idiomas, (3) Toda vez que assistir a uma série, faça em inglês.

É importante que os objetivos sejam personalizados e atingíveis . É inútil estabelecer metas muito ambiciosas se não vamos alcançá-las. Eles também devem ser mensuráveis, pois é preferível definir a meta de “ir à academia três dias por semana” do que “praticar esportes regularmente”.

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Depois de atingir suas metas, planeje seu dia ou semana e defina prioridades. Nem todas as atividades são igualmente urgentes ou importantes; portanto, priorizar se torna um aspecto essencial do gerenciamento do seu tempo.

Outros aspectos importantes a serem considerados ao gerenciar seu tempo diário para que você possa atingir os objetivos propostos são:

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