Como abrir a mente? Chaves para a adoção de novas perspectivas

Como abrir a mente? Chaves para a adoção de novas perspectivas 1

Muitos anos atrás, Albert Einstein disse: “A mente é um pára-quedas, só funciona quando é aberta”. E vale a pena perguntar se podemos nos desenvolver positivamente como pessoas com uma mentalidade fechada.

Ao longo deste artigo, falaremos sobre como abrir a mente , bem como a importância da abertura mental e os benefícios de ter uma atitude aberta à mudança.

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Mentalidade flexível

É óbvio que o fato de viver a vida mantendo uma mente aberta pode nos proporcionar inúmeros benefícios e vantagens, tanto quando experimentamos emoções positivas quanto na percepção e no aproveitamento das inúmeras oportunidades que nos são apresentadas.

Manter a mente aberta é essencial para o bem-estar pessoal e o gerenciamento do estresse, além de ajudar-nos a alcançar nossos objetivos vitais e a manter um bom relacionamento com o resto da sociedade. Afinal, é nossa capacidade de nos adaptar cognitivamente e emocionalmente às mudanças na vida às quais não podemos permanecer impassíveis, vivendo com nossos velhos hábitos e atalhos mentais.

Embora o conceito de “abertura mental” se refira a um traço de personalidade, ele pode ser treinado e desenvolvido através de diferentes técnicas e etapas, ajudando-nos a estar mais abertos a mudanças, flexíveis e abrangentes.

No local de trabalho, ter uma mente aberta é extremamente útil nos trabalhos que exigem criatividade ou que estão relacionados à ciência e à pesquisa. Por outro lado, no dia a dia, manter a mente aberta nos ajuda a viver sem preconceitos .

6 etapas para abrir nossa mente

Como mencionado acima, embora a abertura mental seja um traço de personalidade, é provável que ela seja exercida e aprimorada, proporcionando assim vários benefícios, pessoal, social e profissional.

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A seguir, veremos uma série de técnicas ou métodos que podem nos ajudar a desenvolver abertura mental.

1. Pratique ouvir

Ouvir outras pessoas nos dá uma grande quantidade de informações sobre o nosso entorno e, mais importante, fornece-nos outros pontos de vista sobre a vida que podem nos dar outra perspectiva sobre certos aspectos do nosso mundo.

No entanto, escutar não significa ouvir. Essa escuta deve ser ativa, eliminando nossos preconceitos e permitindo que outras pessoas expressem suas opiniões. Sempre pelo respeito de ambos os lados.

2. Questione as coisas e nós mesmos

Isso inclui tanto o que nos rodeia quanto nossas próprias crenças. Manter uma postura crítica consigo mesmo e com o que nos rodeia é essencial para desenvolver a abertura mental, pois isso não implica que tenhamos que aceitar cegamente ou acreditar em tudo o que nos rodeia .

As pessoas tendem a assumir como verdade o que é transmitido pela mídia ou pela sociedade, bem como a não questionar o que sempre acreditamos.

No entanto, para desenvolver e manter uma mente aberta, é necessário que, de tempos em tempos, refletamos e questionemos nossas próprias decisões, crenças e costumes, bem como as informações que nos chegam de outros meios.

3. Saia da zona de conforto

Geralmente, as pessoas tendem a permanecer naqueles lugares ou situações em que nos sentimos seguros, nos quais não há riscos e nos quais os imprevistos ocorrem no menor número possível de ocasiões .

Dessa forma, a pessoa mantém uma rotina sem contingências ou choques, mas também sem incentivos ou motivações e com o risco de desenvolver uma dependência daquilo que essa segurança nos fornece.

Isso é chamado de “zona de conforto” e, embora em certa medida seja positivo, não devemos nos estabelecer nela. Uma boa maneira de sair da nossa zona de conforto é fazer pequenas mudanças e ações que nos ajudem a sair gradualmente dela.

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Essas pequenas mudanças darão origem a maiores e, pouco a pouco, nos acostumaremos a viver novas experiências que nos ajudarão a desenvolver outras perspectivas de tudo o que nos cerca e expandir a visão de nossa realidade.

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4. Não tenha medo de ser diferente

Este passo está intimamente relacionado aos dois anteriores. Assumir os costumes e comportamentos impostos pela sociedade como nossos não nos ajudará a desenvolver abertura mental.

Para se livrar deles, o primeiro passo é eliminar o medo de ser diferente do resto, bem como subestimar o que as outras pessoas podem pensar de nós.

5. Não tenha medo de erros

No mesmo momento em que decidimos deixar nossa zona de conforto e abrir nossa mente para outras crenças ou experiências vitais, devemos aceitar que podemos estar enganados em muitos momentos da nossa vida.

No entanto, isso não pode ser uma barreira quando se trata de melhorar nosso bem-estar. O mal-entendido nos dá a oportunidade de aprender com nossos erros , e essas lições nos ajudarão a desenvolver e crescer como pessoas mais completas.

Portanto, é necessário se livrar do medo de cometer erros. Como é impossível desenvolver uma mente aberta, se o medo nos condiciona a pensar e a agir.

6. Abra-se ao nosso entorno

O mundo ao nosso redor, pessoas, coisas, natureza, pode servir como estímulo e inspiração para qualquer área da nossa vida .

Aprender com outras pessoas e culturas nos trará novas idéias e insights que podem nos servir no futuro. E fazê-lo continuamente nos ajudará a manter a mente aberta e a gozar muito mais a nossa vida.

Benefícios de manter a mente aberta

Quando estivermos cientes do que queremos alcançar e dos passos ou técnicas que precisamos seguir para alcançá-lo, podemos começar a desfrutar de todos os benefícios que uma mente aberta pode proporcionar.

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Entre as vantagens da abertura mental estão as seguintes:

  • Capacidade de aproveitar a vida ao máximo.
  • Maior produtividade e excelência no trabalho.
  • Capacidade de assumir as alterações e executá-las satisfatoriamente.
  • Melhorar a qualidade de nossos relacionamentos.
  • Esteja ciente de novas oportunidades .
  • Capacidade de resolver problemas mais facilmente.

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