Como definir objetivos de vida, em 4 etapas

Como definir objetivos de vida, em 4 etapas 1

Uma das coisas mais difíceis de aceitar é que a vida tem o significado que queremos dar. E ainda mais difícil do que isso é dar um passo e nos dar um significado para a nossa existência.

Neste artigo, veremos várias dicas sobre como definir metas de vida, com base em diretrizes simples que podemos desenvolver mudando os hábitos do dia a dia.

Como definir metas de vida, passo a passo

Nossa existência não obedece a um objetivo predeterminado, nós mesmos devemos ser capazes de transformar nosso crescimento pessoal em um projeto coerente e significativo (ou pelo menos uma cadeia de projetos significativos). Mas isso não é fácil. Muitas vezes nos sentimos perdidos ou estagnados , e por mais que fantasiamos sobre um mundo em que é sempre muito claro o que precisa ser feito, a verdade é que esse tipo de decisão depende de nós. Agora … como fazer isso? Como começar a ordenar nossas prioridades e definir de maneira concreta esses objetivos a serem alcançados? Vamos ver

1. Defina seus valores

Antes de tudo, é necessário levar em conta quais são os valores mais importantes para você e que no dia a dia moldam o que você considera importante. Dessa forma, você terá um esboço sobre o que é “o esqueleto” daquelas coisas que você valoriza e deseja em sua vida e daquelas que deseja evitar.

Para fazer isso, aponte em uma folha de papel um conjunto de conceitos abstratos que explicam as coisas importantes para você : amizade, meio ambiente, emoções fortes etc. Em seguida, faça uma seleção de cerca de 8 ou 9 elementos e ordene-os, colocando na primeira posição os valores mais importantes para você.

Relacionado:  A teoria da desconexão moral de Albert Bandura

2. Faça uma lista de objetivos acessíveis a longo prazo

As metas de longo prazo são aquelas que só fazem sentido defini-las como objetivos a serem alcançados em questão de anos ou que, embora nunca sejam totalmente alcançadas, elas nos ajudam a estabelecer rotinas. Por exemplo, aprenda idiomas, fique em forma, conheça mais pessoas, viaje etc. Portanto, faça uma lista de cerca de 5 ou 6 objetivos de longo prazo, aqueles que o deixam mais animado , para que, a partir desse esquema, você possa decidir de maneira mais fácil o que fazer.

3. Especifique seus planos

Nesta etapa para estabelecer objetivos de vida, você deve operacionalizar a maneira pela qual alcançará esses objetivos, levando em consideração formas realistas de alcançá-las , por um lado, e que essa maneira de alcançá-las não entra em conflito direto com seus valores. Por exemplo, se um de seus objetivos é viajar, mas um de seus valores mais importantes é a proteção do meio ambiente, vale a pena considerar como viajar sem usar o avião, pois esse meio de transporte polui muito. Para fazer isso, estabeleça uma estratégia para viajar de carona, por exemplo, ou de bicicleta, trem etc.

  • Você pode estar interessado: ” Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais “

4. Subdividir seus objetivos em objetivos de curto prazo

Você não pode viver sozinho com objetivos de longo prazo; É importante dividi-los em prazos mais curtos para ficar animado com os resultados que estamos alcançando semana após semana.

Portanto, a partir dos objetivos que você definiu para o longo prazo, segmente pequenas vitórias que o aproximarão dentro de um mês . Lembre-se de que esta etapa serve apenas para realizar seu progresso e que você não deve ficar obcecado por ela. Finalmente, com essas metas de curto prazo, você pode criar calendários sobre o que seu progresso deve ser ao longo do tempo, para que você crie um compromisso consigo mesmo e não jogue a toalha facilmente. Este calendário ajudará você a controlar se está atingindo seus objetivos ou não.

Relacionado:  O Sistema Abrangente Exner: o que é e que partes possui

5. Revise seus objetivos de vida

Com o tempo, todos mudamos e é possível que um objetivo de vida deixe de ser importante ou pare de fazer sentido para você depois de um tempo. Isso é normal e faz parte do processo de crescimento e evolução psicológica. Portanto, você deve monitorar seu progresso e ver se o que você faz continua a motivá-lo e a despertar em sua ilusão. Caso contrário, abandone esses objetivos sem se julgar, já que isso em si não é ruim.

Referências bibliográficas:

  • Bandura, A. (1998). Autoeficácia: O Exercício de Controle, WH Freeman and Company, Nova York.
  • Grant, AM; O’Hara, B. (2006). “A auto-apresentação das escolas comerciais australianas de coaching de vida: motivo de preocupação?”. Revisão Internacional de Psicologia de Coaching. Leicester: Sociedade Britânica de Psicologia. 1 (2): 21–33 [29].
  • Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). “Teoria da qualidade de vida III. Maslow revisitado”. O mundo científico do mundo. Finlândia: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies