Como enfrentar uma dispensa de trabalho, em 10 chaves

Como enfrentar uma dispensa de trabalho, em 10 chaves 1

Um dos momentos mais difíceis e tristes da nossa vida é quando somos demitidos do nosso trabalho. Estar sem trabalho pode ser complicado porque pode nos desestabilizar economicamente, mas também traz consequências psicológicas: depressão , ansiedade , estresse , insônia …

Dicas para enfrentar uma dispensa de trabalho

Enfrentar uma dispensa nem sempre é fácil, mas pode ser menos desagradável se você seguir uma série de conselhos como os que propomos abaixo.

1. Aceite o duelo

Qualquer perda pode causar consequências em um nível psicológico , e o processo de luto não se refere apenas à morte de um ente querido ou à separação de um casal, mas também a uma dispensa de emprego. Após uma demissão, há uma grande mudança em nossa vida que pode nos desestabilizar: podemos nos sentir tristes por deixar um emprego que gostamos, melancólicos por não compartilhar momentos agradáveis ​​com colegas com os quais nos sentimos unidos e dificuldades financeiras podem aparecer com a sociedade. Nós não contamos.

Há uma série de estágios de luto, conforme explicamos em nosso artigo ” Os cinco estágios de luto (quando um membro da família morre) ” que devemos superar, e aceitar a experiência de perda de emprego é o primeiro passo para seguir nosso caminho e levante o seu espírito o mais rápido possível para encontrar uma solução para esta nova situação em que vivemos imersos.

2. Não tome isso como pessoal

A demissão pode ocorrer por vários motivos, mas você não deve tomá-la pessoalmente. Às vezes, pode ser uma decisão da empresa cortar funcionários, suas habilidades podem não se encaixar no trabalho em que você trabalha ou que você mesmo foi desmotivado pelas condições de trabalho com as quais encontrou nos últimos meses .

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Você deve saber que possui uma série de habilidades ou talentos que certamente poderá colocar em prática em outra organização; portanto, quanto mais cedo você aceitar a situação, mais cedo poderá procurar um novo futuro.

3. Verifique se tudo é legal

Algumas empresas aproveitam os trabalhadores e não fazem bem as coisas . Verifique se a demissão é legal ou, caso contrário, use seu direito. Se você tem direito a uma compensação ou se a empresa lhe deve dinheiro por sua antiguidade na empresa, não deixe o tempo passar. Se você considerar que a demissão é injustificada, imprópria ou imprópria, use a lei e descubra os prazos para reivindicar.

4. Não opte por vingança

Você pode ficar ressentido porque agora está em uma situação difícil, mas precisa ser objetivo. Depois de avaliar o que pode ter acontecido, não opte por vingança. Ou seja, se você precisar reivindicar algo, faça-o, mas não tente se vingar de outras maneiras ou poderá se machucar .

5. Tome uma decisão imediata

A demissão é uma realidade em sua vida, então não há tempo para arrependimentos . No curto prazo, você deve garantir que tudo esteja em ordem. Se você tiver que coletar o desemprego, faça isso, se quiser levar algum tempo para pensar também. Primeiro, tome uma decisão imediata sobre o seu presente, depois você tomará decisões a longo prazo.

6. Mantenha uma atitude positiva

A demissão não é uma situação agradável; No entanto, isso pode acontecer e é algo que você não pode evitar quando isso acontece. Portanto, você deve manter uma atitude positiva para se adaptar às mudanças o mais rápido possível. Agora você tem a oportunidade de fazer o que sempre quis .

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7. Conheça a si mesmo

Certamente você está no mesmo local de trabalho há anos, o que pode ter levado você à zona de conforto , mas a demissão é uma oportunidade de conhecer a si mesmo e saber quem você é . Agora você pode refletir sobre seus talentos e desejos e, assim, saber para onde direcionar seu futuro.

8. Reinvente-se e tire proveito da mudança

Depois de se conhecer, é hora de aproveitar esta nova oportunidade. Talvez você queira começar ou talvez queira optar por um emprego que o motive mais. A demissão pode ser uma oportunidade de crescer tanto no nível pessoal quanto no profissional .

9. Preste atenção às suas finanças

Agora, antes de tomar qualquer decisão sobre seu presente e seu futuro, verifique se suas necessidades financeiras são atendidas . Você deve ser realista a esse respeito para não se assustar.

10. Siga uma série de dicas para conseguir um emprego

A falta de trabalho pode ser preocupante e, se sua economia não permitir, você precisará procurar trabalho o mais rápido possível. Estar desempregado afeta nosso estado emocional e pode causar muitos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade ou insônia. Porém, antes de se desesperar, você pode seguir uma série de dicas que ajudarão você a encontrar um emprego mais cedo do que pensava.

São os seguintes:

  • Conheça a si mesmo e esteja ciente de seus pontos fortes para encontrar um emprego adequado ao seu perfil.
  • Crie um bom currículo que destaque seus pontos fortes e minimize seus pontos fracos. Você pode ler o nosso artigo “ As 10 dicas para melhorar seu Curriculum Vitae ” para desenvolver um currículo bem-sucedido.
  • Use as redes sociais, pois são uma ótima oportunidade para conhecer novas ofertas e dar a conhecer.
  • Faça bom uso dos portais de trabalho, que são essenciais se você estiver procurando trabalho.
  • Seja proativo. Você pode ter dificuldade em ficar desempregado, mas não desanime e se mexa.
  • Faça uma ótima entrevista seguindo nossos conselhos neste artigo: “ Entrevistas de trabalho: os 10 erros mais frequentes ”
  • Trabalhe sua marca pessoal, pois é uma das maneiras mais eficazes de encontrar emprego.
  • Se você quiser se aprofundar em cada um desses pontos, clique em nosso texto: ” Não tenho emprego: 7 dicas de especialistas para encontrá-lo “

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