Os pais querem o melhor para nossos filhos e, nessa tentativa de dar tudo a eles, podemos cair no erro de não deixá-los se desenvolver como pessoas ou permitir que experimentem a vida por si mesmos. Esses comportamentos, que podem parecer grandes sinais de amor e proteção, acabam fazendo com que as crianças não adquiram algumas habilidades para lidar com a vida e que podem ser úteis no futuro, quando dependem apenas de si mesmas.
Uma dessas habilidades é a tolerância à frustração , que está intimamente relacionada à resiliência e capacidade das pessoas de lidar com situações menos agradáveis. Pessoas com baixa tolerância à frustração têm sérias dificuldades para controlar suas emoções, são muito vulneráveis à dor emocional , são impulsivas e impacientes e têm dificuldade de se adaptar às mudanças nos ambientes.
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Aprender a tolerar a frustração é essencial para o bem-estar das crianças
Tolerância à frustração é um conceito desenvolvido por Albert Ellis, um conhecido psicólogo sobre o qual falamos em nosso artigo “A terapia racional comportamental emocional (TREC) de Albert Ellis”.
E é preciso suportar ou tolerar a frustração para enfrentar as adversidades que a vida pode apresentar ou os maus momentos que às vezes temos que viver. Caso contrário, podemos nos tornar pessoas vulneráveis nessas situações ou pessoas emocionalmente dependentes em relacionamentos interpessoais. A vida às vezes nos apresenta problemas, e devemos ser capazes de enfrentá-los e resolvê-los, em vez de fugir deles.
Quando as coisas não correm como desejamos ou as expectativas que tínhamos em mente não são atendidas, pode parecer frustração que, se não tolerada, dá lugar a tristeza, decepção, ansiedade, ansiedade e decepção.
Portanto, tolerar a frustração é poder enfrentar os problemas que surgem, apesar do desconforto e da dor que isso causa, o que permite uma melhor adaptação às situações e, portanto, uma reação adequada. Quando se trata de educar novas gerações, isso é extremamente importante.
Chaves para ensinar seus filhos a tolerar frustração
Felizmente, é possível trabalhar a tolerância à frustração. Nas linhas a seguir, fornecemos algumas dicas para que você possa educar seus filhos a serem mais tolerantes à frustração .
1. Educar com valores como esforço
Quando educamos nosso filho, devemos pensar nos valores que ele está adquirindo. Podemos pensar que dar a ele as melhores roupas ou brinquedos que ele deseja sem nenhum esforço é uma ação de um bom pai. No entanto, devemos educá-lo de uma maneira que você entenda que as coisas que recebe são uma consequência do seu esforço . Dessa maneira, você aprenderá que na vida, se você quer algo, precisa lutar por isso. Presentes nem sempre virão para você.
2. Ensine-o a estabelecer e alcançar objetivos realistas
A frustração aparece muitas vezes porque estabelecemos metas irracionais e inatingíveis. Quando temos expectativas muito altas e não as atendemos, podemos sofrer por isso. Estabelecer metas realistas e cumpri-las nos ensina a ser maduros e racionais, e deixa claro que devemos evitar as situações que nos levam a sentir-nos frustrados e, portanto, sofrer.
3. Seja consistente e dê um exemplo
Ao educar uma criança, devemos sempre ser consistentes com o que lhes dizemos, porque somos modelos para ela . Se pretendemos educá-los sobre valores e, em seguida, somos incapazes de aplicar o que lhes estamos ensinando, o aprendizado não ocorrerá. Portanto, nossa maneira de agir afeta o desenvolvimento de nossos filhos, uma vez que o aprendizado vicário é especialmente importante nessas idades.
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4. Não ceda às birras
Ceder às birras é uma maneira de reforçar comportamentos negativos e leva a criança a aprender que pode conseguir o que quer simplesmente chorando ou batendo em pirulitos. Quando cedemos às birras dele , estamos enviando a ele a mensagem de que ele pode conseguir o que quer, agindo assim, e não lhe daremos tempo para refletir sobre a frustração de não conseguir o que quer. Às vezes, sofrer um pouco é bom para aprender lições valiosas.
5. Estabeleça limites para seu filho
Crianças e adolescentes devem ter limites claros para saber como agir. Isso não significa que devemos ser autoritários com eles, apenas fazê-los entender que existem certos comportamentos que têm consequências negativas para eles.
Se dermos a uma criança uma manga larga para fazer o que ele quer, ela sempre conseguirá o que quer e, portanto, não dará valor a nada. Quando você está em situações em que as coisas não acontecem do seu jeito, você sente uma grande sensação de fracasso porque não aprendeu com as experiências desagradáveis do passado.
6. Ajude você a aprender com a frustração
Seguindo o ponto anterior, experiências difíceis são uma grande oportunidade para aprender coisas novas , porque, embora muitas vezes não tenhamos consciência, a dor também é aprendida. De fato, a aprendizagem experiencial é uma das melhores maneiras de aprender. Agora, desde que aprendamos da experiência através da auto-reflexão.