A terapia de bate-papo é uma forma de terapia online que permite que os indivíduos se conectem com um terapeuta por meio de mensagens de texto em tempo real. Neste tipo de terapia, os pacientes podem compartilhar seus problemas, pensamentos e emoções com um profissional de saúde mental, que oferece suporte, orientação e aconselhamento. A terapia de bate-papo é conveniente, acessível e pode ser realizada a partir de qualquer lugar com uma conexão à internet, tornando-a uma opção popular para aqueles que buscam ajuda terapêutica.
Entenda o funcionamento da terapia online e seus benefícios para o tratamento psicológico.
Entenda o funcionamento da terapia online e seus benefícios para o tratamento psicológico. A terapia online, também conhecida como terapia de bate-papo, é uma forma de atendimento psicológico realizada através de plataformas digitais, como aplicativos de mensagens, videochamadas ou e-mails.
Os benefícios da terapia online são diversos, incluindo a conveniência de poder realizar as sessões no conforto da sua casa, a flexibilidade de horários e a possibilidade de acesso a profissionais de diferentes regiões geográficas. Além disso, a terapia online pode ser uma opção mais acessível financeiramente para muitas pessoas.
Em uma sessão de terapia online, o paciente pode conversar com o psicólogo por meio de mensagens de texto ou de voz, compartilhar suas preocupações, emoções e pensamentos, e receber orientações e suporte para lidar com suas questões psicológicas. O psicólogo, por sua vez, irá conduzir a sessão de forma a ajudar o paciente a compreender suas dificuldades, desenvolver estratégias para enfrentá-las e promover o seu bem-estar emocional.
Apesar de alguns desafios, como a falta de contato físico e a possibilidade de interrupções tecnológicas, a terapia online tem se mostrado eficaz no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, estresse e traumas. Muitas pessoas têm encontrado na terapia online um recurso valioso para cuidar da sua saúde mental de forma prática e acessível.
Se você está interessado em iniciar a terapia online, não hesite em buscar um profissional qualificado e dar o primeiro passo em direção ao cuidado da sua saúde mental.
Qual o custo de uma sessão de terapia virtual?
Uma das vantagens da terapia de bate-papo é a sua acessibilidade em termos de custo. O preço de uma sessão de terapia virtual pode variar dependendo do profissional e da plataforma utilizada. Em média, o custo de uma sessão de terapia de bate-papo varia entre R$50,00 e R$150,00 por sessão.
Alguns terapeutas oferecem planos de pagamento mensais, que podem reduzir o custo por sessão. Além disso, existem também opções de terapia online gratuita, como grupos de apoio e serviços de aconselhamento voluntário.
É importante ressaltar que o custo da terapia de bate-papo pode ser mais acessível do que a terapia tradicional, uma vez que elimina despesas com deslocamento e reduz o tempo gasto em sessões. No entanto, é essencial verificar a qualificação do profissional e a segurança da plataforma utilizada para garantir a eficácia do tratamento.
Atividades realizadas durante uma sessão de terapia para auxiliar no autoconhecimento e cura emocional.
Durante uma sessão de terapia de bate-papo, várias atividades podem ser realizadas para auxiliar no autoconhecimento e cura emocional. Uma das atividades comuns é a reflexão sobre experiências passadas e a identificação de padrões de comportamento. Isso ajuda o paciente a entender melhor suas emoções e reações diante de diferentes situações.
Outra atividade importante é a prática da respiração consciente e da meditação. Isso ajuda o paciente a se conectar consigo mesmo e a controlar melhor suas emoções. Além disso, a terapia de bate-papo pode envolver a expressão de sentimentos por meio da escrita ou do desenho, permitindo que o paciente externalize suas emoções de forma criativa e terapêutica.
Além disso, durante a sessão, o terapeuta pode propor exercícios de visualização e relaxamento, para ajudar o paciente a se sentir mais calmo e centrado. Essas atividades ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o bem-estar emocional do paciente.
Através da reflexão, da prática da respiração consciente, da expressão de sentimentos e da visualização, o paciente pode se conhecer melhor, lidar com suas emoções de forma saudável e encontrar o equilíbrio emocional necessário para uma vida mais plena e feliz.
Dicas para iniciar conversas durante a terapia e tornar o processo mais produtivo.
Quando se trata de terapia de bate-papo, é essencial saber como iniciar conversas de forma eficaz para tornar o processo mais produtivo. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a se sentir mais confortável e engajado durante as sessões:
1. Seja honesto e aberto: É importante ser honesto sobre seus sentimentos, pensamentos e experiências. Isso ajudará o terapeuta a entender melhor suas necessidades e fornecer o suporte adequado.
2. Faça perguntas: Não tenha medo de fazer perguntas ao terapeuta. Isso pode ajudar a esclarecer dúvidas, explorar questões mais profundas e promover uma conversa construtiva.
3. Compartilhe suas preocupações: Se você estiver se sentindo desconfortável ou inseguro durante a terapia, não hesite em compartilhar suas preocupações com o terapeuta. Eles estão lá para te ajudar e garantir que você se sinta seguro e apoiado.
4. Explore temas importantes: Tente explorar temas importantes que são relevantes para o seu bem-estar emocional e mental. Isso pode ajudar a identificar padrões de pensamento ou comportamento que estão afetando sua vida de forma negativa.
Lembre-se de que a terapia de bate-papo é um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar em direção ao crescimento pessoal. Ao seguir essas dicas, você pode iniciar conversas de forma mais eficaz e tornar o processo terapêutico mais produtivo e gratificante.
Como funciona a terapia de bate-papo?
Nas últimas décadas, a terapia on-line vem ganhando espaço como uma opção terapêutica por seus múltiplos benefícios para a saúde mental, é muito confortável, não requer deslocamento, adapta-se melhor aos horários de muitas pessoas, entre muitos outros benefícios.
Algumas clínicas de terapia on-line oferecem a opção de entrar em contato com um psicólogo por chamada de vídeo l ou permitindo que muitos pacientes para adaptar a terapia para seu estilo de vida e, assim, o acesso a uma terapia que não puderam de outra maneira.
Entrevista com Aída Rubio, chefe da TherapyChat
Hoje, conversamos com Aída Rubio, chefe do Serviço de Psicologia da TherapyChat e psicóloga da saúde, para nos dizer como a psicoterapia on-line funciona .
Como surge o TherapyChat? Por que terapia de videochamada?
O TherapyChat existe graças ao testemunho e à demanda de muitas pessoas que solicitam um serviço da mais alta qualidade a um preço acessível. Um serviço que também é confortável e flexível. O TherapyChat oferece um espaço protegido, onde nossos pacientes são acompanhados o tempo todo por um especialista que fornece orientações para ajudá-los a gerenciar as situações que causam desconforto e, assim, alcançar um nível mais alto de satisfação com a vida.
A terapia on-line permite a conexão de qualquer lugar que respeite a privacidade da terapia e a qualquer momento. As sessões de psicoterapia são absolutamente confidenciais, para que os pacientes possam expressar seus sentimentos e emoções, bem como as experiências ou pensamentos que os preocupam de maneira segura e acessível.
Quais serviços você oferece e para quem é?
Oferecemos orientação psicológica de alta qualidade para pessoas que, por qualquer motivo, desejam melhorar seu bem-estar. Todos os psicólogos são licenciados e associados e têm uma vasta experiência no tratamento das seguintes áreas:
- Casal, Infidelidade, Ruptura, Relações Tóxicas, Dependência Emocional , Sexualidade, onde a ajuda de um Psicólogo pode ser essencial para entender e resolver essas situações.
- Ansiedade, Autoestima, Depressão, Agorafobia, Duelos, Estresse no Trabalho, Pânico Ataques nos quais um profissional se torna uma chave fundamental para a melhoria.
- Mindfulness , habilidades sociais, comunicação e assertividade, estilo de vida, aceitação, que ajudam a superar e alcançar maior sucesso pessoal ou profissional.
O custo é de € 96 por mês e inclui 4 sessões / mês de 60 minutos por chamada de vídeo e um chat aberto assíncrono anal com o terapeuta.Além disso, possui uma garantia de devolução do dinheiro durante a 1ª semana.
3.0 terapia psicológica
O que torna o TherapyChat diferente de outros centros de terapia on-line?
Nossa prioridade é prestar um serviço da mais alta qualidade, razão pela qual contamos com uma equipe muito grande de psicólogos e designamos ao paciente o psicólogo que melhor se adapta às suas necessidades. Se você não se sentir à vontade com o profissional, poderá solicitar uma alteração. O TherapyChat sempre monitorará a satisfação dos pacientes com nossos serviços.
O terapeuta analisará a situação com o paciente (através de conversas e testes psicológicos), definirá os objetivos que deseja alcançar e o processo de melhoria começará. Graças à nossa tecnologia avançada, é possível falar por texto, imagens, notas de áudio e vídeo chamadas. E tudo, desde segurança, confidencialidade e acessibilidade.
Como funciona a terapia on-line?
A terapia ocorre em uma sessão semanal por videochamada de uma hora, na qual o paciente conversa com seu psicólogo e trabalha nos objetivos estabelecidos. Da mesma forma, o canal de bate-papo é aberto, com uma operação semelhante ao whatsapp. Nesse canal, o paciente pode escrever mensagens para o terapeuta a qualquer momento e responderá de forma assíncrona, ou seja, não no mesmo momento, se não mais tarde, assim que possível, das 9:00 às 21:30.
Em relação à relação de confiança com o terapeuta e adesão ao tratamento, qual é a diferença da terapia presencial?
Muita confiança também é gerada aqui, uma vez que os pacientes podem escrever todos os seus pensamentos e descrever suas emoções quando os tiverem, de modo que um vínculo terapêutico muito forte seja gerado e um profundo conhecimento da pessoa e de sua situação. Isso nos permite guiá-los e ajudá-los em sua evolução e aprimoramento.
Com a primeira vídeo chamada de introdução, colocamos o rosto e a voz, gerando uma boa aliança terapêutica que é a base para uma terapia bem-sucedida. Tivemos uma recepção muito boa e continuamos a melhorar para oferecer um serviço psicológico comprometido e eficaz.
Novas tecnologias trouxeram novas formas de comunicação com os pacientes, mas quais benefícios a terapia on-line traz exatamente?
- O conforto. Ele permite que você esteja em qualquer lugar e a qualquer momento e tenha a confiança de que pode escrever ao seu psicólogo o que está acontecendo com você.
- É totalmente anônimo e confidencial: se o paciente quiser privacidade total, ele pode acessar seu psicólogo pelo celular ou computador sem que ninguém saiba que ele está usando o serviço.
- O preço, já que nosso objetivo é torná-lo acessível ao maior número de pessoas possível.
Quais são os problemas mais frequentes que você encontra na consulta?
Encontramos o mesmo que na terapia presencial, tudo relacionado ao mundo do casal, bem como problemas de ansiedade, depressão, auto-estima etc. Ultimamente, a demanda por treinamento em atenção plena e, simplesmente, de pessoas que desejam alcançar níveis mais altos de sucesso e bem-estar em nível pessoal e profissional também está crescendo.
A terapia on-line é útil para todos os tipos de problemas?
É útil para muitas áreas, diz a maioria, mas ainda existem algumas com as quais não lidamos. Desenvolvemos uma classificação dos problemas com os quais não lidamos e quando alguém deseja contratar o serviço e nos informa sobre o seu caso, se você se enquadra em uma dessas áreas, recomendamos que você vá para outro tipo de serviço.
Do seu ponto de vista, qual é a mensagem para as pessoas que sentem necessidade de ir à terapia, mas têm dificuldade em dar o passo? Você acha que o TherapyChat é uma boa opção para eles?
Eu diria para você ser encorajado e confiar para falar conosco. Vamos ouvi-los e vamos nos concentrar em entender a situação deles sem julgá-los e independentemente de quem eles são. Temos muita experiência em ajudar as pessoas que escolhem o TherapyChat como sua primeira escolha, porque é uma opção mais acessível, segura e privada do que outras.