Como nossas emoções nos afetam no trabalho?

Como nossas emoções nos afetam no trabalho? 1

O trabalho é o lugar onde passamos grande parte do dia a dia e onde podemos sentir emoções mais intensas e frequentes. Geralmente entendemos que essas emoções podem nos prejudicar no sentido profissional ou que nosso trabalho ou relacionamento dentro da empresa não valem a pena porque são manchados por estresse, ansiedade, conflito e insegurança.

No entanto, o problema não está nessas emoções … mas em como entendemos e gerenciamos essas emoções.

A relação entre nossas emoções e trabalho

A relação que existe entre emoções e trabalho é máxima, pois durante cada segundo do dia sentimos emoções e elas não fazem você se sentir de um jeito ou de outro, mas condicionam seus relacionamentos, sua motivação e também as decisões que você toma.

O erro que cometemos em relação às emoções é ignorá-las . Isso vem de uma visão antiga, mecânica e cartesiana das emoções. Pensamos que as emoções são nossa parte “irracional” e que devemos ignorá-las. No entanto, é exatamente o oposto. As emoções estão sempre lá, influenciando suas interpretações, decisões e toda ação e relacionamento humano.

Neste artigo, mostrarei como suas emoções afetam seu trabalho e, principalmente, como tê-las do seu lado , pois se você aprender a entendê-las e gerenciá-las, terá ao seu lado a melhor ferramenta, não apenas para o crescimento profissional, mas também para o bem-estar.

A raiz de tudo está do nosso lado emocional

Nos últimos 10 anos, acompanhei como psicólogo e técnico pessoas de até 5 países diferentes em seus processos de mudança e crescimento pessoal. Nos casos em que as pessoas queriam crescer como profissionais ou obter sucesso em seus empreendimentos, descobrimos que as emoções eram a chave de tudo.

Qual é o motivo? É claro: a chave para se sentir bem em seu trabalho, crescendo e melhorando, não são técnicas de vendas, seguindo conselhos, treinando sem parar ou seguir um guru … mas desenvolvendo as principais habilidades pessoais que o ajudam como pessoa e profissional. Envolve habilidades como comunicação assertiva, produtividade, como você interage com os outros e, claro, o grande pilar é o gerenciamento de emoções. Por isso, desenvolvi a escola de desenvolvimento pessoal on-line Empoderamientohumano.com, de onde acompanho as pessoas a viver esse processo.

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Emoções em diferentes tipos de ambiente de trabalho

Você pode se encontrar em um desses três grupos:

1. Você trabalha na base de uma instituição, organização ou empresa

Nesses casos, geralmente é comum sentir muito estresse e conflitos com a equipe de trabalho e com usuários ou clientes, além de dificuldades no gerenciamento de tempo e planejamento. É difícil crescer e se sentir bem em ambientes estressantes.

No entanto, embora todo ambiente possa sempre ser melhor, a grande chave é como você gerencia suas emoções. Do que depende se você sabe como gerenciar bem seu tempo ou não? Como você entende e gerencia suas emoções. O que é preciso para tomar algumas decisões ou outras? Como você entende essas emoções (se elas o paralisam ou fazem você agir). De que depende a qualidade de seus relacionamentos pessoais? Sobre sua capacidade de gerenciar conflitos, saiba como se colocar no lugar do outro e se conectar com essa pessoa (novamente, as emoções são a chave).

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2. Você trabalha em uma posição responsável

Nesse caso, a importância das emoções é máxima, pois quanto maior a responsabilidade, mais frequente é mais difícil gerenciar a raiva quando os resultados não são o que queremos ou a equipe não realiza o necessário.

Mas o problema não é a equipe, mas como se conectar com outras pessoas, transmitir segurança, confiança e liderança e aumentar a equipe . Nesse caso, aprender a controlar a raiva, o medo e a confiança para se conectar melhor é a chave.

3. Você trabalha sozinho e deseja começar com um projeto

Nesse caso, a principal emoção é o medo. Não só existe muito medo de agir, mas de tentar ações diferentes que levam a resultados diferentes.

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Por sua vez, o medo nos leva a desconfiar, não a gerar relacionamentos produtivos com outras pessoas e profissionais. Também há problemas com insegurança, desconfiança (em relação a si ou aos outros) ou ansiedade (porque tudo depende de você).

A possibilidade de progresso começa em si mesmo

Seja qual for o caso, suas emoções condicionam seu resultado. Mas, como eu disse no começo do artigo, o problema não são suas emoções, mas como você as entende e gerencia. Para colocá-las do seu lado, e não contra você, a ferramenta é viver um processo de mudança pessoal, onde você descobre como gerencia suas emoções agora e aprende a gerenciá-las de uma maneira mais funcional, para que sua confiança cresça, o medo não o paralise e suas decisões e sua produtividade e relacionamentos pessoais melhoram em um ambiente de crescimento calmo e mútuo.

Convido você a visitar a empoderamientohumano.com, a escola on-line de desenvolvimento pessoal, onde acompanho as pessoas a viver seus processos de mudança, especialmente relacionados ao gerenciamento de emoções. Tê-los do seu lado será a decisão mais valiosa que você pode tomar.

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