Como o cérebro nos protege de memórias traumáticas

Como o cérebro nos protege de memórias traumáticas 1

As experiências que vivemos ao longo da vida, especialmente no estágio da infância, podem ter uma grande influência em nosso desenvolvimento e até gerar impactos negativos em nosso cérebro, na forma de traumas e idéias intrusivas . A “cura” destes pode ser complexa. Essas memórias podem vir na forma de sofrimento na idade adulta e são um eco daqueles episódios de grande intensidade e marca emocional vivenciados na infância.

Quando alguém experimentou episódios de abuso físico ou emocional, ou não recebeu os cuidados necessários de suas figuras de apego, mais tarde poderá sofrer consequências psicológicas. No entanto, parte da “falha” desse dano é o mesmo mecanismo que o cérebro usa para nos proteger de situações complicadas. Vamos ver

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Memórias bloqueadas

Dadas certas experiências traumáticas e prejudiciais, no nível fisiológico, há uma alteração nas estruturas cerebrais, além de uma grande afetação no nível emocional. Há momentos em que um evento aparece e não sabemos como lidar com isso e temos uma emoção negativa forte e duradoura.

Em consulta, gosto de pedir aos meus pacientes que imaginem que o cérebro é como um computador que contém todas as informações, experiências e memórias de sua vida coletadas, organizadas e processadas em pastas. Porém, quando um evento nos ultrapassa, as experiências vividas são armazenadas em diferentes redes de memória. Memórias relacionadas à esmagadora experiência negativa foram bloqueadas e fragmentadas, como se tivessem sido congeladas, isoladas de outras pastas organizadas. Acontece com essas memórias que não tivemos a oportunidade de processar, pois nosso cérebro queria nos ajudar a afastar-nos do dia-a-dia, porque, caso contrário, geraria uma emoção muito intensa e difícil de suportar.

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Mas o que acontece? Bem, por essa ajuda que nosso cérebro nos fornece, pagamos um preço, pois a qualquer momento essas experiências serão ativadas por um estímulo de gatilho, ou seja, uma nova experiência ou situação que nos faz reexperimentar o que aconteceu anteriormente inconscientemente, e tudo mais Vem à luz. Às vezes, são pequenas coisas que não podemos controlar, mas que nos fazem sentir como se estivéssemos realmente revivendo aquele momento .

Embora a maioria dos acordos acabe sendo esquecida, aqueles que se referem a esse tipo de experiência são intensos demais para serem esquecidos, mas não são contextualizados o suficiente e estão vinculados às nossas crenças, idéias e valores predominantes para fazer parte. essa rede de memórias através da qual nos movemos normalmente.

Um exemplo de memória traumática

Talvez com este exemplo possa ser melhor compreendido. Imagine uma criança que aos 7 anos sofreu um acidente de carro com os pais. Os 3 eram muito sérios, mas finalmente conseguiram avançar. Em casa, não se falou sobre o que aconteceu, não apenas sobre o acidente, mas sobre a lenta recuperação subsequente em que suas vidas estavam em perigo. Não houve ocasião para explicar à criança o que aconteceu, para que ela pudesse entender essa experiência e integrá-la à sua percepção da realidade.

Esse evento é arquivado no cérebro, mas é salvo sem estar associado aos pensamentos que o acompanharam naquele dia e durante os subsequentes. Além disso, o cérebro, que é muito bom conosco e sempre quer nos proteger, mantém esse evento profundamente dentro dele, para que essa criança possa continuar com sua vida normal.

Alguns anos se passam e essa criança faz 18 anos. Sua maior esperança é tirar sua carteira de motorista, mas em seu primeiro dia de aula prática e, uma vez montado no carro, ele começa a se sentir muito ansioso e muito nervoso, tanto que não consegue dar partida no carro e dirigir sem Saiba o porquê. É neste momento que ele volta a experimentar o que aconteceu naquela tarde em que ele tinha 7 anos.

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O que acontece é que, a partir de uma experiência dolorosa para a pessoa, a informação é armazenada no cérebro de forma disfuncional . Quando arquivadas dessa maneira, as informações não podem ser integradas ou usadas pela pessoa.

No caso de crianças que sofreram abuso, negligência ou negligência , o cérebro aprende a se proteger e pode adotar duas maneiras diferentes de funcionar. Pode tornar-se um cérebro hipervigilante, ou seja, o cérebro está constantemente alerta, mesmo para estímulos que não são perigosos ou que colocam em risco a vida da pessoa. Nosso corpo reage como se algo ruim estivesse acontecendo.

Mas isso não está lá; nosso cérebro também pode assumir uma forma contrária à hipervigilância, ou seja, pode ser encontrado inativado. Nessas situações, ele falha e muitas das memórias relacionadas a esse evento perturbador podem não ser lembradas. Esse processo permitirá que o indivíduo conte o evento de maneira neutra, sem carga emocional, como se estivesse se separando dele.

Vantagens e desvantagens dessa proteção

O fato de nosso cérebro nos proteger dessa maneira pode ser muito vantajoso, pois nos deixa livres do sofrimento e nos permite continuar com a nossa vida, mas a verdade é que , a longo prazo, tem múltiplas e desconfortáveis ​​consequências.

Talvez as emoções de quem vive essa experiência sejam anestesiadas, ou pode haver momentos em que você começa a sentir alguma ansiedade e não sabe o porquê. Possivelmente ele experimentou algo que o levou a essa memória oculta do passado; portanto, se você não trabalhar nela, o efeito dessa memória poderá aparecer repetidamente.

Às vezes, é muito difícil detectar que os danos do passado ainda continuam no presente, pois, como expliquei anteriormente, as emoções e, às vezes, também as memórias, são dissociadas ou bloqueadas. Mas é importante trabalhar nessas experiências, pois, em alguns casos, elas podem levar ao aparecimento de distúrbios. Lembre-se de que o passado não pode ser esquecido, mas trabalhe nele para que não o reexperimentemos constantemente e continuemos prejudicando a nós mesmos.

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