Prevenir a anorexia e a bulimia é importante para evitar os graves efeitos na saúde psicológica e física que podem causar em pessoas que sofrem com ela.Além disso, outras medidas fundamentais são conhecer os sinais precoces desses distúrbios e buscar um tratamento que evite suas complicações.
De qualquer forma, lembre-se de que, embora várias dessas ações possam funcionar, não há maneiras garantidas de prevenir esses distúrbios alimentares.
É importante tentar novas formas de prevenção quando analisamos estas estatísticas:
- Na Espanha, estudos recentes indicaram uma taxa de prevalência de casos de distúrbios alimentares em adolescentes de 4,1 – 4,5%
- Especificamente, a anorexia fica em torno de 0,3%, a bulimia em 0,8% e o distúrbio alimentar não especificado em torno de 3,1% da população feminina de 12 a 21 anos.
- Segundo a Cruz Vermelha, estima-se que 1 em cada 100 adolescentes sofram de anorexia nervosa e 4 em cada 100 tenham bulimia nervosa
- Os distúrbios alimentares aumentaram 300% no México nos últimos 20 anos.
- Nos Estados Unidos, a anorexia nervosa é a terceira doença crônica mais frequente entre as adolescentes, após obesidade e asma
- A mortalidade de transtornos alimentares é a mais alta entre as detectadas por transtornos psiquiátricos
- A idade de início da anorexia nervosa é entre 13 e 18 anos, embora mais casos sejam encontrados em meninas jovens e adultas.
Formas de prevenção de anorexia e bulimia
Para evitar anorexia e bulimia, você pode agir sobre:
1-Prevenção primária: evite o aparecimento do distúrbio.
Prevenção 2-Secundária: detecte rapidamente com o objetivo de que o distúrbio não seja registrado ou resolvido.
Prevenção 3-terciária: reduza o distúrbio assim que ele aparecer e suas recaídas
Prevenção primária
Para que você possa intervir para que o distúrbio não apareça, você precisará conhecer os fatores que causam seu aparecimento.
Os principais fatores são:
- A moda atual da magreza em adolescentes e jovens transmitida pela mídia de massa. Nesse caso, só se pode agir impedindo que esses meios, produtos dietéticos e moda se recusem a promover extrema magreza.
- Estabelecer programas educacionais sobre anorexia em escolas, institutos, universidades e mídia. Além disso, recomenda-se promover uma atitude crítica em relação às mensagens lançadas pela mídia
- Forneça informações sobre dietas e nutrição: as dietas podem ser precursoras da anorexia, por isso é essencial que os jovens sejam informados sobre o que é baseado na nutrição adequada e modifiquem comportamentos alimentares não saudáveis
- Informações aos pais e familiares sobre anorexia e bulimia: será incentivado que um clima agradável seja estabelecido na família, evitando demandas extremas e perfeccionismo
- Programas para prevenir o assédio moral nas escolas e institutos. Neste artigo, você pode ler mais sobre bullying
- Promover a auto-estima em crianças e ver comida e exercício com uma atitude positiva
- Evite punições ou recompensas relacionadas a alimentos
- Ser um modelo em relação à alimentação e saúde
- Elimine a ideia de que uma dieta, corpo ou peso específico levará à felicidade
- Evite, por parte dos pais, julgar os outros pelo seu físico.
Por outro lado, é bom que você conheça os fatores que predispõem uma pessoa a ter anorexia ou bulimia:
Fatores precipitantes
- Imagem corporal: intimidação, alterações corporais, zombaria da imagem corporal afetada
- Eventos estressantes: divórcios, mudança de escola, rompimentos, rápido ganho de peso.
Fatores predisponentes
- Membros da família: psicopatologias nos membros da família, conflitos familiares, pais preocupados demais com o físico, pais obesos
- Social: idealização da magreza, pressão social em direção à magreza
- Pessoal: estar ou estar acima do peso, ser adolescente, ser mulher, baixa auto-estima, perfeccionismo, idealização da magreza
Fatores de manutenção
- Diminuição do rito metabólico basal: é facilitado cronificar a imagem e o ganho de peso
- Reação das pessoas: pode haver pessoas que reforçam o comportamento
- Frustração e fome: diminui a auto-estima e aumenta o nível de hiper-responsividade pessoal
- Dieta restritiva: a fome gera ansiedade reduzida, restringindo a dieta para mostrar que você é capaz de controlar sua ingestão
Prevenção secundária
A prevenção secundária visa detectar rapidamente o distúrbio e impedir que ele progrida.Será necessário que você saiba quais são os sinais que indicam que a anorexia ou bulimia já apareceu para tratá-los o mais rápido possível e impedir o seu estabelecimento.
Para fazer uma avaliação melhor, é melhor você olhar para a globalidade dos sinais, pois nem todos estão presentes, nem todos indicam de maneira isolada a presença de anorexia ou bulimia.
Os sinais mais característicos da anorexia são:
- Evite atividades sociais
- Não querendo se despir ou usar um maiô
- Seja fechado, frustrado ou irritado
- Isolamento social
- Se ele é muito jovem, ele não cresce na mesma proporção que os outros
- Sempre use roupas largas, quentes ou frias
- Magreza extrema
- Evite a ingestão de alimentos
- Grande auto-demanda e perfeccionismo
- Passe um tempo no doutor com reclamações
- Se alguns desses sintomas forem detectados, pais ou professores terão que visitar um profissional – psicólogo ou psiquiatra – para avaliar o caso e ditar o tratamento a ser seguido.
Os sinais mais característicos da bulimia são:
- Provoque vômito, use laxantes, medicamentos que reduzem o apetite ou diuréticos para combater o ganho de peso
- Dietas restritivas, rápidas por um longo período de tempo
- Desejos incontroláveis de comer alimentos com muitas calorias; compulsão em curtos períodos de tempo
- Faça exercícios intensos
- Prisão de ventre, perda de esmalte dentário, desequilíbrio eletrolítico, abrasões nas mãos, edema de membros, distensão abdominal
- Irritabilidade, distúrbios do sono, apatia
- Diminuição do desempenho escolar e descuido nos cuidados pessoais
- Tranque-se no banheiro depois de comer para causar vômitos, use drogas ou laxantes
- Distúrbios endócrinos e amenorréia
- Ocorre frequentemente em pessoas que sofriam anteriormente de anorexia nervosa com um intervalo entre os dois distúrbios de vários meses ou anos.
- Medo intenso de engordar
Um instrumento simples para identificar sinais precoces de anorexia e bulimia é o Teste de Atitudes Alimentares.
Um instrumento específico para anorexia nervosa é o Cenário para a Escala de Anorexia Nerviosa.
Prevenção terciária
A prevenção terciária de anorexia ou bulimia tem uma ótima relação com seus tratamentos eficazes.Destina-se a reduzir recaídas, morbidade e mortalidade de casos crônicos.
E o que você está fazendo para evitar anorexia e bulimia? Estou interessado na sua opinião. Obrigada