Algumas psicopatologias são muito frequentes hoje, e ninguém fica surpreso ao ouvir sobre transtornos de ansiedade, depressão ou hoje, porque todo mundo os conhece. Conforme mostrado por dados de diferentes organismos, os transtornos de ansiedade afetam muitas pessoas pelo menos uma vez durante a vida, aproximadamente uma em cada três.
Agora, alguns deles são mais frequentes do que outros, e algumas pessoas são significativamente menos propensas a ter transtornos mentais .
Diferentes tipos de distúrbios psicológicos
Existem muitos distúrbios psicológicos que podem afetar as pessoas , cada um deles varia em termos de sintomas e gravidade. Existem dois manuais que servem como referência para psicólogos. Um deles é o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, ou DSM, atualmente em sua quinta edição, e o CID-10, pertencente à Organização Mundial da Saúde.
De acordo com estes, existem diferentes tipos de transtornos mentais. Eles são os seguintes:
- Distúrbios do desenvolvimento neurológico : manifestam-se durante o desenvolvimento maturacional de uma pessoa.
- Transtornos psicóticos: incluem as doenças que apresentam delírios ou alucinações.
- Transtornos do humor : a depressão está incluída neste grupo,
- Transtornos de ansiedade: dos mais frequentes. Eles incluem, entre outros, ataque de pânico, fobias ou transtorno obsessivo-compulsivo.
- Distúrbios alimentares : podemos destacar anorexia e bulimia .
Se você deseja conhecer mais tipos de transtornos de ansiedade e aprofundá-los, pode ler este artigo: ” Os 18 tipos de doenças mentais “
Como são as pessoas que não sofrem de transtornos mentais
Mas, apesar do fato de os transtornos mentais serem frequentes no momento, uma investigação recente, realizada pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, queria descobrir quais características os indivíduos que sofrem de algum transtorno mental têm , em termos de tendências estatísticas . Para obter os resultados, analisaram, através de testes psicológicos, a vida de alguns sujeitos, desde a infância até a terceira idade. Aqui estão as razões pelas quais as pessoas não sofrem de transtornos mentais, de acordo com os pesquisadores.
1. Eles não têm histórico familiar em transtornos mentais
Alguns transtornos mentais podem ter uma origem genética , portanto essa variável pode ser importante no desenvolvimento de alguns problemas psicológicos. Enquanto o ambiente em que uma pessoa vive também pode afetar a saúde mental, em alguns casos, a origem genética é uma realidade.
2. Menos emoções negativas na infância
A infância tem uma grande influência sobre o que seremos quando adultos, e os pesquisadores descobriram que pessoas que não sofrem de transtornos mentais mostraram menos emoções negativas aos cinco anos de idade .
Embora a atitude positiva possa influenciar a saúde mental, parece que experimentar menos emoções negativas na infância é um indicador confiável da presença de transtornos mentais no futuro.
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3. Eles são resilientes
Ser resiliente é uma grande virtude e nos ajuda a ter boa saúde mental, porque as pessoas resilientes enfrentam problemas de forma mais adaptativa e têm maior capacidade de superar experiências traumáticas. Segundo este estudo, essas pessoas são menos propensas a desenvolver distúrbios psicológicos.
Pessoas resilientes tomam medidas para melhorar sua auto-estima, mergulham em tarefas criativas, vivem o presente, mas lutam por seus objetivos, e usam o humor para se capacitar , entre outras características.
4. Boas relações interpessoais
Existem muitos estudos que indicam que a amizade é um fator importante para a nossa felicidade e, de fato, pode até reduzir alguns fenômenos negativos, como o estresse no trabalho. E é que os relacionamentos pessoais, quando são tóxicos, podem causar sérios problemas na saúde mental das pessoas e grande sofrimento, e relacionamentos saudáveis parecem indicar que desfrutamos de um bom bem-estar emocional.
5. Autocontrole e gerenciamento de emoções
Já falamos em muitos de nossos artigos sobre como a inteligência emocional afeta nossa saúde mental. E conhecer nossas próprias emoções e estar ciente das dos outros ajuda a regular nosso comportamento e melhora nosso bem-estar . Os pesquisadores descobriram que o nível de autocontrole das emoções e, portanto, do nosso comportamento, pode ser a chave para prevenir transtornos mentais.
Benefícios da inteligência emocional
E é que a inteligência emocional provou ser a chave do nosso bem-estar. Foi o que descobriram vários estudos: ao atingir a idade adulta, os indivíduos que obtiveram sucesso no campo profissional não precisam gozar de boa saúde mental .
Nossa maneira de lidar com situações complexas e o gerenciamento que fazemos de nossas emoções é decisivo na maneira como nos sentimos emocionalmente e impede o desenvolvimento de diferentes patologias psicológicas.