Como ter mais paciência: 7 dicas que funcionam

Aprender a ter mais paciência é importante para obter resultados positivos na vida, ter bem-estar físico e mental e até bons relacionamentos interpessoais.O mundo em que vivemos e a sociedade em que nascemos está constantemente em movimento e não espera nada ou ninguém.

É por isso que, às vezes, para acompanhar o ritmo da sociedade, precisamos obter o que esperamos o mais rápido possível. E isso, além de criar ansiedade, não é algo que nos ajude, pois nos deixa impacientes, sendo a espera muito mais difícil e mais longa do que realmente é.

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Eles dizem que ser paciente é ter uma grande virtude; E é certo que, em muitas ocasiões, você deseja ter um pouco mais de calma para saber como lidar com a situação de uma maneira mais suportável.

O que é paciência?

Paciência é a capacidade de esperar com calma a chegada das recompensas e objetivos desejados.A palavra paciência deriva da palavra latina ” paciente” .

Já no momento em que o latim fazia parte da nossa língua, a palavra se referia à capacidade de um indivíduo de suportar uma determinada situação sem que os nervos estivessem presentes ou perdendo a calma. Então, podemos dizer que paciência é uma qualidade que nos ajuda a não entrar em um estado alterado.

Na definição anterior, talvez uma das palavras-chave seria “suportar”, pois quando o indivíduo se cansa de suportar uma determinada situação é quando começa a reduzir a paciência e sentimos que não podemos dar mais calmamente a algo ou alguém

A paciência, como você sabe, mantém um relacionamento muito bom (além de direto), com paz e calma. Além disso, uma atitude positiva e uma visão contrária à incerteza também estão frequentemente envolvidas. Uma filosofia que abrangeria a frase “o que quer que seja, será e, se não for, não deveria ser”.

Não se trata de ser passivo, mas de tentar assumir a responsabilidade pelo que realmente podemos controlar.

Pessoas que normalmente não são pacientes tendem a sofrer de ansiedade e intransigência. Eles querem tudo imediatamente e sem esperar por isso. Além disso, acrescente que geralmente não se esforçam para conseguir as coisas, porque às vezes a paciência também está ligada ao esforço, mas, como todo o resto, o esforço compensa no momento e não quando queremos. Novamente, é bom se referir ao final do controle.

Ser paciente é ser passivo?

Em absoluto. A resposta é um retumbante não.

Não deve ser confundido ser paciente com ser passivo (ou em um jargão mais coloquial para ser um “pasota”). Pessoas que bebem e têm uma atitude passiva tendem a agir de maneira irresponsável, com falta de comprometimento. Ter uma atitude passiva significa não ser responsável por nada, porque tudo não importa para mim.

No entanto, ser paciente não implica uma atitude passiva em relação à vida. Talvez tenha a ver com aprender a fluir com os eventos em que vivemos, mas sempre assumindo uma postura responsável sobre o que podemos fazer nesse evento.

Além disso, paciência não implica apenas esperar sem alterar, mas dedicar tempo a cada coisa e ter força suficiente para lutar por um objetivo sem desistir.

Um bom exemplo pode ser a disciplina acadêmica. Quando treinamos, além de sermos responsáveis ​​e ter uma boa atitude, é necessário perseverar no estabelecimento de conhecimento a longo prazo.

Um paciente nasceu ou foi criado?

É verdade que nossa natureza psíquica e os traços de personalidade com os quais nascemos podem nos ajudar a ser mais ou menos pacientes. Em algumas pessoas, pode haver uma tendência inata de ser mais tolerante e paciente do que outras.

Mas as pessoas não são apenas com o que nascemos, mas somos compostas por todas e cada uma das experiências que estão acontecendo conosco e alimentando ao longo da vida.

Se você é uma pessoa paciente e está lendo este artigo, na esperança de encontrar um remédio para o nervosismo causado pela espera; Você está com sorte, porque eu lhe direi que a paciência pode se desenvolver.

Paciência pode ser entendida como uma atitude que pode ser gradualmente adotada na vida. Simplesmente deseja desenvolvê-lo e aprimorá-lo para que tenhamos mais paciência do que normalmente temos.

Como lhe disse no início da publicação, vou lhe dar algumas dicas para que você possa desenvolver sua paciência e se beneficiar de saber esperar sem alterar ou desistir.

7 dicas para desenvolver sua paciência

Com essas dicas, aplicando-as pouco a pouco, você pode desenvolver sua paciência. Lembre-se de que, como tudo na vida, isso leva tempo; ainda mais se você nunca tentou ser mais paciente.Processos e mudanças precisam de perseverança e tempo para atingir as metas propostas.

1- Entenda que você não pode controlar tudo

Você deve entender que não tem poder para mudar situações ou pessoas. Tentar controlar o que não podemos influenciar pode ser muito frustrante.

É bom que, em vez de gastar energia tentando controlar e mudar as coisas, use-a para aceitar que você não pode assumir a responsabilidade pelo que está além do seu alcance.

Existem situações na vida em que não há escolha e tarefa a esperar. Portanto, considere se realmente vale a pena o esforço de querer mudar a situação, mesmo sabendo que isso não é possível.

Também seria aconselhável conscientizá-lo do que realmente o deixa impaciente. Algo como dar a resposta para a pergunta: “Por que você não pode esperar?”

2- Lembre-se de que cada processo é composto de threads

Você deve estar ciente de que cada processo leva tempo e que cada processo possui algumas etapas necessárias para que tudo corra bem. Se você tentar pular algumas etapas, corre o risco de que o resultado não seja tão bom quanto o esperado ou necessário.

Existem até situações em que é impossível pular de um passo para o outro sem passar pelos passos intermediários.

Relaxe e reserve um tempo para cada passo. É verdade que, às vezes, fazer as coisas de maneira segmentada a partir do exterior nos dá a sensação de que levará um longo tempo, mas acredite em mim se eu lhe disser que muitas vezes o processo será feito mais curto do que você imaginou.

Além de estar ocupado, você deixará claro um pouco a sensação de impaciência e terá tempo (sob a sua sensação) para passar mais rápido.

Einstein já disse: “nada é absoluto e tudo é relativo”.

3- Analise outras situações anteriores nas quais você teve que permanecer calmo e ter paciência

Esse conselho pode ajudá-lo a avaliar, com base em outras experiências, qual posição e atitude a ser adotada antes de uma experiência atual.

Se em experiências anteriores você foi paciente, pode obter informações relevantes sobre como lidar com uma situação que ocorre no presente.

Com base nos resultados obtidos dessa situação antiga, podemos encontrar pistas que nos dizem como fazer as coisas em uma nova situação.

4- Uma atitude positiva pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos

Quando temos uma boa atitude perante a vida, as situações parecem diferentes. Se nos preocuparmos e acharmos que tudo vai dar errado, a paciência pode não estar do nosso lado.

Devemos confiar que, se fizermos as coisas da melhor maneira possível, a probabilidade de conseguir o que precisamos ou ansiamos é maior do que se nos desesperarmos e tivermos uma visão negativa da vida.

Além disso, quando adotamos uma atitude positiva, isso nos ajuda a ter uma visão menos catastrófica dos contratempos que possam aparecer.

Por outro lado, lembre-se de que a atitude positiva deve ser uma premissa para não desistir; portanto, se você não obtiver os resultados esperados, não desanime, tente novamente.

5- Permita-se tempo

Você ficará curioso em saber que na maioria das vezes a pessoa com quem estamos mais impacientes está conosco. Reserve um tempo para fazer as coisas e aprender com as experiências.

Adotar uma postura intransigente e desrespeitosa consigo mesmo ou forçar-se a fazer coisas que não surgem naturalmente, não só não o ajudará a ser paciente, como também prejudicará sua auto-estima.

Cada coisa requer seu tempo, assim como cada pessoa precisa passar por um determinado processo no seu próprio ritmo. E você não é exceção.

É bom que, neste conselho, você tente aplicar a arte de saber ouvir e entender você. Permita-se sentir as emoções que deseja, mas lembre-se de que pode orientá-las para ajudá-lo construtivamente com o que deseja alcançar.

6- Pratique meditação e aprenda a respirar melhor

É uma boa maneira de nos desconectarmos por um tempo do mundo em que vivemos e nos conectarmos a nós mesmos. Além disso, o relaxamento e a paz que você sentirá durante a meditação podem ajudá-lo a lidar com as situações que causam estresse.

Além de praticar meditação e relaxamento, você pode se manter ocupado em outras tarefas que não têm relação direta com o que está esperando.

Isso o deixará um pouco distraído e não ficará exausto gastando todo o seu tempo concentrando sua atenção no que você está preocupado ou precisa alcançar.

E que outras maneiras você conhece sobre ser mais paciente?

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