Como ter mais paciência com seus filhos: 9 dicas úteis

Como ter mais paciência com seus filhos: 9 dicas úteis 1

Paternidade e maternidade são experiências baseadas, entre outras propriedades, em paciência. É por isso que aprender a ser mais paciente com seus filhos é essencial.

Neste artigo, veremos várias dicas sobre o que fazer para ter mais paciência com seus filhos , estejam eles na infância ou na adolescência, e faremos com que esse esforço tenha um impacto positivo em sua educação.

Como ter mais paciência com meus filhos? Dicas básicas

Nas linhas a seguir, veremos várias dicas sobre como aumentar a paciência que deveríamos ter como pais e mães na criação dos filhos. Truques para que a raiva e o estresse não sabotem seus planos de aumentar e educar.

Primeiro, veremos aqueles que se aplicam especialmente quando os pequenos da casa são crianças pequenas ; depois, veremos o que fazer quando os filhos e filhas forem adolescentes.

Seja mais paciente com os filhos da família

A infância é o estágio que vai do nascimento aos aproximadamente 11 anos de idade. Vamos ver como podemos usar técnicas psicológicas para regular nossas emoções e ter mais paciência com nossos filhos antes de seu comportamento inadequado.

1. Seja claro que é normal transgredir regras

Ninguém nasce com a inércia de cumprir todas as normas usuais em um contexto social (como as da sua casa ou de qualquer família, por exemplo). Quebrar as regras, para crianças, é normal, e não a exceção.

Ter isso claro é importante para evitar ficar frustrado quando os planos não correm como queríamos por causa de comportamentos aparentemente irracionais por parte dos menores da casa.

2. Descanse antes de situações potencialmente conflitantes

Nunca esqueça que, como ser humano, você tem emoções. Portanto, nem sempre tente suprimi-los; Simplesmente, jogue suas cartas para que elas sejam a seu favor, e não contra você. Nesse sentido, saber usar estrategicamente pequenas pausas para descansar é muito útil .

Por exemplo, se você foi chamado da escola de seu filho para lhe dizer que ele se comportou mal, considere descansar por alguns minutos antes de ir para casa, onde ele está esperando por você, em vez de sair do trabalho e chegar em sua casa. Com todo o cansaço acumulado.

3. Certifique-se de fornecer instruções claras e simples

Ser claro e transparente no que é dito é muito importante para não gerar situações ambíguas nas quais é muito fácil para seus filhos ou filhas transgredir as normas. Você não deve esquecer que, como adulto, deve criar situações nas quais é fácil para eles se comportarem de maneira apropriada .

Por exemplo, ele define objetivos claros e divididos em várias subtarefas simples, em vez de transmitir uma obrigação de “bloco” expressa de uma maneira muito abstrata e aparentemente complicada de cumprir. Não é o mesmo dizer “faça metade dos exercícios agora” como dizer “sempre faça sua lição de casa na escola”.

Essa tarefa de criar contextos nos quais é fácil se comportar bem, em vez de dar ordens e esperar que eles as cumpram pode parecer uma obrigação extra que exige mais trabalho, mas, na verdade, se você fizer isso, estará economizando muitos esforços desnecessários e, como resultado, será Mais fácil terminar com sua paciência. Você ficará menos cansado.

4. Desenvolver inteligência emocional

Essa é uma das dicas para ter mais paciência com seus filhos, que funciona, sejam crianças ou adolescentes, e isso é muito importante. Graças à inteligência emocional, somos capazes de identificar estados emocionais e regulá-los para que eles se adaptem aos seus objetivos .

Para isso, existem muitos cursos e workshops de Inteligência Emocional que podem atendê-lo, embora também existam técnicas relativamente que podem atendê-lo sem ter recebido treinamento especial.

Por exemplo, acostume-se a adotar uma perspectiva distante quando sentir que a situação com seus filhos o supera, para que sua raiva por eles não seja um obstáculo. Um ponto de vista mais neutro e objetivo é útil para parar de pensar tanto em como puni-los e pensar mais em como mudar a situação para que o conflito com eles não piore e eles o vejam como uma pessoa aliada.

5. Cuide da sua saúde

O estado mental não é separado do estado físico. Portanto, cuide do seu corpo para que você sempre tenha um nível de energia que corresponda às circunstâncias. Não é fácil ser pai ou mãe , mas você pode permanecer em margens saudáveis ​​se dormir as horas certas e se preocupar com uma alimentação saudável.

6. Sempre respeite, mesmo com suas birras

É importante deixar claro que, independentemente das birras ou birras que seu filho ou filha possa ter, ele é um ser humano que deve ser respeitado , mesmo que seu comportamento seja “desconfortável”. É normal que esse tipo de comportamento faça parte do repertório de ações deles, e baixar sua raiva com eles pelo simples fato de fazer isso é totalmente contraproducente.

Seja mais paciente quando seus filhos são adolescentes

A adolescência é uma etapa complicada, porque muitas vezes quando os mais novos passam por ela, a autoridade dos pais e das mães passa por uma crise de credibilidade.

Isso às vezes faz com que a rebelião e a transgressão das normas sociais básicas se tornem não apenas algo desejável, porque é um caminho para gratificação instantânea (fazer o que você deseja, mesmo que isso machuque os outros), mas também um valor positivo (algo que demonstra coragem e independência, por exemplo

Portanto, é muito normal que muitas pessoas com filhos adolescentes se perguntem … “Como posso ter mais paciência com meus filhos?” Além de aplicar os princípios da seção anterior, que também são úteis nesses casos, considere as seguintes ideias-chave.

1. Não se caracterize como alguém que impõe

É importante ter autoridade, mas não impor tarefas unilateralmente, sem dar a seu filho ou filha a oportunidade de dizer o que eles pensam dessas medidas.

Leve seu julgamento a sério, independentemente de você estar correto ou não , e se você não estiver certo, certifique-se de entender o porquê.

2. Lembre-se de que sua tarefa é educar, não punir

As punições não são ruins em todos os casos, mas devem ser aplicadas apenas quando estiver realmente claro que não há disposição para colaborar e sempre deixando claro por que elas se aplicam. Obviamente, o castigo físico é descartado .

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3. Compartilhe suas experiências com outros pais ou com seu parceiro

Se você não é mãe solteira ou pai solteiro, converse sobre suas experiências com seu parceiro e, em qualquer caso, sempre poderá contar com seus amigos, cujas experiências são especialmente enriquecedoras se eles também tiverem filhos.

Expressar suas preocupações e frustrações não apenas serve para ter mais paciência com seus filhos diariamente, dando sentido a situações estressantes; Também vai bem aprender.

Referências bibliográficas:

  • Brooks, JB (2012). O Processo de Parentalidade: Nona Edição. Educação superior de McGraw-Hill.
  • Mohr, P.; Howells, K.; Gerace, A.; Dia, A.; Wharton, P. (2007). O papel da perspectiva em despertar a raiva. Personalidade e diferenças individuais. 43 (3): 507-517.

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