Crise de identidade: causas e soluções

Uma crise de identidade é um conceito psicológico que se refere à dificuldade de desenvolver uma identidade forte em um momento específico da vida de uma pessoa. Em geral, está associado às mudanças sofridas na adolescência, mas também pode aparecer durante a vida adulta.

A crise de identidade pode fazer com que o indivíduo sofredor sinta que precisa se encontrar. Alguns dos sintomas mais comuns são falta de autoconfiança, indecisão sobre o que fazer ou o que fazer, ou até depressão .

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O termo “crise de identidade” foi usado pela primeira vez pelo psicólogo alemão Erik Erikson, que estudou as diferentes fases pelas quais as pessoas passam durante nosso desenvolvimento e amadurecimento.

Segundo ele, em cada fase devemos ser capazes de responder a uma pergunta sobre nós mesmos que nos fará desenvolver uma identidade forte.

Causas em adolescentes

A adolescência é um dos momentos mais complicados da vida de muitas pessoas, e aquele em que as crises de identidade ocorrem com mais frequência.

Durante esse período, a mente e o corpo dos adolescentes passam por muitas mudanças, e o indivíduo precisa encontrar seu lugar no mundo agora que deixou de ser criança.

Portanto, a pergunta fundamental que os adolescentes se fazem é quem realmente são. A falta de resposta para essa pergunta é o que pode levar o jovem a desenvolver uma crise de identidade.

Após uma infância relativamente desprovida de problemas, o adolescente começa a sofrer uma série de conflitos que o farão considerar seu lugar no mundo e sua própria identidade.

Segundo Erikson, todos esses conflitos têm a ver com o desenvolvimento do supereu, uma das partes fundamentais da mente segundo a psicanálise.

Abaixo, veremos alguns dos problemas que podem levar um adolescente a sofrer uma crise de identidade.

Escolha de carreira

Durante a adolescência e a juventude, a pessoa deve escolher o que quer fazer. Às vezes, parece que essa decisão determinará o resto da vida adulta; portanto, a incapacidade de determinar esse aspecto é um dos problemas mais frequentes desse estágio.

Quem é realmente

Durante a infância, as pessoas são mais ou menos determinadas pelo que nossos pais e figuras de referência nos dizem.

No entanto, quando chegamos à adolescência, começamos a tomar consciência de nós mesmos e podemos escolher o que queremos fazer, com quem queremos nos reunir ou o que realmente nos define.

É por isso que, nesta fase, muitos adolescentes experimentam identidades diferentes, por exemplo, aderindo a uma moda ou tribo urbana específica.

Sexualidade e orientação sexual

Sem dúvida, uma das mudanças mais profundas na adolescência é o despertar sexual da pessoa. Quando o adolescente começa a sentir atração sexual por outras pessoas, ele precisa aprender a lidar com essa nova variável em sua vida e a atrair aqueles que despertam interesse.

Por outro lado, a orientação sexual também pode ser outro fator na crise de identidade do adolescente.

Mesmo em pessoas heterossexuais, é normal considerar uma possível atração para pessoas do mesmo sexo em algum momento. E no caso de homossexuais e bissexuais, esse fator geralmente causa um conflito ainda maior em relação à sexualidade.

Afiliação e ideologia política

Durante a adolescência, os jovens tendem a começar a se interessar pelo que acontece no mundo. É por isso que é muito comum que eles comecem a indagar sobre política, economia e problemas sociais.

Muitos adolescentes se identificam com um movimento social nessa fase, mudando sua maneira de ser e agindo para ajustá-los à sua nova ideologia.

Por outro lado, esse novo interesse pela política e pela sociedade muitas vezes traz muitos conflitos com a família e o grupo de referência, provocando explosões de rebelião e um sentimento de não ser entendido.

Causas em adultos

Embora as crises de identidade geralmente estejam relacionadas à adolescência, a verdade é que cada estágio da vida traz suas próprias dificuldades. Portanto, os psicólogos também estudam as causas das crises de identidade em idades mais avançadas.

Passado o estágio de formação da identidade descrito no ponto anterior, jovens e adultos precisam enfrentar novas questões sobre sua vida.

Se eles não responderem adequadamente, pode surgir uma nova crise de identidade que os impede de se sentirem satisfeitos.

Em geral, existem duas questões principais que podem causar uma crise de identidade em adultos: a busca por relacionamentos íntimos e a busca por um objetivo.

Procure relacionamentos íntimos

Todos os seres humanos precisam da companhia de outras pessoas, mas, ao mesmo tempo, queremos ficar sozinhos e independentes.

Essas duas forças contraditórias fazem com que, durante a vida adulta, a maioria de nós tenha que encontrar o meio termo entre nossa própria independência e a formação de relacionamentos amistosos e amorosos.

Para muitas pessoas, essa questão é uma grande fonte de angústia e conflito, sendo a principal causa de crises de identidade entre os 20 e os 35 anos, segundo estudos sobre o assunto.

Pesquisar por finalidade

O outro aspecto que pode produzir uma crise de identidade em adultos é a busca de significado em nossas vidas. Muitas pessoas, envolvidas na rotina diária, se perguntam se a existência delas sempre será assim ou se há algo mais.

Essa pergunta pode fazer com que um adulto se sinta deprimido ou confuso, ou até mesmo decidir deixar tudo e recomeçar em outro lugar ou de outra maneira. Esse problema geralmente está relacionado à chamada “crise da meia idade”.

Possiveis soluções

Quando passamos por uma crise de identidade, é normal sentir-se oprimido e deprimido. No entanto, é possível superar essas fases da vida e se sentir confortável consigo mesmo. Algumas das chaves para conseguir isso são as seguintes:

– Aceite que o que funcionou antes não é mais útil e comprometa-se a encontrar uma nova maneira de se sentir bem consigo mesmo.

– Tome uma atitude, para evitar ficar paralisado, dando muito giro ao que está acontecendo.

– Concentre-se no momento presente em vez de se preocupar com o futuro ou o passado. Para isso, é muito útil usar ferramentas como meditação ou atenção plena .

Referências

  1. “Crise de identidade” em: Britannica. Retirado em: 6 de abril de 2018 de Britannica: britannica.com.
  2. “Crise de identidade” em: Very Well Mind. Retirado em: 6 de abril de 2018 de Very Well Mind: verywellmind.com.
  3. “Crise de identidade” em: Wikipedia. Retirado em: 6 de abril de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.
  4. “Como superar a crise de identidade” em: AzCentral. Retirado em: 6 de abril de 2018 de AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
  5. “Estágios do desenvolvimento psicossocial de Erikson” em: Wikipedia. Retirado em: 6 de abril de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.

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