Desenvolvimento Pessoal: satisfação, bem-estar e desempenho

Desenvolvimento Pessoal: satisfação, bem-estar e desempenho 1

Se eu pronunciar a palavra Psicologia e depois fizer uma breve pausa, mais de um costuma ter um número infinito de complicações derivadas da concepção patológica que todos temos em mente, com base na ausência de saúde mental eterna, mesmo errado, para o campo acima mencionado.

Num sentido positivo, isto é, no desenvolvimento de habilidades mentais que favorecem o funcionamento adequado de nossos pensamentos , sentimentos e comportamentos, geralmente recorremos a outros tipos de termos recentes, como o conceito controverso de coaching, como se essa técnica não tivesse uma estreita relação com os objetivos fundamentais da psicologia positiva.

E é que cada um de nós tem uma máquina, talvez a mais poderosa de todas, que felizmente ou infelizmente não temos o manual de instruções em operação. Começamos apenas com base em hardware eminentemente comum, cujo software desenvolvemos ao longo da vida através da aquisição de experiências e aprendizado vital que, em última análise, determinam nossas capacidades funcionais.

Crenças: realidade ou ficção científica?

Existem inúmeros exemplos que podem ser extraídos do contexto cinematográfico a esse respeito. Qualquer um que se preze vai se lembrar de como Will Smith ajudou a desenvolver suas habilidades de sedução para seus clientes no filme “Hitch” . Ou como Lionel Logue fez o mesmo quando se tratava de superar a gagueira que levou o duque Jorge de York a falar em público na fita do “discurso do rei” .

Algo menos conhecido do público em sua versão da tela grande, pode ser “O Guerreiro do Pacífico”, baseado no romance autobiográfico de Dan Milman, no qual um místico Nick Nolte, encarnando o “mestre” Sócrates, colaborou no aprendizado. Scott Mechiowicz (Dan) para desenvolver “a suspensão do diálogo mental incessante, o abandono do ego e a experiência de viver plenamente no momento presente”.

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Da mesma forma, é comum encontrar crenças populares baseadas na estabilidade e permanência de certas características psicológicas, exemplificadas perfeitamente em expressões como “sou assim” ou “sempre me comportei dessa maneira”. Como se nossas interpretações, julgamentos ou crenças fossem determinadas em série, de maneira inata, em termos de “alguém tem ou não tem”, sem abordar a possibilidade de desenvolvimento. Algo que, por outro lado, ocorre com cada novo aprendizado ou experiência que modifica nossas associações e conexões neurais. Em si, a crença na mudança psicológica já abre as portas para que isso aconteça .

Para conseguir essas mudanças com eficiência, encontramos uma série de etapas necessárias para torná-las bem-sucedidas. O primeiro e talvez o mais difícil deles seria aprender a nos levar menos a sério, quando nos consideramos uma fonte confiável de conhecimento, pois, como regra geral, estamos todos sujeitos a mudanças em nossos estados emocionais que afetam nossos critérios de interpretação ao longo do tempo, ser capaz de desenvolver verdadeiras barbáries na forma de crenças, sobre nós mesmos ou sobre nossas habilidades.

Sendo muitas vezes capazes de resistir às opiniões ou crenças de outras pessoas com quem discordamos, achamos mais difícil fazer o mesmo com as que desenvolvemos, fazendo a máxima de “se eu pensar sobre isso, será porque é verdade” .

Superação para o desenvolvimento pessoal

Outro passo fundamental necessário para avançar seria a disposição de abandonar nossas crenças antigas e disfuncionais, como a criança que resiste a se livrar de seus brinquedos antigos de que mal gosta.

E não se trata tanto de analisar o “porquê” ou a veracidade / falsidade de nossas abordagens , mas de mudar nossos critérios de análise para outros baseados mais no “para quê” ou atentar para a utilidade / inutilidade que Certos pensamentos nos fornecem um sentido mais prático, quando se trata de alcançar nossos objetivos de mudança.

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Superar essa primeira fase de mudança implica desenvolver inicialmente a insegurança daqueles que pensavam estar andando em terreno sólido e descobertos em terrenos pantanosos. No entanto, a ilusão e a motivação proporcionadas pela mudança desejada justificam o estado inicial da incerteza mais do que suficiente.

Com a UPAD Psychology and Coaching, alcançar novos desafios é possível graças aos seus processos de desenvolvimento pessoal. O trabalho de crenças será fundamental para garantir as novas mudanças que permitem ao cliente alcançar altos níveis de satisfação, bem-estar e desempenho.

“Quando nada é certo, tudo é possível” (Margaret Drabble).

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