Diabetes e saúde mental: cuidando dos diabéticos da Psicologia

Diabetes e saúde mental: cuidando dos diabéticos da Psicologia 1

Um aspecto muitas vezes esquecido do diabetes tipo 2 é o ônus para a saúde mental que os pacientes com esta doença devem enfrentar. Felizmente, existem estratégias baseadas na modificação do estilo de vida e alguns suplementos naturais que podem ajudar os pacientes a lidar com o estresse relacionado ao diabetes e à depressão .

Antes de ler este artigo, recomendamos que você leia nosso artigo ‘ Como sei se tenho diabetes? Principais sintomas de alerta ‘para que você saiba exatamente a sintomatologia dessa condição.

Diabetes: a mente e o corpo

A diabetes mellitus é uma doença metabólica causada por uma falta absoluta ou relativa de insulina um. O diabetes mellitus tipo 1 geralmente começa na infância com a incapacidade do pâncreas de secretar insulina e regular adequadamente o açúcar no sangue. O tipo mais comum de diabetes mellitus é o tipo 2. Geralmente começa na idade adulta, devido a maus hábitos de vida e é caracterizado por uma falta de sensibilidade à insulina, que não pode ser superada. para o pâncreas

Atualmente, os pacientes com diabetes têm muitos produtos naturais à sua disposição , além de dietas muito boas que ajudam a melhorar a regulação do açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, reduzem os fatores de risco para insuficiência renal, danos nos nervos, cegueira e eventos cardiovasculares, como derrames e ataques cardíacos.

No entanto, muitos médicos abordam o diabetes tipo 2, concentrando-se principalmente em distúrbios hormonais, danos visuais, danos nos nervos, problemas cardiovasculares e problemas renais, mas é raro que as consequências para a saúde mental sejam discutidas e gerenciadas. daqueles que vivem com a doença.

O diabetes tipo 2 afeta a mente e o corpo, por isso é imperativo que os médicos adotem uma abordagem holística ao gerenciamento da doença.

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Problemas de saúde mental e diabetes

A carga de saúde mental que os pacientes com diabetes enfrentam é preocupante. Comparado a pacientes não diabéticos, a gravidade dos transtornos de depressão e ansiedade geralmente é muito mais acentuada . A combinação de distúrbios psicológicos e diabetes é especialmente prejudicial, pois pode ter um impacto negativo nos resultados psicossociais e médicos.

Entre os pacientes com diabetes tipo 2, aqueles com sintomas depressivos tendem a se estressar com mais facilidade d, o que leva a um aumento da negatividade da pessoa, o que, por sua vez, faz com que a pessoa afetada acabe vendo seu comportamento modificado e seu humor

A depressão e ansiedade também pode levar a outros problemas de saúde aparentemente não relacionados . Por exemplo, um estudo recente mostrou que, em comparação com indivíduos saudáveis, pacientes com diabetes tipo 2 com depressão e ansiedade severas têm maior prevalência de sintomas gastrointestinais.

Existe até um traço de personalidade específico atribuído ao diabetes tipo 2 , conhecido como Tipo D (personalidade angustiada) , que em espanhol significa “personalidade angustiada”. Os pacientes diabéticos tipo 2 com personalidade tipo D se sentem cada vez mais solitários. Além disso, aumenta o estresse e o estresse emocional.

Gerenciar o estresse

Embora esteja claro que o diabetes tipo 2 aumenta a probabilidade de ter problemas de saúde mental e gerenciar o estresse diário da vida, a boa notícia é que existem inúmeras estratégias que podem ajudar os pacientes a gerenciar melhor sua saúde psicológica e viver Uma vida harmoniosa.

Yoga

Uma das melhores estratégias é realizar yoga várias vezes por semana. O yoga ajuda a construir a consciência corporal e é muito eficaz para acalmar o sistema nervoso . É uma atividade na qual são feitas inúmeras posturas que integram o corpo e a mente.

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Segundo um estudo de 2011, a prática de yoga “melhora a força muscular e a flexibilidade do corpo; promove e melhora a função respiratória e cardiovascular; promove a recuperação e o tratamento de vícios; reduz o estresse, ansiedade, depressão e dor crônica; melhorar os padrões de sono; e melhorar o bem-estar geral e a qualidade de vida . ”

Outro estudo recente mostrou que o yoga melhorou significativamente a qualidade de vida de pacientes com diabetes tipo 2. Estudos anteriores demonstraram que o yoga ajuda a controlar os sintomas e as complicações associadas ao diabetes tipo 2.

Praticar ioga regularmente, pode ajudar pacientes diabéticos tipo 2 a ter menos problemas psicológicos e melhor gerenciamento de sua doença.

A outra vantagem é a ausência potencial de efeitos colaterais, uma vez que o yoga é livre de efeitos colaterais quando praticado corretamente.

Mindfuness e mindfulness meditação

O treinamento da mente é uma forma de meditação que ajuda as pessoas a concentrarem sua atenção no presente e incentiva as pessoas a ter uma atitude positiva em relação a essa experiência. A justificativa para esse tipo de meditação foi validada na literatura médica, especialmente para doenças crônicas como o diabetes.

Pesquisas semelhantes demonstraram que a participação nesse tipo de meditação pode beneficiar a capacidade do paciente de lidar com os sintomas relacionados ao diabetes , além de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar dessas pessoas.

Para conhecer todos os benefícios psicológicos da atenção plena, você pode visitar o nosso artigo “Atenção plena: 8 benefícios da atenção plena” .

Suplementos úteis

É melhor complementar o yoga com um tratamento baseado em medicamentos naturais para ajudar a eliminar o estresse e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão . De qualquer forma, sempre devemos consultar um profissional de saúde para garantir que suplementos são mais adequados para cada pessoa.

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Chrome

Um dos meus medicamentos naturais favoritos para o diabetes tipo 2 é o cromo mineral. Este mineral tem a propriedade de aumentar a sensibilidade da insulina no organismo . Numerosos estudos revelaram que o cromo mineral pode melhorar a eficácia dos medicamentos estabilizadores do açúcar no sangue, otimizando o controle da glicose. Uma meta-análise mostrou que o cromo suplementar reduz os níveis de hemoglobina glicosilada e de açúcar no sangue em jejum.

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