As disfunções sexuais são problemas que afetam a capacidade de uma pessoa de desfrutar de uma vida sexual satisfatória. Existem diversos tipos de disfunções sexuais, que podem incluir dificuldade de ereção, falta de desejo sexual, dificuldade de atingir o orgasmo, entre outros. Essas disfunções podem ser causadas por fatores físicos, psicológicos ou uma combinação de ambos. O tratamento das disfunções sexuais pode envolver terapia sexual, medicamentos, mudanças no estilo de vida e outras abordagens, dependendo da causa do problema. É importante buscar ajuda de um profissional de saúde qualificado para avaliar e tratar essas questões de forma adequada.
Tratando a disfunção erétil causada por fatores psicológicos: dicas e orientações eficazes.
Quando se trata de disfunções sexuais, a disfunção erétil é uma das mais comuns entre os homens. Ela pode ser causada por diversos fatores, incluindo questões psicológicas. Neste artigo, vamos abordar dicas e orientações eficazes para tratar a disfunção erétil de origem psicológica.
Uma das primeiras coisas a se fazer quando se enfrenta a disfunção erétil é procurar a ajuda de um profissional de saúde, como um urologista ou um psicólogo especializado em problemas sexuais. É importante identificar a causa do problema e receber orientações adequadas para lidar com ele.
Além disso, é fundamental trabalhar a parte emocional e psicológica do indivíduo. Terapia cognitivo-comportamental, terapia sexual e terapia de casal podem ser eficazes no tratamento da disfunção erétil causada por fatores psicológicos. Essas abordagens ajudam o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, além de trabalhar questões emocionais que possam estar contribuindo para o problema.
Outras dicas que podem ser úteis incluem a prática de exercícios físicos regularmente, a manutenção de uma alimentação saudável, o controle do estresse e da ansiedade, e a busca por momentos de relaxamento e lazer. Além disso, é importante manter uma comunicação aberta e honesta com o parceiro(a), buscando apoio e compreensão durante o processo de tratamento.
É fundamental buscar ajuda e não hesitar em falar sobre o problema, pois a saúde sexual é parte importante da saúde geral do indivíduo.
Como prevenir a disfunção erétil: dicas para manter a saúde sexual masculina.
A disfunção erétil é um problema comum que afeta muitos homens em todo o mundo. É importante estar ciente das formas de prevenção para manter a saúde sexual masculina em dia. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a disfunção erétil e manter uma vida sexual saudável:
1. Mantenha um estilo de vida saudável: Ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco são fatores essenciais para prevenir a disfunção erétil.
2. Controle o estresse: O estresse pode afetar negativamente a saúde sexual. Encontrar maneiras de relaxar e reduzir o estresse, como praticar yoga, meditação ou hobbies relaxantes, pode ajudar a prevenir a disfunção erétil.
3. Mantenha um peso saudável: O excesso de peso pode contribuir para problemas de saúde que afetam a função erétil. Manter um peso saudável através de uma dieta equilibrada e exercícios físicos pode ajudar a prevenir a disfunção erétil.
4. Consulte um médico regularmente: Fazer exames de rotina e conversar com um médico sobre qualquer preocupação com a saúde sexual é fundamental para prevenir a disfunção erétil. O médico pode identificar problemas precocemente e recomendar tratamentos adequados.
5. Mantenha uma comunicação aberta com seu parceiro: A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, inclusive no que diz respeito à saúde sexual. Conversar abertamente com seu parceiro sobre suas necessidades, preocupações e desejos pode ajudar a prevenir a disfunção erétil.
Seguindo essas dicas e mantendo um estilo de vida saudável, é possível prevenir a disfunção erétil e manter a saúde sexual masculina em dia. Lembre-se de que a prevenção é a melhor forma de cuidar da sua saúde sexual e do seu bem-estar geral.
Disfunções sexuais: o que são, que tipos existem e como são tratados
Disfunções sexuais são todas aquelas situações em que a satisfação ou a resposta sexual são afetadas e isso impede a participação em um relacionamento sexual desejado. Eles afetam homens e mulheres e não precisam estar associados à idade ou orientação sexual.
Nossa sexualidade é valorizada, mesmo que particular e intimamente, como um dos aspectos mais importantes de nossa vida. No entanto, todos sabem que, ao longo da história, a sexualidade humana tem sido um ninho de tabus, preconceitos e censura .
A repressão da sexualidade, nada de bom, o freio do desejo e a ignorância generalizada sobre o assunto causam não apenas o fato de não podermos conhecer, expressar e desfrutar ao máximo nossa sexualidade, mas que em poucas ocasiões eles causam o aparecimento de dificuldades mais sérias do que elas nos impedem de desfrutar disso e prejudicam nossos relacionamentos, tanto em casal quanto em nível social, pois prejudicam a auto-estima e a satisfação geral com a vida.
Prevalência
Embora as estatísticas sejam confusas, devido ao desacordo que geralmente existe na classificação das disfunções sexuais, elas indicam uma prevalência bastante alta . Masters e Johnson, pioneiros na investigação da sexualidade humana na década de 1960, indicaram que 50% dos casais heterossexuais tinham alguma disfunção sexual.
Atualmente, de acordo com o Instituto Andaluz de Sexologia e Psicologia (2002), a disfunção sexual mais consultada é a disfunção erétil, que abrange 48% das consultas. A ejaculação prematura segue com 28,8% e, em seguida, o desejo sexual hipoactivo (8%), anorgasmia feminina (7,4%), vaginismo (1,6%) e distúrbios do orgasmo masculino (0,4 %)
Como posso saber se tenho alguma disfunção sexual?
No momento em que você sentir desconforto ou insatisfação com seu comportamento sexual. Para mim, a disfunção começa quando é a própria pessoa que não se sente confortável em seus relacionamentos , não quando o corpo não responde, como a sociedade exige que ela deva responder (Ex.: “Um homem de verdade dura mais que o tempo X”, se você estiver satisfeito com o seu tempo de ejaculação e também com o seu parceiro, não há disfunção sexual que valha a pena). Ou seja, é uma percepção subjetiva.
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Como isso interfere na qualidade de vida
Nosso corpo é um meio de prazer. Se isso não funcionar como gostaríamos que o prazer fosse invadido, e não proporciona qualidade de vida ao prazer em todos os aspectos? Se nossas relações sexuais não nos fornecerem satisfação, deixaremos de mantê-las, quando numerosos estudos dizem que uma das variáveis associadas à satisfação sexual é a frequência com que elas são, tanto para homens quanto para mulheres.
Além disso, como é evidente, não apenas o relacionamento na cama está se deteriorando, mas também a confiança em um / o mesmo, ou a auto-estima é prejudicada e, no caso de ter um parceiro estável, a comunicação com este e os A satisfação geral com o relacionamento também é prejudicial .
Como sempre, mas não a melhor opção, os problemas sexuais geralmente vivem em silêncio. Isso gera apenas sérios conflitos internos (e com o casal), consequentemente reduzindo a qualidade de vida .
Por que o tratamento é importante
As disfunções sexuais geralmente se tornam um círculo vicioso. Você começa por ter um episódio em que nosso corpo não reagiu como queríamos (uma ereção foi perdida ou não foi alcançada, de repente você não sente vontade de fazer sexo, eu não posso gozar ou ejacular mais cedo do que gostaria) .
O próximo relacionamento sexual já sai com alguma ansiedade antecipada no corpo por medo de que isso aconteça novamente; essa ansiedade é o que faz o corpo não funcionar novamente. Então, até que você pare de tentar (“total, não vou gostar” ou “total, por que vou tentar se não vou conseguir?” Ou “sou inútil” ou “quero satisfazê-lo e não posso” ) Em resumo, você entra em um ciclo que é muito difícil de sair e para o qual, na grande maioria dos casos, é necessária ajuda terapêutica .
Falar sobre problemas relacionados à sexualidade produz emoções muito complexas, como culpa, vergonha ou fracasso. Portanto, muitas pessoas e casais têm dificuldade em dar o passo para ir à terapia.
Sabemos que custa muito, em primeiro lugar, aceitar que você tem um problema que geralmente tem vergonha de admitir para si mesmo e para os outros e, em segundo lugar, ousar pedir ajuda . Muitos casais passam em média 3 anos sem falar em resolver o problema e passam 5 até que façam terapia.
A principal razão pela qual é importante tratá-los é porque os problemas na cama produzem emoções emocionais (e físicas em algumas disfunções) que podem afetar a auto-estima e sua qualidade de vida em geral. É importante que você não permita que as emoções de que falamos antes o invadam e que não ponha fim a esse círculo vicioso, pois são precisamente eles que o alimentam.
Referências bibliográficas:
- Toquero de la Torre, F., Zarco Rodríguez, J., Cabello-Santamaría, F., Alcoba Valls, S., García-Giralda Ruiz, L. e San Martín Blanco, C. (2004). Guia de boas práticas clínicas em disfunções sexuais. Madri: Organização Médica da Faculdade.