Doutor, por que me sinto triste?

Hoje, a emoção que prevalece sobre tudo é a felicidade, removendo qualquer vislumbre de tristeza da sua vida. E o próprio conceito parece bom, o problema surge quando somos pressionados, porque todo mundo sabe o quanto somos felizes.

Tornamo-nos fantoches, preocupados com “somos como eles nos vêem” sem perceber que o que estamos desencadeando é que, a felicidade que procuramos tanto tem um dono e não somos nós mesmos.

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Apresse-se, responda a todas essas mensagens, desligue suas melhores fotos, corra para o trabalho, pegue as crianças na escola, troque de carro, não deixe seu celular ficar fora de moda, pague suas contas e lembre-se daqueles que o veem por redes sociais que são boas e que a tristeza não se encaixa na sua vida.

A velocidade com que seguimos não nos deixa ver como somos, para isso você precisa parar para refletir. Algo que assusta muitas pessoas, pois a tristeza temida pode aparecer e isso não é aceito.

“O que você vai pensar se de repente não brilharmos como antes?”, Perguntas como essas criam uma incerteza que se apodera de nós e você precisa de respostas rápidas.

Ao buscar a felicidade, às vezes vale a pena parar e simplesmente ser feliz” Confúcio.

Vivemos na sociedade da presteza, tudo está a um clique de distância. Terei depressão? Isso vai me levar embora rapidamente? As respostas para essas perguntas podem ser outras, sabemos a função da tristeza?

Mesmo assim, o tempo está pressionando e vamos ao médico para nos dar a cura para essa tristeza ou pelo menos colocar um remendo nela e, assim, continuar correndo nesta vida caótica, às vezes sem saber onde. Esta última é a pior das soluções.

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O que é tristeza?

É muito provável que muitos de vocês se sintam identificados como descrito acima, em maior ou menor grau isso acontece com todos nós. Tristeza pode ser definida como algo desagradável, ruim e a ser evitado a todo custo.

Bem, a tristeza é uma emoção básica com a qual chegamos como padrão, é inerente ao ser humano e, portanto, tem uma função, como o resto das emoções básicas: raiva, medo, alegria.

Então, para que serve a tristeza?

Serve para nos impedir de refletir e avaliar nosso ambiente, propor mudanças, desabafar, aprender com nossas próprias habilidades, aumentar nosso autoconhecimento, fazer-nos apreciar mais o que temos e aprender quais são nossas prioridades na vida, ajudar-nos a crescer , desenvolver etc. Como você pode ver, tudo não é tão negativo.

O que é depressão?

Como disse Sapolsky, a depressão é “a pior doença que você pode sofrer”. É uma doença devastadora que afeta cerca de 350 milhões de pessoas no mundo e ataca sem fazer distinção entre pessoas por questões como idade, raça, gênero ou genética.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é a quarta causa de incapacidade no mundo e espera-se que entre 2020 e 2025 se torne a segunda.

Quais são as diferenças entre tristeza e depressão?

Tristeza é um estado passageiro que pode ser causado por várias causas; uma separação de um casal, a perda de emprego, a morte de um parente, estresse no trabalho, baixa auto-estima ou simplesmente porque sinto vontade de ficar sozinho e ouvir música triste etc.

Por sua vez, chamamos de depressão um estado de tristeza, desesperança e decadência que dura ao longo do tempo, pelo menos 6 meses. Portanto, deixa de cumprir suas funções vitais e afeta nosso funcionamento social, profissional e familiar.

Todos os problemas da humanidade surgem da incapacidade do homem de se sentar em uma sala sem fazer nada” Blaise Pascal

Nem sempre tem um gatilho claro e geralmente é um conjunto de circunstâncias. Pode ter um componente biológico (existem pessoas que podem ter uma predisposição) e um componente ambiental (estar sujeito a estresse constante).

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Assim, a tristeza é uma situação que faz você repensar a vida e, assim, aprender com a aventura de viver, enquanto a depressão é um distúrbio que impede você de fazer qualquer coisa, criando em você um ser negativo e que apenas vislumbra um futuro Preto e sem solução.

É importante observar que você deve evitar rótulos como “você é uma pessoa depressiva”. Todos temos nossa própria identidade, formada por experiências concretas em certos momentos de nossa vida.

Se você se sentir identificado com algum desses fenômenos, peça uma consulta com um psicólogo e, se sofrer de depressão ou tristeza, não sucumba e lide com isso. Esses distúrbios têm uma solução e estão na sua mão.

Abaixo, listamos uma série de artigos em que compilamos tratamentos e dicas para combater a tristeza e a depressão.

  • Como superar a depressão: 6 dicas vitais.
  • Sinto-me triste – por que e soluções.
  • 10 dicas para superar uma depressão por amor.
  • 50 frases para tempos difíceis.
  • 8 alimentos contra a depressão.
  • 14 poemas de felicidade.
  • Como tratar a depressão na adolescência.
  • 10 maneiras de recuperar a ilusão em um estágio ruim.
  • Como ser feliz: aprenda 10 passos.
  • Antidepressivos, a solução para a depressão?
  • 11 maneiras de melhorar seu humor naturalmente.

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