Efeito de destaque: por que acreditamos que todos nos julgam constantemente

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“Cometi um erro”. “Eu tenho ceceado.” “Eu tenho um grão enorme.” “Eu uso uma meia de cada cor.” “Eu tenho unhas mal pintadas.” Todas essas frases têm algo em comum: muitas pessoas ficam muito incomodadas com a idéia de que outras pessoas possam detectar uma imperfeição em si mesmo.

A verdade é que a maioria das pessoas com quem interagimos nem vai olhar para isso, mas podemos ficar obcecados com esse detalhe específico que pode nos fazer parecer ruins, acreditando que todo mundo vai ver. Estamos diante do que é conhecido como efeito de destaque , um fenômeno psicológico sobre o qual falaremos neste artigo.

Qual é o efeito de destaque?

O efeito de destaque é entendido como a superestimação que as pessoas fazem da importância de seu comportamento ou características . Em outras palavras, as pessoas consideram seu próprio ato ou elemento bastante marcante e todos verão e o julgarão.

Geralmente se refere a elementos negativos, como ter feito uma ação errada, ter uma espinha ou usar uma camisa que cria vergonha. No entanto, também pode se referir a uma superestimação do que as outras pessoas vão dizer sobre sua própria contribuição ou sobre alguma característica positiva que outras pessoas valorizam e admiram. É mais frequente em pessoas muito introspectivas, ou que tendem a se concentrar muito em si mesmas e em suas ações .

Assim, damos mais importância a um elemento específico e pensamos que o ambiente se concentrará nele, causando a esse pensamento o desejo de escondê-lo ou ensiná-lo (dependendo se o que acreditamos nesse elemento é negativo ou positivo). Mas perdemos de vista e esquecemos o fato de que não somos o centro da vida dos outros , concentrando-nos em seus próprios assuntos.

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Experiências realizadas

A existência do efeito de destaque é documentada e observada em várias experiências. Uma delas era a da Universidade de Cornell, na qual os alunos eram convidados a usar camisas que consideravam vergonhosas . Depois disso, eles foram convidados a avaliar o número de pessoas que haviam notado esse detalhe considerado vergonhoso. Da mesma forma, as pessoas que eles observaram foram perguntadas. O contraste dos dados refletia que menos da metade das pessoas que os participantes pensavam ter notado o haviam feito.

O mesmo experimento foi realizado de várias maneiras, com resultados muito semelhantes, com aspectos como penteado ou até participação em debates. E não apenas com elementos físicos ou ações executadas: um efeito semelhante também foi observado na crença de que outros são capazes de adivinhar seu próprio estado emocional devido à importância de nossos comportamentos ou ações.

Repercussões

O efeito de destaque é comum, mas pode gerar uma série de consequências importantes para a pessoa que sofre. Por exemplo, está intimamente ligado à auto-estima: se acreditamos que as pessoas estão olhando para seu próprio elemento que julgamos negativo, aparecerá insegurança e uma diminuição em nossa auto-estima.

Concentramos nossa atenção no elemento em questão e tendemos a prestar menos atenção ao restante das variáveis ​​e elementos presentes em nós mesmos ou no ambiente. Da mesma forma, esse direcionamento pode gerar uma diminuição na capacidade de concentração e desempenho em outras tarefas, o que, por sua vez, pode diminuir ainda mais nossa auto-estima.

Também pode causar consequências no nível comportamental e pode evitar ou superexpor situações em que aparecer com esse elemento possa ser embaraçoso / orgulhoso: por exemplo, não sair ou não ir a uma festa por pensar que todos verão e julgarão grão que saiu ontem à noite.

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É até possível relacionar esse efeito a algumas patologias: distúrbios dismórficos corporais ou distúrbios alimentares podem ser exemplos nos quais um efeito de destaque de grande importância pode ser observado. No distúrbio dismórfico do corpo, há uma fixação com uma parte do corpo que nos embaraça , e em distúrbios como anorexia e bulimia, o peso e a figura física que temos se torna uma obsessão. Quem os sofre superestima a saliência desses elementos e consegue distorcer sua própria autopercepção (parecer gorda / até estar com baixo peso grave ou sentir uma profunda aversão e preocupação da parte deles), embora nesses casos esteja mais relacionada à sua própria autopercepção

Um efeito frequente ao longo do ciclo de vida

O efeito de destaque é algo que a maioria das pessoas já experimentou, sendo especialmente prevalente na adolescência . De fato, esse efeito está diretamente relacionado a um dos fenômenos mentais típicos desse momento de desenvolvimento: o público imaginário.

Ou seja, o pensamento de que os outros estão pendentes e atentos às nossas ações e ações, algo que gera que podemos nos comportar de uma maneira que favoreça a opinião do resto sobre nós. É uma visão um pouco egocêntrica , pensando que o restante do ambiente prestará atenção em nós, mas que é habitual nos momentos em que assumimos nossa individualidade e criamos nossa própria identidade.

O público imaginário é algo que, à medida que amadurecemos, estamos desaparecendo para ser substituído pela preocupação com o público real que temos todos os dias. Mas mesmo na idade adulta, a verdade é que, como regra geral, tendemos a superestimar a impressão que causamos nos outros e a atenção que nos é dada.

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Uso de publicidade

O efeito de destaque é conhecido há muitos anos e passou a ser usado como elemento publicitário e para fins comerciais. A preocupação em cobrir algo que consideramos um defeito ou atrair atenção é algo usado pelas marcas para gerar mais vendas. Exemplos óbvios são os anúncios de certas marcas de roupas, cosméticos, carros, relógios ou desodorantes. Usamos o suposto foco de outras pessoas sobre o que usamos para ajudar a mostrar uma imagem mais positiva.

Isso não significa que outros não considerem nenhuma medida do que fazemos ou carregamos, sendo a imagem algo importante hoje. Mas a verdade é que esse efeito nos faz superestimar a importância de detalhes específicos e dar valor a coisas que não têm muito.

Referências bibliográficas

  • Gilovich, T. e Husted, V. (2000). O efeito de destaque no julgamento social: um viés egocêntrico nas estimativas da relevância das próprias ações e da aparência. Jornal da personalidade e psicologia social; 78 (2): 211-222.

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