Emoções negativas: elas podem ter um impacto positivo?

Emoções negativas: elas podem ter um impacto positivo? 1

O mundo emocional de cada pessoa cobre o espaço de uma vida. Tal é o interesse no conceito de emoção que muitos cientistas da mente se dedicam a estudar em profundidade para entender melhor o ser humano.

Há alguns anos, um dos debates sobre emoções visa solucionar uma categorização básica: todas as emoções são definíveis? Existem emoções boas e ruins? Temos que nos preocupar com emoções, como raiva, em favor de outras pessoas, como alegria?

Neste artigo, apresentaremos uma explicação sobre essa área “negativa” sobre emoções e explicaremos sua razão de ser, embora em geral avancemos que precisamos de todas as emoções, gostemos ou não delas, pois elas nos ajudam a entender o mundo e enfrentá-lo.

São emoções realmente negativas ou desagradáveis?

Achamos interessante fazer esse primeiro esclarecimento sobre o título do artigo. Lembre-se de que a linguagem sempre influencia , como se as palavras fossem cores que delimitam a paisagem. Nesse caso, falar sobre emoções negativas nos levaria a pensar que sempre precisamos estar em um estado positivo, acrescentando que quando o cérebro não funciona dessa maneira.

O cérebro é um órgão que está constantemente ativo (sempre positivo), esteja em pânico ou de curiosidade. Portanto, quando dizemos que uma emoção é desagradável, nos referimos a isso:

  • Não gera uma sensação de prazer, mas tensão e possivelmente dor ou angústia.
  • Ele nos informa sobre uma ameaça ou obstáculo.
  • Sua função básica é a nossa proteção e cuidado.

Muitas pessoas que nos pedem ajuda têm medo dessas emoções, especialmente medo de perder o controle quando sentem isso. Portanto, é importante observar que a emoção não precisa coincidir com o ato , ou seja, sentir raiva não implica agressão. As normas sociais, familiares e o raciocínio ajudam a modular emoções desagradáveis ​​para seu gerenciamento.

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O verdadeiro problema? Emoções desajustadas

Estar em sintonia com emoções desagradáveis ​​é estar conectado a nós mesmos . Quando essas emoções (também agradáveis) se descontrolam, se desencadeiam, nos levam a atos impulsivos, ao isolamento, à repetição de erros … é hora de entrar em contato com um profissional de psicologia.

Especificamente, cada emoção não ajustada funciona como base e mobilizadora em cada transtorno mental . Com isso, não queremos dizer que, para resolver o desequilíbrio emocional, o distúrbio seja resolvido, uma vez que é mais complexo que isso, embora admitamos que quando a doença for curada, a emoção será ajustada.

Emoções equivocadas e distúrbios relacionados

Essas são as maneiras pelas quais a incompatibilidade de emoções pode nos afetar negativamente.

1. Medo

Paralisar e agitar o medo é a base dos transtornos de ansiedade e pânico . Sua função é proteger-nos contra uma ameaça e preparar-se para fuga ou bloqueio.

Por estarem desajustados, as pessoas que sofrem não conseguem determinar onde está a ameaça ou o que é , deixando o cérebro confuso ao tomar uma decisão e permanecendo nesse estado de ansiedade por mais tempo.

2. Tristeza

Tristeza prolongada e prolongada é a base de um distúrbio depressivo . A tristeza nos fala sobre nostalgia, perda e necessidade de contato.

Quando o estado é prolongado e não há mudanças, o desespero e o sentimento de incompreensão invadem a pessoa que o sofre , passando da tristeza para uma atitude de renúncia, sujeitando-o a um estado letárgico e cada vez mais silencioso.

3. Raiva e nojo

Raiva e repulsa excessivas são a base dos problemas de controle de impulsos . Essas emoções funcionam como energizadores para resolver obstáculos e / ou ameaças que podemos enfrentar.

Como vimos antes, quando podemos refletir e agir adequadamente, a raiva pode se tornar assertiva. É esse problema de raciocínio, essa desconexão com o córtex pré-frontal , que pode levar ao momento e ao ato de agressão excessiva.

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4. Culpa

Culpa intensa e crônica faz parte da dependência emocional . A falha média em nosso ambiente social, informando-nos sobre os limites que existem em nosso relacionamento com os outros e a necessidade de reparar os danos que cometemos.

Geralmente, as normas familiares e sociais modulam essa emoção. Quando a falha é excessiva, ela bloqueia o aprendizado , o senso de identidade é perdido e a atenção é mantida em agradar o outro ou o outro, para não cometer nenhum erro novamente.

As emoções são uma equipe.

Finalmente, queremos apontar para a ideia de que as emoções não são entidades separadas, mas funcionam como uma equipe que distribui liderança de acordo com a situação, e isso também se aplica quando se tornam desajustados.

Por exemplo, a raiva pode ir para si e, quando mantida ao longo do tempo, é gerada uma atitude de renúncia que pode levar à depressão. Essa depressão pode acontecer com um distúrbio de ansiedade e, posteriormente, em uma crise de ansiedade, é possível passar do medo para a raiva.

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