Desamparo aprendido: investigando a psicologia da vítima

Desamparo aprendido: investigando a psicologia da vítima 1

O desamparo aprendido é talvez um daqueles fenômenos psicológicos cuja importância afeta o nível existencial do ser humano e cujas pesquisas e respostas que a ciência lança nesse sentido devem ser capazes de melhorar a maneira como nos relacionamos. Minimizar o desamparo aprendido significará progresso tanto para a sociedade quanto para as pessoas em particular.

Mas o que exatamente é o desamparo aprendido e por que é tão importante conhecer esse conceito? No artigo de hoje, exploraremos esse fenômeno e suas implicações no dia a dia.

Desamparo aprendido: uma síndrome a considerar

O desamparo aprendido é algo que pode afetar pessoas tão próximas quanto um membro da família e até a si mesmo. Portanto, não é apenas um conceito acadêmico sem relevância na realidade, mas algo que afeta o cotidiano de muitas pessoas e, em poucas ocasiões, sua vida pode depender da ajuda efetiva de um membro da família ou profissional de saúde mental que tenta mitigar esse comportamento aprendido e disfuncional.

O que é desamparo aprendido?

Mas o que exatamente é aprendido o desamparo?

De um modo geral, refere-se à condição pela qual uma pessoa ou animal é inibido em situações aversivas ou dolorosas quando as ações para evitá-la não são frutíferas, acabando desenvolvendo passividade nesse tipo de situação. Compreender a maneira como esse fenômeno se desenvolve é vital para entender e ajudar as pessoas que sofrem desse viés psicológico, pois pode ser uma crença limitante que atua como um forte fardo para o desenvolvimento pessoal e a autoestima .

As contribuições de Martin Seligman, pesquisador que descobriu o desamparo aprendido

Seligman e Overmaier estavam entre os primeiros pesquisadores que levantaram a questão de por que um animal ou uma pessoa que sofria constantes condições adversas e dolorosas em sua própria carne não fez nada para abandonar essa situação. Esse achado foi relatado em pesquisas com cães e foi seguido por alguns pesquisadores, como Watson e Ramey , que estudaram a indefesa aprendida em humanos.

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Por outro lado, não há situação específica que gera desamparo , ou seja, muitas pessoas podem viver a mesma situação adversa (mesmo em grupo) e, no entanto, reagir de maneira diferente. Foi Bernard Weiner quem considerou a influência da interpretação e percepção que cada indivíduo tem do evento no desenvolvimento da indefesa e também na maneira de lidar com isso.

Sinais de desamparo aprendidos

Quando alguém cai no desamparo, ele o manifesta em três déficits: o motivacional, o emocional e o cognitivo. Uma pessoa que começa a cair no desamparo ou que já sofre disso começa a mostrar um atraso no início de respostas voluntárias até que pouco a pouco deixa de existir (déficit motivacional). Da mesma forma, uma série de distúrbios comportamentais começa a existir , sendo o mais comum o estado de ansiedade e depressão (déficit emocional), que estão causando um estrago a tal ponto que a pessoa afetada é incapaz de encontrar soluções para o problema que a atormenta. (déficit cognitivo).

A resposta para a pergunta de por que uma pessoa em uma situação claramente não faz nada para escapar dela reside precisamente na afetação integral não apenas dessas três áreas ( motivacionais , emocionais e cognitivas), mas também no nível fisiológico. Em uma palavra, toda a pessoa, as diferentes esferas psíquicas e somáticas, se juntam a essa síndrome. Consequentemente, não será suficiente tomar a decisão de interromper o ciclo negativo, mas implica desaprender a maneira pela qual a situação aversiva ou dolorosa é processada.

Por que algumas pessoas desenvolvem desamparo aprendido?

Como você fica desamparado? Uma maneira fácil de entender é a história dos sapos. Diz-se que, para cozinhar um sapo vivo, é necessário colocá-lo em água fria e aumentar gradualmente o calor até ferver. Por outro lado, se cozinhar o mesmo sapo, decidimos jogá-lo na água já fervendo, o sapo vai pular; Ele escapará da água fervente. Com este exemplo, quero explicar que o desamparo aprendido é um esquema de pensamento que se desenvolve gradualmente e que gradualmente consome as forças psíquicas e corporais a ponto de dobrar a vontade.

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O triste a considerar é a facilidade com que você pode desenvolver o desamparo aprendido. Todos somos vulneráveis ​​a adotar esse tipo de esquema de pensamento, porque raramente existe uma educação emocional para enfrentá-lo.

É suficiente expor continuamente a possível vítima a circunstâncias adversas, diminuir sua moral, sobrecarregá-la de trabalho, fechar seu apoio externo por um tempo prolongado e repetido. A pessoa que foi tratada dessa maneira logo manifestará déficits nas áreas acima mencionadas: afetiva, emocional, cognitiva e até somática. E não, não é algo que não acontece todos os dias: a violência familiar e / ou a violência conjugal são exemplos comuns nos quais geralmente são percebidos diferentes graus de desamparo aprendidos pela vítima.

Mas esses não são os únicos cenários nos quais podem ser gerados padrões relacionais que podem levar ao desamparo aprendido. L Hay na escola, no trabalho, nos grupos de amigos … comunicativa e estilos relacionais que criam desamparo aprendido não se traduz necessariamente em violência física. Em muitos casos, a violência pode ser psicológica, econômica, moral, entre outros.

Resolver o desamparo aprendido

Com relação à necessidade de gerar dinâmicas para tentar ajudar uma pessoa com desamparo aprendido, várias coisas podem ser ditas. É de pouca ajuda que alguém tente ajudar repetindo constantemente à vítima o que deve fazer ou como deve pensar. Seria como querer dizer a um paciente da gripe para não se sentir mal: tanto o vírus da gripe quanto os esquemas mentais que levam ao desamparo aprendido estão enraizados o suficiente na pessoa para resistir a meras palavras bem-intencionadas ou conselhos resumidos. sobre como lidar com a situação.

De fato, a pessoa que sofre desamparo aprendido não se sente mal porque quer, mas porque sua psique consolidou esquemas disfuncionais que o inibem ao mudar sua própria situação. Portanto, é necessário estigmatizar a vítima. Entenda que você perdeu a capacidade de ver as soluções que outras pessoas sem o problema podem ver e que a ajuda necessária não é apenas para outras pessoas dizerem o que “deve” ou “não deve” ser feito, mas reafirmar sua capacidade e sua auto-estima; devolver o controle de sua vida para que ele possa se encarregar do que viu na época sem solução .

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Terapia psicológica para tratar esses casos

Nesse sentido, existem profissionais de saúde mental que podem tratar casos de pessoas com desamparo aprendido. Uma das terapias mais usadas para esse fim é a terapia cognitivo-comportamental . Através de várias sessões, o psicólogo ajudará o paciente a reestruturar seus pensamentos e emoções , bem como os comportamentos aprendidos que o impedem de seguir em frente.

Finalmente, o desamparo não é uma mera questão individual . Isso pode ser feito “viral” se eu puder expressá-lo. Ou seja, a indefesa pode se espalhar para toda a sociedade ou para um grupo social. A Segunda Guerra Mundial foi um caso extremo em que toda a crueldade que o ser humano é capaz foi revelada, e os campos de concentração nazistas testemunharam milhares de seres humanos que, perdendo toda a esperança de sobrevivência, praticamente se renderam. à morte.

De qualquer forma, não é necessário ir tão longe no tempo ou no espaço. violência familiar, o bullying , o assédio moral são apenas alguns exemplos do cotidiano que nos mostram que este fenómeno é muito presente em nossas sociedades. Cabe a nós começar a tomar consciência disso e lutar não apenas para minimizar seus efeitos, mas também para combater suas causas.

Referências bibliográficas:

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