Os 16 tipos de sentimentos e sua função psicológica

Os 16 tipos de sentimentos e sua função psicológica 1

Os seres humanos experimentam uma infinidade de sentimentos quase sem perceber: sinto-me feliz, entediado ou confiante, são alguns exemplos. O termo sentimento pode ser confundido com emoção e, embora estejam relacionados, eles não são exatamente os mesmos.

Neste artigo , falaremos sobre o que são sentimentos e como podemos reconhecê-los .

Diferença entre emoções e sentimentos

Alguns de vocês podem ter se perguntado o que diferencia uma emoção de um sentimento. Bem, para entender essa diferença, podemos extrair um fragmento do livro “O erro de Descartes”, de Antonio Damasio. O autor é um pesquisador que atribuiu grande importância às emoções e sentimentos no comportamento social e até no raciocínio.

Para Damasio: “Quando você experimenta uma emoção, por exemplo, a emoção do medo, há um estímulo capaz de desencadear uma reação automática. E essa reação, é claro, começa no cérebro, mas depois se reflete no corpo, no corpo real ou na simulação interna do corpo. E então temos a possibilidade de projetar essa reação concreta com várias idéias relacionadas a essas reações e ao objeto que causou a reação. Quando percebemos tudo o que é quando temos um sentimento. ”

Assim, os sentimentos são a maneira pela qual nos relacionamos com esse lado emocional da nossa mente, as histórias que estabelecemos sobre ele e a maneira pela qual respondemos a essas situações experimentais.

Teoricamente, então, os sentimentos e emoções são diferenciados entre si pelas diferentes relações que ambos têm com a consciência e com os processos psicológicos superiores: os sentimentos partem de idéias abstratas e de pensamentos conscientemente dirigidos, enquanto sem emoções.

Um exemplo sobre emoções e sentimentos

Simplificando, a emoção seria a primeira reação que experimentamos diante de um estímulo e que tem a ver com o sistema límbico. E o sentimento seria o resultado de uma emoção, e tem sua origem no neocórtex, especificamente no lobo frontal . A resposta a um sentimento pode ser física e / ou mental e é mediada por neurotransmissores como dopamina, noradrenalina e serotonina. Além disso, os sentimentos duram mais que a emoção, porque sua duração é proporcional ao tempo em que pensamos sobre eles .

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Em nossas vidas diárias, os sentimentos se manifestam o tempo todo, por exemplo: estamos no trabalho, nosso chefe se aproxima e nos diz para acompanhá-lo ao escritório. Lá, ele nos diz que, da administração, eles não gostam do nosso trabalho e nos despedem. Quase constantemente o medo nos domina , o que seria emoção.

Logo depois, analisamos a situação e nos fazemos uma série de perguntas: “Por que eu? O que terei feito de errado? ”E começamos a sentir tristeza e pena por ter que deixar o emprego, raiva, inferioridade, incerteza sobre o futuro, etc. Essa segunda reação modificada por nossos pensamentos conscientes seria um sentimento.

Os componentes da emoção

É possível dizer, porém, que o debate entre sentimento e emoção vem de longe e tem sido um tópico controverso, uma vez que são termos frequentemente confusos e usados ​​de forma intercambiável. Um dos primeiros autores que falou sobre emoções e sentimentos foi Richard S. Lázaro, que afirmo que esses dois conceitos estão inter-relacionados. O sentimento faria parte da emoção, pois é seu componente subjetivo, isto é, cognitivo .

As emoções , que se originam no sistema límbico do cérebro, são estados complexos nos quais diferentes componentes intervêm:

  • Fisiológicos : São processos involuntários, a primeira reação: aumenta o tônus ​​muscular, a respiração, ocorrem alterações hormonais …
  • Cognitiva : a informação é processada, consciente e inconscientemente, que influencia nossa experiência subjetiva.
  • Comportamental: movimentos do corpo, tom de voz, rosto …

Para Carlson e Hatfield. Sentir é a experiência subjetiva da emoção. Ou seja, o sentimento seria a combinação de emoção instintiva e breve, juntamente com o pensamento que racionalmente obtemos dessa emoção.

16 sentimentos que experimentamos

Existem muitos sentimentos que nós humanos experimentamos. Aqui está uma lista com 16 sentimentos muito frequentes:

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Sentimentos positivos

Estes sentimentos levar a um comportamento mais positivo:

1. Euforia : Esse sentimento nos faz sentir altos e nossa percepção da vida é magnífica.

2. Admiração : quando olhamos para algo ou alguém de uma maneira positiva.

3. Carinho : É uma sensação agradável ao se conectar com alguém.

4. Otimismo : percebemos a vida de maneira positiva e sem medo de enfrentá-la.

5. Gratidão : Somos gratos por alguém.

6. Satisfação : uma sensação de bem-estar por algo que aconteceu.

7. Amor : Um sentimento complexo que expressa o melhor de nós mesmos.

8. Prazer : Algo nos faz felizes.

Sentimentos negativos

São sentimentos que experimentamos desagradavelmente:

9. Raiva : É um sentimento de nojo ou falta de vontade em relação a alguém ou alguma coisa

10. Ódio : um forte sentimento de repulsa em relação a uma pessoa

11. Tristeza : Um estado negativo que causa desconforto com a tendência de chorar

12. Indignação : desconforto com algo que é considerado injusto

13. Impaciência : sensação de precisar de algo agora.

14. Inveja : Sentimento que ocorre quando você quer algo que não possui e que outra pessoa possui.

15. Vingança : desejo de se vingar, mas isso não precisa necessariamente ser realizado.

16. Ciúme : sentimento que surge ao pensar que você perderá alguém que ama.

A importância de gerenciar sentimentos pela saúde emocional

Um dos tópicos mais importantes da psicologia hoje é a inteligência emocional . Embora geralmente falemos sobre emoções, na verdade se refere a sentimentos. O gerenciamento correto dos sentimentos, ou seja, o autoconhecimento ou a regulação, traz muitos benefícios para as pessoas, tanto no bem-estar mental quanto no desempenho, seja no trabalho, na educação ou no esporte.

  • Se você quiser conhecer os benefícios dessa prática, verifique nosso post: ” Os 10 benefícios da inteligência emocional “

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