Empresas que investem em Mindfulness são mais produtivas

Empresas que investem em Mindfulness são mais produtivas 1

O que as empresas reconhecidas internacionalmente como Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks ou Deustche Bank têm em comum? Entre outras coisas, eles incorporaram à sua maneira de trabalhar programas baseados em Mindfulness, com o objetivo de otimizar sua produtividade e ter um impacto positivo no bem-estar de seus trabalhadores.

Além disso, as universidades mais admiradas do mundo, como Harvard, Oxford Yale ou Cambridge, também oferecem um repertório interessante de programas Mindfulness para melhorar o bem-estar e o desempenho de seus alunos e prepará-los para o seu salto no mundo do trabalho.

Por que o Mindfulness está conquistando tantos seguidores no mundo dos negócios?

Um ambiente caótico cheio de distrações

Com o passar do tempo, fica cada vez mais claro que as empresas e organizações em geral se movem em um ambiente muito volátil no qual a incerteza prevalece, sem saber o que acontecerá amanhã. Essa ambiguidade constante tem um impacto psicológico significativo sobre os trabalhadores (independentemente de sua posição geográfica na empresa), uma vez que as mudanças mais recentes devem ser sempre atualizadas, tanto em termos de planejamento educacional quanto em relação a seus processos. produtivo, funcionários, gerentes e líderes.

Portanto, é necessário tornar-se multitarefa : pare de escrever um documento para atender uma ligação, informe o supervisor de um incidente, continue escrevendo, prestando atenção às instruções de um colega etc. Isso significa que, se não se sabe como lidar com o fluxo de trabalho, ele se acumula na tabela (na forma de colunas de documentos) e isso favorece o aparecimento de problemas de estresse e tudo o que isso implica (dificuldade de concentração, falta de coordenação, cansaço etc.)

Como resultado, essa dinâmica insana de trabalho leva a não concluir tarefas e executá-las de maneira ruim, com erros.

Nesse contexto, existem muitas investigações científicas que evidenciaram que o uso dos programas Mindfulness nas organizações ajuda significativamente a lidar melhor com a pressão no local de trabalho, manter a disposição de prestar atenção aos detalhes, preservar a capacidade de ser criativo e adaptável aos desafios em tempo real e rapidamente, além de fortalecer a coesão entre as equipes de trabalho.

Além disso, é promovida a formação de líderes conscientes , capazes de atrair atenção para as partes do trabalho que realmente importam e inclinados a enfrentar os problemas, mantendo a serenidade e sem serem levados por decisões arbitrárias.

Ginástica mental

A atenção plena, que pode ser traduzida para o espanhol como atenção plena , é um processo pelo qual nos adaptamos às circunstâncias para focar nosso foco no momento presente, sem fazer avaliações morais que nos levam ao preconceito e à realidade. enquanto adotamos a posição de observadores, sem nos deixar levar por impulsos.

A atenção plena pode ser aprimorada por meio de programas de treinamento até se tornar uma ferramenta de desenvolvimento pessoal que nos permite lidar com os problemas da vida, mitigando os efeitos da ansiedade e do estresse e favorecendo o aumento da produtividade .

Em outras palavras, o hábito de usar a atenção plena nos leva a reduzir a frequência de aparecimento de certos processos mentais automáticos com base na pegada emocional que nos deixou experiências do passado que, se não gerenciadas, podem nos bloquear no presente.

Portanto, a atenção plena tornou-se ** um dos recursos mais utilizados nos países ocidentais (apesar de se basear na meditação tradicional em certas regiões da Ásia) e com resultados mais interessantes e práticos, tanto no trabalho como no trabalho. Na vida pessoal.

Obviamente, na Espanha, a prática do Mindfulness ainda é algo relativamente minoritário e só foi lançada em certas empresas que valorizam muito a saúde dos trabalhadores ou naquelas que desejam se adaptar aos novos tempos, tornando o ambiente de trabalho um lugar. muito mais confortável.

Mindfulness na empresa: suas vantagens

De acordo com uma pesquisa realizada pela Adecco Training e cujos resultados refletem dados de 2016, apenas 5% dos trabalhadores espanhóis têm o hábito de praticar o Mindfulness, apesar de suas vantagens e do impacto positivo que isso tem no desempenho no trabalho.

Entre as vantagens mais significativas relatadas, há um aumento de produtividade, estimado em 20%. Além disso, estima-se que, em média, cada trabalhador de uma empresa perca cerca de uma hora e meia por causa de distrações, o que se traduz em cerca de oito horas perdidas por semana. Aproximadamente 20% da jornada de trabalho é desperdiçada .

Assim, aqueles que praticam Mindfulness têm muito mais possibilidades de usar o tempo todo de maneira otimizada, dedicada ao trabalho, e não perder esses 20%. Portanto, apesar do fato de, no momento, ser um pouco difundida neste país, 8 em cada 10 empresas que sabem o que é Mindfulness, reconhecem que têm a necessidade de implementar programas de treinamento em atenção plena.

Por outro lado, 80% das organizações consultadas consideram treinar seus trabalhadores em Mindfulness nos próximos anos . É natural, porque entre os trabalhadores que já praticam, 65% afirmam ter maior senso de calma no trabalho. Isso também levou a uma redução de 78% nos dias de folga devido a ansiedade ou depressão em empresas que promovem iniciativas de práticas de Mindfulness.

Uma das respostas para a falta de satisfação no trabalho

Um relatório da consultoria Accenture mostra que o índice de satisfação no trabalho na Espanha caiu de 52% em 2013 para 44% em 2014; A insatisfação já é o estado psicológico majoritário entre os trabalhadores. Obviamente, esse fator representa um desafio importante para as equipes de gerenciamento das empresas , que veem a necessidade de configurar seu modo de trabalho de maneira a que os trabalhadores se sintam confortáveis ​​para reter talentos.

Por outro lado, fenômenos como o presentismo ocupacional promovem climas organizacionais nos quais a desmotivação, o estresse e a desesperança são a norma, pois há um sentimento de estagnação e incapacidade de se desapegar de um modo de trabalho que deteriora a saúde mental. É claro que isso não se encaixa bem com a virada que ocorreu nas últimas décadas na filosofia empresarial, segundo a qual o campo profissional pode ser considerado um componente da vida profissional, com valores alinhados com os que continuamos na A esfera privada

Também foi observado que aqueles que geralmente passam por contextos geradores de estresse têm muita dificuldade em serem criativos ou estar positivamente predispostos ao trabalho em equipe, uma vez que nessas situações o cérebro humano está cheio de cortisol (o hormônio do estresse) cuja efeitos jogam contra o hormônio da confiança, a ocitocina.

Além disso, o relatório de 2016 da Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (EU-OSHA) produziu dados preocupantes: o custo econômico que o estresse gera no campo das empresas é de 136.000 milhões de euros por ano em tudo por causa do trabalho que favorece. Esse montante representa entre 2,6 e 3,8% do PIB da comunidade, o que implica que, nessa perspectiva, as mudanças psicológicas prejudiciais são o segundo problema de saúde ocupacional mais comum no continente europeu.

Investir em saúde emocional vale a pena

Investir em saúde psicológica a partir do contexto do trabalho é, por si só, um objetivo ao qual todas as grandes empresas aspiram, tanto para gerar espaços adequados para o desempenho profissional, como para ser mais competitivo e reter talentos. Estudos realizados em vários países em diferentes continentes mostram que os programas de saúde ocupacional levam a uma redução nos custos diretos associados aos cuidados de saúde, além de acidentes de trabalho e rotatividade de mão-de-obra.

Todos os dados convidam as empresas a considerar a importância das políticas de bem-estar no ambiente organizacional, e o uso do Mindfulness é uma excelente maneira de melhorar o bem-estar psicológico daqueles que fazem parte da equipe.

Essa necessidade foi levada muito a sério por organizações de assistência psicológica, como o centro de psicologia PsicoTools Barcelona , que há muito oferece o serviço de treinamento Mindfulness para empresas. Iniciativas como essa fazem os especialistas em saúde mental mudarem a dinâmica do trabalho, deixando efeitos duradouros nas organizações. Afinal, os pioneiros do uso do Mindfulness no trabalho na Espanha são fáceis: eles só precisam ter o ponto de vista daqueles que passaram anos se dedicando a ele em seu gabinete de psicologia.

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