Eu tenho muitos gases: 12 remédios para parar de sofrer

Eu tenho muitos gases: 12 remédios para parar de sofrer 1

A flatulência ou os gases do estômago são um dos principais problemas estomacais que muitas pessoas sofrem e que não apenas causam desconforto, mas também podem causar dor e desconforto.

Neste artigo , falaremos sobre como os gases aparecem e o que podemos fazer para remediar essa situação .

Causas de gases intestinais

Embora você possa pensar que isso não importa, conhecer a origem dos gases é essencial para o tratamento deles. Agora, como se originam a flatulência ou o gás intestinal? As causas mais comuns são as seguintes:

  • Desequilíbrios na flora bacteriana, ou seja, na flora que protege o intestino.
  • Fermentação e má digestão dos alimentos.
  • Coma rápido demais e faça com que o estômago trabalhe mais.
  • Alterações hormonais Por exemplo, durante a menopausa.
  • Sensibilidade a alergias ao glúten ou a alimentos.
  • Acumulação de resíduos.
  • Lactose, especialmente ao consumir leite integral.
  • Pessoas com constipação tendem a sofrer mais gases.

Remédios para parar de sofrer gases

Para que você pare de dizer “eu tenho muitos gases”, preparamos uma lista de remédios que podem ser úteis. Abaixo, você pode encontrar uma lista de terapias naturais e remédios caseiros para evitar gases e parar de tomá-los .

1. Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é um remédio natural para acalmar a dor de estômago e aliviar a dor resultante do gás do estômago. O mentol que contém seu óleo tem um efeito antiespasmódico que afeta o músculo liso do trato digestivo, o que nos ajuda a nos sentir melhor. Com uma xícara simples, é possível notar seus efeitos, e é muito fácil de preparar: você só precisa de um saquinho de chá e água fervente .

2. Iogurte

O iogurte contém uma grande quantidade de probióticos, o que ajuda a reduzir os sintomas de gases no estômago . Um estudo publicado no Journal of Clinical Gastroenterology em 2011 constatou que os probióticos “Lactobacillus acidophilus” e “Bifidobacterium lactis” reduziram os gases em 60 indivíduos de suas pesquisas em oito semanas.

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Outra pesquisa, desta vez realizada pelo World Journal of Gastroenterology (2015), descobriu que alguns pacientes com problemas gastrointestinais notaram uma melhora no uso de probióticos.

3. chá de gengibre

O chá de gengibre é uma infusão consumida há muitos séculos e que traz muitos benefícios à saúde . De fato, beber este chá ou enraizar-se é um dos melhores remédios para o gás. Se você deseja criar a raiz diretamente, pode adicioná-la à sua refeição diária. Uma boa alternativa é o gengibre fresco ralado antes das refeições para aliviar os sintomas causados ​​pelo excesso de gases intestinais.

4. Alho

O alho é um alimento muito consumido, essencial para dar sabor às refeições . Mas, além de melhorar a experiência do nosso paladar, também traz benefícios à saúde, entre eles um remédio eficaz contra gases. Certamente, na sua cozinha, você tem esse alimento, então um dos remédios naturais contra gases está ao seu alcance.

5. Camomila

Eu já falei sobre chá de camomila e gengibre, mas outra das infusões que são altamente eficazes no combate aos gases é a camomila. Nos países onde os tratamentos naturais são freqüentemente usados, esses tipos de infusões são amplamente utilizados para muitos problemas estomacais, porque funcionam como anti-sépticos ou anti-inflamatórios.

  • Além disso, é relaxante como outras ervas das quais falamos em nosso artigo: ” As 12 melhores infusões para relaxar “

6. Salsa

A salsa é um alimento que se destaca por seu poder purificador e que ajuda a melhorar o funcionamento dos rins . Mas se incluirmos esse alimento em nossa dieta, nos beneficiaremos de seus efeitos benéficos contra os gases intestinais. Para consumi-lo, basta cortá-lo um pouco e adicioná-lo à nossa comida, o que também adicionará sabor às nossas refeições.

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7. toalha molhada

Quando sofremos muitos gases e tentamos alguns dos pontos acima sem sucesso , também podemos optar por uma opção muito eficaz . Esse remédio consiste em aquecer a água e adicioná-la a um balde. Depois podemos molhar uma toalha e, depois de apertá-la, podemos colocá-la no abdômen. Quando o abdômen relaxa, a dor e o gás podem desaparecer.

8. Suco de Limão

O suco de limão é um alimento com alto teor de vitamina C , por isso oferece muitos benefícios para o corpo. Além disso, essa fruta se destaca por seu poder curativo, principalmente no trato digestivo. Beber suco de limão antes ou depois das refeições é um bom remédio. Também é misturado com água e tomado com o estômago vazio.

9. Incorpore hábitos saudáveis ​​em sua vida

Muitos dos problemas que podemos encontrar em nossas vidas aparecem como resultado de nossos hábitos . Nesse caso, os hábitos alimentares são essenciais para evitar o aparecimento de gases. Por exemplo, coma muitos alimentos fritos, pão ou outros produtos ricos em trigo, produtos lácteos em excesso ou ricos em gordura, etc. Outros alimentos que podem produzir gases são: feijão, couve de bruxelas, couve-flor, peras, aveia, milho … O excesso de alimentos deve ser evitado.

10. Carvão

O carvão vegetal pode ser tomado como um complemento e provou ser útil na eliminação de toxinas e substâncias indesejáveis ​​que acessam nosso corpo (drogas, elementos químicos, metais pesados, etc.). Para se beneficiar desse carvão, você só precisa consumir uma colher de sopa e meia (de seu pó) misturada com água. Além disso, os benefícios desta substância incluem a redução do mau hálito, problemas com o cólon, diarréia e indigestão.

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11. Sementes de mostarda

Para evitar flatulência, é possível tomar duas sementes de mostarda em um copo de água antes do café da manhã . Agora, se você sofre de gás, pode aumentar a dose em até 10 sementes por hora. Isso permite restaurar a normalidade do estômago,

Ao voltar ao normal e por precaução, você pode tomar 1 ou mostarda por dia misturada com água.

12. Chá de anis

O chá de anis tem um sabor forte que não é apreciado por todos ; No entanto, as pessoas que gostam de consumi-lo se beneficiam de seu poder de cura. Tem uma grande capacidade de acabar com dores de estômago e gases. Para isso, basta consumir uma colher de anis em pó dissolvido em água fervente. Isso é fundamental para reduzir os gases produzidos no trato intestinal.

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