As habilidades para a vida são uma série de habilidades aplicáveis em muitas situações e contextos diferentes, consideradas essenciais para se desenvolver adequadamente na sociedade. Isso inclui algumas habilidades sociais, tomada de decisão ou resiliência.
As habilidades para a vida nos permitem agir de forma positiva e construtiva e enfrentar as demandas e os desafios de nossa existência. Eles também são conhecidos como “competências psicossociais”.
Segundo o UNICEF, não podemos criar uma lista completa e exaustiva de habilidades para a vida. No entanto, existem alguns que são reconhecidos pela maioria das organizações internacionais por sua importância em diferentes contextos do dia a dia. A seguir, veremos alguns dos mais importantes.
Exemplos de habilidades para a vida
– Comunicação e habilidades sociais
Em quase todas as áreas de nossa existência, um dos fatores mais importantes para ter sucesso é nossa capacidade de nos relacionarmos com outras pessoas de maneira eficaz. Por esse motivo, a maioria das organizações internacionais reconhece habilidades sociais e de comunicação na lista de habilidades para a vida.
Essas competências abrangem muitos campos diferentes, variando da empatia à capacidade de comunicar claramente o que estamos pensando. Alguns especialistas também incluem nessa categoria habilidades como assertividade, domínio da linguagem corporal ou capacidade de liderança.
– Resolução de problemas
Nosso ambiente está em constante mudança e, portanto, é literalmente impossível estar preparado para todas as situações que possam surgir em nossas vidas. Portanto, a única maneira de lidar adequadamente com uma crise é desenvolver habilidades para resolver problemas e situações complicadas.
Entre as habilidades necessárias para resolver problemas, encontramos algumas como a definição da situação, o design de uma solução apropriada e a implementação passo a passo da mesma. Essa capacidade pode ser aplicada em todos os tipos de vezes e ajudará aqueles que a têm a resolver suas crises da melhor maneira.
– Gestão emocional
As emoções são uma das partes mais importantes da nossa vida. A maioria de nossas ações visa maximizar nosso prazer e reduzir a dor que sentimos, independentemente da área em que estamos focando a cada momento.
De acordo com a visão mais aceita no campo da psicologia, as emoções agem como um tipo de indicador que nos dá um feedback sobre se o que estamos fazendo está de acordo com nossos valores ou não. No entanto, eles não devem ser usados como um guia para o nosso comportamento, pois isso causaria todos os tipos de problemas.
Portanto, o gerenciamento emocional envolve ser capaz de ouvir e aprender com nossas emoções, sem nos deixar controlar ou determinar as ações que tomamos.
– Pensamento critico
O pensamento crítico tem a ver com a capacidade de pensar de forma independente, produtiva e responsável. A maneira como pensamos afeta nossa maneira de agir e ver o mundo, portanto, ser capaz de interpretar corretamente os dados que nos chegam de fora é essencial para se desenvolver no nosso dia a dia.
– Tomando uma decisão
Trata-se de avaliar situações e pensar em maneiras de agir que guiarão o resultado que queremos alcançar. Esta competição inclui:
- Avalie os aspectos positivos e negativos antes de tomar uma determinada decisão.
- Consulte o material bibliográfico e os especialistas sobre a situação antes de decidir.
- Evite a pressão da família e dos amigos quando se deparar com uma decisão.
- Implementar mecanismos para tomar decisões, consultando os envolvidos.
– Empatia
É a capacidade de sentir as emoções que os outros experimentam; isto é, colocando-se no lugar dos outros. Esta competição inclui:
- Entenda os motivos que levaram a uma decisão, mesmo se você não concordar.
- Mostre consideração pelos sentimentos dos outros sem sentir pena ou compaixão.
- Leve em conta as necessidades dos outros, antes de tomar decisões.
– Assertividade
A assertividade é um estilo de comunicação baseado no respeito pelos outros, mas também no respeito a si mesmo e às suas necessidades. Esta competição inclui:
- Defenda os direitos e deveres de todos objetivamente, sem permitir abuso de poder ou intimidação.
- Expresse sua própria vontade e diga “não” clara e firmemente a uma proposta que você deseja rejeitar.
- Não permita ser coagido por grupos, isto é, forçado a realizar uma atividade que você não deseja realizar.
- Evite tomar decisões sob pressão, seja de familiares, amigos ou grupos rivais.
– Criatividade
Em um mundo cada vez mais competitivo e globalizado, a criatividade (a capacidade de inovar e criar algo que não existia antes) é cada vez mais importante. Essa competência pela vida é especialmente útil no local de trabalho, mas também pode nos ajudar em áreas como relacionamentos pessoais.
Uma das principais funções da criatividade é permitir-nos expressar efetivamente nossa personalidade, desenvolvendo elementos únicos e inovadores que transmitem o que pensamos e sentimos aos outros.
– Liderança
Liderança é uma habilidade para a vida que nos permite assumir o controle em uma situação difícil e ajudar os outros de maneira eficaz. Pessoas com habilidades de liderança têm mais facilidade em assumir responsabilidades, melhorando assim o desempenho da equipe e sendo capaz de motivar seus colegas.
Embora possa parecer que a liderança é útil apenas no local de trabalho, a verdade é que é uma habilidade fundamental em contextos como família, esportes ou relacionamentos pessoais.
– Trabalho em equipe
Por outro lado, a capacidade de trabalho em equipe também é uma das habilidades de vida mais importantes que existem, especialmente na sociedade atual. As tarefas que temos que executar são cada vez mais complexas, por isso é essencial que aprendamos a colaborar com outras pessoas para concluí-las com sucesso.
Nas últimas décadas, surgiram muitas ferramentas de gerenciamento de equipe que ajudam os membros da equipe a colaborar da maneira mais eficaz possível. Essas técnicas podem ser aplicadas a praticamente qualquer campo em que possamos pensar.
– Adaptabilidade
O ambiente atual muda mais rápido do que nunca. Por isso, é essencial aprender a se adaptar à nossa situação com a mesma velocidade. As pessoas que fracassam podem experimentar todo tipo de problemas, desde problemas relacionados à saúde mental (como depressão ou ansiedade) até perda de emprego, divórcios ou situações estressantes semelhantes.
– Capacidade de refletir
É completamente impossível viver uma vida livre de problemas. Independentemente do cuidado que tomamos: de tempos em tempos surgirá uma circunstância que nos causa dificuldades e que não sabemos lidar.
Por isso, a capacidade de refletir é uma das habilidades de vida mais importantes que podemos desenvolver. Se dominarmos, estaremos muito mais preparados para os problemas que aparecerem em nossa vida no futuro, sendo capazes de antecipá-los; E também será mais fácil aprendermos com as dificuldades que encontramos.
– Atenção plena
A última das habilidades de vida que veremos neste artigo é a atenção plena ou a capacidade de viver o momento presente plenamente. Essa habilidade é baseada nas antigas técnicas de meditação das culturas orientais, mas recentemente ganhou grande importância no mundo ocidental.
Pesquisas indicam que essa capacidade pode ser muito útil para enfrentar todos os tipos de problemas de maneira eficaz, além de reduzir o sofrimento e o sofrimento emocional. Portanto, mais e mais especialistas recomendam praticá-lo no nosso dia-a-dia, tanto quanto possível.
Referências
- “As 10 habilidades de aprendizagem ao longo da vida mais benéficas para ter e por quê” em: Aprendizagem Wabisabi. Retirado em: 12 de março de 2020 de Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
- “O que são habilidades de vida?” em: Habilidades que você precisa. Retirado em: 12 de março de 2020 de Skills You Need: skillsyouneed.com.
- “As 12 habilidades importantes da vida que eu gostaria de aprender na escola” em: Médio. Retirado em: 12 de março de 2020 no Medium: medium.com.
- “18 habilidades essenciais da vida para equipar seu filho para o mundo real” em: Flintobox. Recuperado em: 12 de março de 2020 em Flintobox: flintobox.com.
- “Habilidades para a vida” em: Wikipedia. Retirado em: 12 de março de 2020 da Wikipedia: en.wikipedia.org.