Hortelã-pimenta: suas 7 propriedades e benefícios à saúde

Hortelã-pimenta: suas 7 propriedades e benefícios à saúde 1

Hoje e ao longo da história, há muitas infusões que tiveram grande popularidade entre diferentes culturas e grupos populacionais, usando várias ervas com propriedades medicinais úteis para aliviar certos desconfortos ou gerar alterações em nossos níveis de ativação ou humor.

O chá ou a camomila são provavelmente os mais conhecidos, assim como o café (embora não paremos para identificá-lo como tal). Outra das plantas usadas para fazer infusões é a hortelã-pimenta , sobre a qual falaremos ao longo deste artigo.

Hortelã-pimenta: descrição básica

Hortelã-pimenta é o nome popular que damos ao “Mentha pulegium”, um tipo de planta aromática que, como alecrim, orégano, sálvia ou manjericão, faz parte da família Lamiaceae. É uma das formas mais conhecidas de hortelã-pimenta, usada há séculos no Mediterrâneo e no Oriente para vários propósitos, desde repelente de insetos até aromatizante através de seu uso como uma erva medicinal.

A hortelã-pimenta é uma planta que possui inúmeras propriedades que tornam aconselhável ajudar a combater muitos desconfortos e promover o nosso bem-estar, mas, no entanto, alguns de seus componentes podem ser tóxicos (principalmente pulegona). Em geral, toda a planta é geralmente usada e consumida, embora o mais comum seja que as infusões usem as folhas.

  • Você pode estar interessado: ” Infusão de tomilho: como prepará-lo e suas propriedades de saúde “

Propriedades saudáveis ​​desta planta

Existem muitas propriedades da hortelã-pimenta que a tornam uma erva útil em suas muitas apresentações, especialmente quando usada como infusão. Entre essas propriedades benéficas, algumas das principais são as seguintes .

1. Promove a digestão e reduz o desconforto intestinal

O poejo de hortelã-pimenta é muito útil para favorecer o processo digestivo.

Especificamente, tem um efeito colagógico, o que implica que gera a expulsão da bile pela vesícula biliar (algo fundamental para o processo digestivo) e, por sua vez, facilita a evacuação. Além disso, é antiespasmódico, reduzindo as súbitas contrações ou espasmos que podem ocorrer visceralmente . Também possui a interessante propriedade de facilitar a expulsão de gases, algo que reduz possíveis desconfortos.

2. Estimula o apetite

Observou-se que a hortelã-pimenta é uma planta que tem capacidade para promover um aumento no apetite e na fome, algo que pode ser útil em quem mostra pouco apetite (por exemplo, em face de aversões ou depressões).

3. Contribui para a regulação do ciclo menstrual

O polleo de hortelã-pimenta demonstrou ter um efeito emenagógico, o que implica que a ação desta planta pode favorecer a expulsão do fluxo menstrual. Isso o torna útil em pessoas com alterações, desregulamentações ou paradas do ciclo menstrual. O efeito antiespasmódico acima mencionado também facilita que a síndrome pré-menstrual seja menor .

4. Facilita a exsudação

Outra das propriedades úteis desta planta é o fato de poder contribuir para diminuir o nível de febre e a temperatura do corpo, pois causa aumento da transpiração.

5. Anti-séptico, antifúngico e parasiticida

Além das propriedades acima, outra vantagem do poejo de hortelã-pimenta é que ele combate diferentes bactérias e parasitas, além de algumas espécies de fungos . Assim, é freqüentemente usado como infusão para receber por via oral e limpar feridas externamente ou mesmo como enxaguatório bucal.

6. Ajuda a combater sintomas de resfriado e distúrbios respiratórios leves

O poejo de hortelã-pimenta também é usado para infusão e vaporizado para o tratamento de algumas condições, como resfriado comum ou bronquite , pois tem um efeito antitussígeno leve e facilita a expulsão de muco. Isto é devido ao mentol, que tem o mesmo que o resto das plantas do gênero mentha.

7. Relaxante

O estresse e a ansiedade podem diminuir um pouco com uma infusão de hortelã-pimenta, que ajuda a relaxar e facilita o descanso e o sono .

Riscos e contra-indicações

Embora a hortelã-pimenta seja uma erva relativamente popular e especialmente usada na preparação de infusões (nesse caso, a baixa concentração dos componentes desta planta geralmente não é prejudicial), a verdade é que também pode causar efeitos Saúde adversa .

Portanto, sob certas condições, pode ser contraindicado, principalmente quando ocorre consumo excessivo. O risco geralmente é maior quando o que está sendo usado é o óleo essencial .

Para começar, lembre-se de que esta planta pode ser irritante, algo que pode causar queimação e dor ao longo do trato digestivo. Além disso, se consumido em excesso, pode gerar diarréia e dores de cabeça por problemas gastrointestinais.

Como aspectos mais significativos, encontramos o fato de que o centavo de hortelã-pimenta pode se tornar tóxico nos níveis renal e hepático, e seu consumo por pessoas com insuficiência ou problemas relacionados a esses órgãos deve ser evitado.

Também afeta a absorção de ferro , dificultando e diminuindo seus níveis, podendo até levar à hipoglicemia. É por isso que é recomendado que as pessoas com anemia não a consumam.

Também é contraindicado durante a gravidez, pois favorece o aparecimento de contrações no útero, algo que em altas doses pode acabar facilitando o aborto ou o parto prematuro. Nem na amamentação nem em crianças menores de dois anos de idade.

Referências bibliográficas:

  • Batllori, L. (1990): Plantas medicinais e plantas: Poleo. Offarm 9 (9): 97-98.
  • Muñoz, LM, Alonso, MT e Santos, MT (1998). Plantas medicinais espanholas. Mentha Pulegium L. (Labiatae). (Polo, hortelã-pimenta). Stud.bot, 17. Edições University of Salamanca.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies