Ikigai é um conceito japonês que se refere ao propósito de vida, à razão de ser, ao motivo que nos levanta da cama todas as manhãs. É a junção entre paixão, missão, vocação e profissão, resultando em uma vida equilibrada e plena de significado. Descobrir o seu ikigai é encontrar o que realmente importa para você, aquilo que te traz felicidade e satisfação. Neste conceito, acredita-se que ao viver de acordo com o seu ikigai, você alcança a verdadeira realização e harmonia interior.
Entendendo o significado e a importância do conceito de ikigai na vida.
O conceito de ikigai é uma filosofia japonesa que se refere ao propósito de vida, ou seja, aquilo que nos motiva a acordar todas as manhãs e nos faz sentir realizados. A palavra ikigai é a junção de iki (vida) e gai (valor), significando o valor da vida.
Ikigai está relacionado à busca pelo equilíbrio entre aquilo que amamos fazer, aquilo em que somos bons, aquilo pelo qual podemos ser remunerados e aquilo que o mundo precisa. Quando encontramos essa interseção entre paixão, missão, vocação e profissão, alcançamos o nosso ikigai.
A importância de descobrir o nosso ikigai está em viver uma vida com propósito, significado e felicidade. Quando estamos alinhados com o nosso ikigai, nos sentimos mais motivados, realizados e satisfeitos. Isso reflete em todas as áreas da nossa vida, desde o trabalho até os relacionamentos pessoais.
Descobrir o nosso ikigai pode ser um processo de autoconhecimento e reflexão. Pode demandar tempo e paciência, mas é fundamental para vivermos uma vida plena e autêntica. Conectar-se com o nosso ikigai nos ajuda a enfrentar os desafios da vida com mais resiliência e determinação.
Portanto, entender o significado e a importância do conceito de ikigai na vida é essencial para buscarmos uma existência mais significativa e realizada. Encontrar o nosso propósito e viver de acordo com ele nos guiará para uma vida mais plena e feliz.
Entenda o método ikigai e descubra seu propósito de vida através dessa filosofia japonesa.
O conceito de Ikigai vem da cultura japonesa e tem como objetivo ajudar as pessoas a encontrarem seu propósito de vida. A palavra Ikigai é formada pela união de iki, que significa vida, e gai, que significa valor ou mérito. Portanto, podemos entender Ikigai como aquilo que dá valor à nossa vida, aquilo que nos faz sentir realizados e felizes.
Para descobrir o seu Ikigai, é preciso analisar quatro pilares: aquilo que você ama fazer, aquilo que você é bom em fazer, aquilo pelo qual você pode ser remunerado e aquilo de que o mundo precisa. O ponto central entre esses quatro pilares é o seu propósito de vida, ou seja, aquilo que te motiva a levantar da cama todas as manhãs.
Muitas vezes, as pessoas passam a vida inteira em busca do seu Ikigai, experimentando diferentes atividades, buscando novos desafios e refletindo sobre o que realmente as faz feliz. Encontrar o seu propósito de vida pode trazer uma sensação de plenitude e satisfação, além de guiar as suas escolhas e decisões ao longo do caminho.
Portanto, se você está em busca de sentido e significado para a sua vida, experimente aplicar o método Ikigai. Descubra o que você ama fazer, no que você é bom, no que pode ser remunerado e no que o mundo precisa. Encontre o ponto de equilíbrio entre esses quatro pilares e encontre o seu propósito de vida. Assim, você poderá viver de forma mais plena e realizada, alinhando suas ações com aquilo que realmente importa para você.
Origem do conceito do ikigai: quem foi o criador desse termo?
O ikigai é um conceito japonês que se refere ao propósito de vida, aquilo que nos motiva a levantar da cama todas as manhãs. A palavra ikigai é uma combinação de “iki” (vida) e “gai” (valor ou mérito), ou seja, valor da vida.
O criador do termo ikigai não é conhecido com certeza, mas acredita-se que tenha surgido na cultura de Okinawa, uma região do Japão conhecida pela longevidade de seus habitantes. A ideia por trás do ikigai é encontrar o ponto de interseção entre aquilo que amamos fazer, aquilo em que somos bons, aquilo que o mundo precisa e aquilo pelo qual podemos ser remunerados.
Assim, o ikigai se torna uma espécie de guia para viver uma vida plena e significativa, buscando equilibrar paixão, missão, profissão e vocação. É sobre encontrar um propósito maior que nos motive e nos traga felicidade no dia a dia.
É uma filosofia que nos lembra que a vida é preciosa e que devemos buscar aquilo que nos faz verdadeiramente felizes.
Descubra como incorporar o conceito de ikigai em sua vida diária de maneira prática.
O conceito de ikigai, originário do Japão, tem ganhado destaque nos últimos anos como uma filosofia de vida que nos ajuda a encontrar propósito e significado em nossas ações do dia a dia. Mas como podemos realmente incorporar esse conceito em nossa rotina diária de maneira prática?
Para começar, é importante entender que o ikigai está relacionado à ideia de encontrar a interseção entre o que amamos fazer, no que somos bons, pelo que podemos ser pagos e o que o mundo precisa. Identificar essas áreas em nossas vidas pode nos ajudar a descobrir nosso propósito e viver de forma mais plena e significativa.
Uma maneira prática de incorporar o ikigai em nossa vida diária é dedicar um tempo para refletir sobre essas quatro áreas e identificar onde elas se sobrepõem. Pode ser útil fazer uma lista de nossas paixões, habilidades, o que o mundo precisa e o que nos traz sustento financeiro, e procurar por padrões ou conexões entre elas.
Além disso, é importante lembrar que o ikigai não se trata apenas de encontrar um trabalho ou uma carreira que se encaixe nesse conceito, mas sim de viver de forma holística, integrando essas áreas em todas as áreas de nossa vida. Isso pode significar incorporar nossas paixões em nosso tempo livre, ou encontrar maneiras de contribuir para o mundo em nossas atividades do dia a dia.
Portanto, para incorporar o conceito de ikigai em nossa vida diária, é essencial dedicar tempo para refletir sobre nossas paixões, habilidades, o que o mundo precisa e como podemos ser recompensados por isso. Ao identificar onde essas áreas se sobrepõem e buscar maneiras de integrá-las em todas as áreas de nossa vida, podemos encontrar um sentido mais profundo e significativo em nossas ações cotidianas.
Ikigai: um conceito japonês sobre o significado da vida
Se falamos de necessidades humanas, a pirâmide de Maslow provavelmente vem à nossa mente , cuja teoria é a mais conhecida entre aqueles que lidam com psicologia positiva e a busca da felicidade e satisfação pessoal. Mas não é o único.
Além disso, existem várias perspectivas, mesmo filosóficas, que abordam a questão. Alguns deles vêm do Oriente, especificamente da sabedoria popular e da cultura japonesa. Para eles, uma das principais necessidades e, ao mesmo tempo, uma das principais chaves para alcançar a felicidade (embora isso não implique ou signifique necessariamente isso) é encontrar nosso ikigai ou razão de ser .
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O que é o ikigai?
Na cultura popular japonesa, ikigai é entendido como o elemento que é a nossa razão de estar no mundo, a motivação que nos leva a agir e viver. Trata-se de encontrar e reconhecer o lugar de alguém no mundo, o que faz nossa vida valer a pena.
É importante ter em mente que o ikigai não se identifica com a felicidade, apesar de saber que torna mais fácil ser. E o ikigai nos permite olhar para o futuro com esperança, com a certeza de que estamos fazendo o que acreditamos estar fazendo no mundo . O ikigai está ligado à autorrealização e é algo intrínseco e espontâneo, o que significa que nossos atos não são vividos como impostos pela sociedade ou pelo mundo, mas são realizados com prazer e que nos causam satisfação por si mesmos.
Esse sentido vital também é algo relacionado ao local de trabalho, nossa ocupação e como nossos interesses interagem com o mundo. Dessa forma, o significado de nossa vida também está vinculado não apenas ao nosso ser, mas também ao que acontece no mundo em que nos movemos. Não é apenas intrínseco, mas também extrínseco.
No entanto, é importante ter em mente que não basta identificar nosso objetivo ou propósitos vitais, mas também é necessário começarmos para alcançá-lo. Trata-se de buscar e exercitar esse propósito para ter uma vida plena. Além disso, deve-se ter em mente que esse objetivo não precisa ser estável. Pode ser um elemento que varia ao longo da vida. Também deve ser levado em consideração que inclui e requer um componente de auto-realização e um de compromisso com o papel ou as pessoas que fazem parte dele.
Como identificá-lo?
Os ikigai podem ser encontrados na confluência entre o que amamos, aquelas coisas em que somos bons, o que eles podem nos pagar e o que o mundo precisa. Esses aspectos podem estar relacionados de diferentes maneiras, mas a percepção de que somos confrontados com a razão de existir é difícil se não houver equilíbrio.
A interação entre o amado e aquilo em que somos bons é a nossa paixão, que por sua vez converge com a nossa profissão (que surge da confluência entre aquilo em que somos bons e aquilo por que somos pagos) nos dá grande satisfação . No entanto, nós o percebemos como inútil, a menos que esteja conectado ao que o mundo precisa.
A interação entre o que o mundo precisa e o que eles podem nos pagar para encontrar nossa vocação, que por sua vez se relaciona com nossa profissão, gera conforto, mas o sentimento de vazio existencial se não estiver vinculado a nossos interesses e ao que amamos. .
Por outro lado, o que o mundo precisa e o que amamos se reúne no que entendemos por nossa missão. Se nossa missão e nossa paixão coincidirem, nos sentiremos cumpridos e desfrutados, mas não podemos alcançar uma posição e nos manter se ela não encontrar o que eles podem nos pagar. Se a missão e a vocação estiverem em relacionamento, enfrentaremos algo que nos excitará e nos fará sentir que estamos fazendo uma tarefa útil, mas se não enfrentarmos algo em que somos bons, seremos inseguros e incertos sobre nossas ações.
Em conclusão, é necessário um equilíbrio perfeito entre os diferentes elementos mencionados para alcançar e identificar nossos ikigai. Trata-se de procurar que nossa vocação, profissão, missão e paixão coincidam em um ou mais temas ou aspectos, de forma que se torne um elemento central em nossa vida. Isso nos permite estar em sintonia com o que fazemos no mundo e ser mais autênticos, naturais e conectados a nós mesmos.
Dito isto, pode parecer que isso é algo muito difícil de identificar. No entanto, a verdade é que, em muitas ocasiões e para um grande número de pessoas, é um conhecimento que elas já possuem até certo ponto e que podem encontrar da maneira mais óbvia e natural possível. O problema é que muitas vezes é mutilado, sublimado ou deturpado por elementos como conveniência social, busca por estabilidade e segurança e falta de reflexão sobre o que realmente consideramos importante.
Uma filosofia da vida japonesa com muitas vantagens
Levar em consideração o ikigai ou o sentido vital pode ter grandes repercussões no nível do estilo de vida ou até reduzir o risco de diferentes doenças. Não é de surpreender que algumas das regiões com vida mais longa do planeta sejam do Japão, e esse tipo de conceito pode ser um dos possíveis facilitadores dele.
Nesse sentido, em áreas como Okinawa, observou-se, por exemplo, que o número de problemas cardiovasculares e até câncer é menos frequente e sua evolução. Devemos ter em mente que foi observado que aspectos como hostilidade e competitividade (típicos de uma personalidade do tipo A) facilitam a primeira, assim como personalidades do tipo C que inibem a expressão de emoções negativas são mais predispostas a sofrer de câncer.
Também é comum que eles experimentem níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão, porque uma atitude de acordo com o que consideramos nossos objetivos vitais e nosso senso no mundo facilita a contemplação do nosso dia a dia como algo mais positivo. Eles podem ter uma vida mais comprometida e livre, algo que influencia uma grande diversidade de áreas vitais.
Referências bibliográficas
- García, H. e Miralles, F. (2016). Ikigai Os segredos do Japão para uma vida longa e feliz. Urano