Lei do esforço mínimo: 5 chaves para entendê-la

Lei do esforço mínimo: 5 chaves para entendê-la 1

Quão forte é sua ética de trabalho? A lei do esforço mínimo refere-se à capacidade do ser humano de alocar o mínimo possível de recursos para obter um benefício . É também uma das 7 leis espirituais de pessoas bem-sucedidas que o escritor e palestrante hindu Deepak Chopra descreveu .

Como qualquer lei espiritual, seguindo as palavras de Chopra, a lei de menor esforço é uma lei imutável . Isso significa que, se aplicado corretamente, tende a ser sempre cumprido.

Qual é exatamente a lei o menor esforço?

Quando você está em uma situação em que há vários caminhos disponíveis, mas só pode seguir um, o caminho que você escolher será o que implicará em um menor gasto de energia (em termos de tempo, esforço físico ou investimento, por exemplo).

A lei do esforço mínimo não é ruim, porque otimiza nossos esforços em direção aos objetivos que estabelecemos para nós mesmos. Portanto, não é que nos predisponha à inação, mas que nos leva a agir de uma maneira muito mais inteligente e eficiente.

Uma espécie de ‘navalha Ockham’ aplicada ao nosso dia a dia

Certamente você percebeu que, à medida que tem mais experiência e maturidade, encontra maneiras mais simples de atender às suas necessidades diárias e resolver alguns problemas que costumavam custar muito mais tempo e energia.

O Ockham ‘s razor é um princípio filosófico que explica que quando duas teorias em igualdade de condições têm as mesmas consequências, a teoria mais simples é o mais provável que seja correto .

Bem, a lei do esforço mínimo é bastante semelhante. Em nossas vidas diárias, preferimos o mais fácil ao complexo, e tendemos a tentar fazer mais com menos.

Para entender melhor os mecanismos psicológicos que nos levam a preferir a lei do esforço mínimo a outra posição, refletiremos sobre esses cinco pontos essenciais .

1. Fuja dos problemas

É normal que a vida não seja um caminho de rosas e que encontramos todos os dias obstáculos, problemas e dificuldades de todos os tipos. Mas quando você não consegue evitar esses obstáculos, está fazendo algo errado .

Relacionado:  Os tipos de inconsciente de acordo com Carl Jung

Se sua vida é uma corrida constante de obstáculos e decepções, é provável que você esteja investindo muito esforço e obtendo alguns resultados pirricos. Isso levará a uma sensação de frustração e não permitirá que você se conecte ao seu Status de fluxo .

Quando você está obcecado com alguma coisa, é normal que você se sinta sobrecarregado e estressado. Esses sinais psicológicos avisam que você está forçando demais a situação . Um dos maiores fatores de ansiedade é justamente esse estado permanente de exaustão causado pelo não entendimento da lei do esforço mínimo.

Regra de ouro : não por se esforçar mais que os outros, você obterá mais benefícios do que aqueles que não trabalham tanto quanto você. Porque Você deve levar em conta o conceito de produtividade . Quanto mais inspiradas e eficientes forem suas idéias sobre como realizar algo, maior será sua produtividade e menos esforço será necessário para alcançar os mesmos objetivos .

2. Essa inspiração o encontra trabalhando … ou não

Seja paciente quando quiser obter resultados. Se você começar a agir precipitadamente para atingir os objetivos o mais rápido possível, o mais normal é que você não consiga se conectar à tarefa e fique estressado. Qualquer ação motivada por uma boa dose de inspiração será mais eficaz, pois permitirá que você flua e se liberte de alguns vícios que o pensamento mecânico implica.

Se você se perceber em um estado mental ruim (exausto, frustrado ou sem idéias), simplesmente não aja. Mude o ambiente, desconecte e você começará a recuperar energia positiva. Uma vez recarregado, você perceberá como é mais fácil para seus pensamentos fluir e sua produtividade aumentar.

Há momentos em que o ambiente em que nos movemos nos esgota física e intelectualmente, e isso nos deixa em uma má posição ao tomar decisões e resolver problemas. Se falamos sobre um relacionamento ou objetivo de trabalho, você deve descansar e se recuperar através de distrações que não têm nada a ver com seu objetivo principal . A chave para recuperar a produtividade não é enlouquecer trabalhando na peça, mas saber como medir e se sentir bem consigo mesmo.

Relacionado:  Os 16 tipos de sentimentos e sua função psicológica

Outra coisa importante para alcançar seus objetivos é deixar sua personalidade criativa voar . A criatividade é um grande aliado ao fazer movimentos simples, mas mais eficazes. Aposto que você já se sentiu sobrecarregado com alguma questão importante e decidiu desconectar-se dando um passeio pela cidade. Só então, eureka! , uma solução vem à mente. Também é muito positivo que você deixe seu cérebro descansar para que ele possa reorganizar as informações que você recebeu durante o dia.Um sono reparador pode oferecer, quase automaticamente, uma visão clara das coisas .

Em suma, para ser criativo, basta seguir estas dicas e reconectar-se às boas vibrações .

3. Pense diferente

Se você está obcecado em tentar obter resultados com um método que falha repetidamente, você tem duas opções: permaneça o mesmo e verifique mil vezes se seu método não funciona, ou aceite que você está errado e mude a abordagem com a qual aborda a situação .

Depois de aceitar o erro, você pode repensar a situação e abrir janelas que permitem ampliar sua perspectiva.

Os cinco passos para sua mente fluir são os seguintes:

A) Tente reclamar menos e não culpe os outros

B) Aceite a situação como está e tente entendê-la da melhor maneira possível

C) Coloque-se em uma posição que permita ver o problema na terceira pessoa

D) Fique aberto a outras possibilidades e opções que você não contemplou

E) Dê uma chance à inspiração e criatividade

4. Quando você gosta do que faz, encontra melhores soluções

Um conceito que apareceu várias vezes ao longo deste post é o do status Flow .

“Estado do fluxo: o estado de espírito de motivação máxima”

Quando você desfruta e se concentra no momento presente e não nos possíveis benefícios futuros, é quando você flui . Nesse estado, seu trabalho terá uma inspiração muito mais desenvolvida , além de você estar quase imune à fadiga, porque seu cérebro será absorvido pelo aspecto divertido e construtivo da tarefa em questão.

Relacionado:  Pirâmide de Maslow: a hierarquia das necessidades humanas

Para atingir esse nível de motivação intrínseca , você deve encontrar uma maneira de tornar seu trabalho uma espécie de jogo; Nunca deve ser uma obrigação tediosa e chata. Isso não significa que você deve ser despreocupado e irresponsável, mas que precisa ser flexível para aprender com os erros e melhorar a maneira de executar as tarefas. Ninguém nasce ensinado e todos temos o direito de cometer erros. O importante é que você experimente, divirta-se e seja capaz de encontrar opções cheias de criatividade no seu dia a dia.

5. Pratique meditação ou atenção plena

A Meditação e Mindfulness são filosofias que permitem que você para ter um melhor controle sobre suas emoções e mente, portanto, mais lúcido e pronto para enfrentar o dia com positividade.

Então deixo dois elos para que você possa aprofundar essas duas disciplinas com as quais pode aprender muito: também para racionalizar esforços e encontrar uma maneira de ser mais produtivo com menos esforço.

“Benefícios da meditação apoiados pela ciência”

“Atenção plena: 8 benefícios da atenção plena”

Algumas conclusões

O truque final é fazer as coisas do jogo e não da obrigação e isso não significa irresponsabilidade, significa flexibilidade para permitir erros, falhas, críticas e, principalmente, quebras . Você não está aqui para fazer as coisas perfeitas, está aqui para aprender experimentando, aproveitando e aplicando novas opções criativas.

Aprender a aplicar a lei do esforço mínimo é uma questão de vontade. Você deve se livrar de algumas crenças limitantes e liberar lastro emocional e estados mentais negativos. Nesse caminho, você notará que agir apenas em coisas essenciais pode ser suficiente para ter uma vida feliz.

A aplicação desta lei pode alcançar seus objetivos com menos esforço. Porque às vezes menos é mais .

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies