Mais reconhecer e menos criticar

Mais reconhecer e menos criticar 1

Sabemos que a ciência nos diz que avaliar o positivo dos outros resulta em melhora do humor e aumento da motivação. No entanto, as críticas são mais fáceis do que o reconhecimento . É consubstancial ao ser humano; De fato, podemos dizer que estamos predispostos a focar nossa atenção mais no negativo do que no positivo.

Nosso cérebro dá mais importância e valor para o negativo do que o positivo. É uma boa máquina de sobrevivência e, portanto, detecta muito bem o quanto isso pode acontecer comigo no futuro, lembrando facilmente o negativo que aconteceu.

Estudos indicam que, para compensar a crítica negativa que fazer uma pessoa teria de fazer cinco prêmios de algo positivo. O negativo “pesa” em importância cinco vezes mais que o positivo para a nossa mente .

A propensão a críticas negativas

Em nosso vocabulário, há mais palavras para o negativo do que para o positivo. James R Averill, professor de psicologia na Universidade de Massachusetts, localizada 558 palavras descrevendo emoções, dos quais 62% são negativas e 38% são positivas.

Por outro lado, leva vinte vezes mais tempo para memorizar o positivo do que o negativo . Temos a percepção de que é mais inteligente para notar o negativo do que o positivo.

No entanto, o fato de eles nos reconhecerem como bons gera bem-estar, ainda mais para quem os exercita do que para quem os recebe. Assim, em um experimento conduzido pelos psicólogos Robert Emmons e Michael McCullough, mostrou que as pessoas agradecidas acabavam mais felizes , mais otimistas em relação ao futuro, com melhor saúde física e até praticavam mais esportes.

Por esse motivo, Amstel me propôs a colaborar como psicóloga em um estudo sobre reconhecimento na Espanha. O estudo foi realizado pela empresa de pesquisa social e de mercado MyWord. 1650 entrevistas on-line foram realizadas em janeiro de 2018 com população espanhola em idade legal.

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Os dados do estudo

Entre as conclusões a que chegamos, destacam-se as seguintes.

Apenas metade (50,3%) dos espanhóis acreditam que merecem reconhecimento

Nossa falta de hábito de reconhecimento é tão significativa que é até muito difícil reconhecer nossas próprias habilidades, nossos esforços e o que somos capazes de fazer.

84,5% acreditam que a inveja é uma paixão muito humana, mas também Espanhol

Pesquisas têm mostrado que nós não praticamos o hábito de reconhecer. No entanto, 84,5% dos entrevistados acreditam que, como Menéndez Pidal, que “A inveja é uma paixão muito humana, mas também espanhol”, disse ele.

40,9% pensam que a inveja é o pecado capital que mais nos caracteriza

A inveja é a segunda razão mais citada por trás da falta de hábito, para explicar a falta de reconhecimento: é escolhido por 67,9% dos entrevistados.

O mundo do trabalho é onde nos sentimos menos reconhecidos

No local de trabalho, os seguintes resultados são destacados.

83,3% da população sente que seus chefes não valorizam o trabalho bem feito

Assim, oito a cada dez pensam que os espanhóis não se sentem reconhecidos no trabalho . Mulheres e pessoas com idades entre 25 e 54 anos estão mais identificados com esta falta de reconhecimento.

Mais de 80% acreditam que os trabalhos destacam mais os erros do que os sucessos

Entre as mulheres, esse sentimento é ainda mais significativo.

Nas reuniões, é normal “dar à luz o chefe” (61,5%) e criticar um parceiro (52,6%)

Estatisticamente, é um hábito mais frequente em mulheres .

60,5% acreditam que nos custa muito ou o suficiente para parabenizar um chefe ou parceiro

Homens e mais velhos aderem mais a essa opinião.

No ambiente familiar …

Nesta esfera de nossas vidas, não é muito comum parabenizar.

67,7% acreditam que é difícil agradecer a nossas mães

São os jovens que mais compartilham essa opinião .

61,2% acreditam que os casais não reconhecem a importância que têm um para o outro

Homens e idosos pensam dessa maneira em maior medida.

63,6% acreditam que os avós não são suficientemente reconhecidos

O tempo dedicado pelos avós aos netos não é valorizado e reconhecido .

Nas redes sociais a queixa de reconhecimento predomina.

Outros dados impressionantes extraídos da análise realizada em mais de 100.000 comentários nas redes são os seguintes.

Somente em 22% dos casos expressamos reconhecimento por uma ação bem-feita ou por uma qualidade merecida

Nos 78% restantes, incluímos total ou parcialmente alguns dados ou palavras de falta de reconhecimento .

No entanto, o reconhecimento gera bem-estar e nos motiva a fazer as coisas melhor. 96,9% sentem-se encorajados a fazer as coisas melhor quando alguém reconhece seu esforço,

91,5% se sentem significativamente mais felizes ao receber um WhatsApp de um ente querido que diz o quão importante é para ele

Esse sentimento de alegria aumenta entre mulheres e jovens entre 18 e 24 anos .

91,9% ficam felizes em receber uma ligação de um amigo agradecendo por um favor

Mulheres e pessoas entre 35 e 54 anos são ainda mais felizes.

89,6% estão felizes no dia em que seu chefe o parabeniza por um trabalho bem feito

São as mulheres e os mais jovens que mais compartilham esse sentimento.

87,2% se sentem mais reconhecidos ao receber um email de um parceiro dizendo que o aprecia por ser generoso

As mulheres são as que mais apreciam .

82,5% estão felizes no dia em que seu parceiro destaca suas virtudes na frente de amigos ou familiares

Mulheres e pessoas entre 25 e 64 anos apreciam ainda mais.

Conclusão

Com esses dados muito devastadores e significativos, colaboramos para fazer a campanha Amstel #HoradeReconocer. Entre outras ações de marketing, foi realizada uma série na Web de oito episódios, cujo diretor foi Daniel Sánchez Arévalo e o ator protagonista é Javier Gutiérrez, o recente vencedor de Goya 2018 como melhor ator principal. O objetivo é promover na Espanha a cultura do reconhecimento como hábito, relatando múltiplos benefícios .

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