“Mais reconhecer e menos criticar” é um lema que nos convida a valorizar e apreciar as qualidades e esforços das pessoas ao nosso redor, em vez de nos concentrarmos apenas em apontar falhas e erros. Reconhecer o trabalho e as qualidades de alguém não apenas fortalece os laços de confiança e respeito entre as pessoas, mas também contribui para um ambiente mais positivo e colaborativo. Portanto, ao adotarmos essa abordagem, estamos promovendo relações mais saudáveis e construtivas em todas as áreas de nossa vida.
A influência da psicologia nas interpretações das críticas recebidas pelas pessoas.
A forma como as pessoas interpretam as críticas que recebem pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo a psicologia. Muitas vezes, as críticas são vistas de forma negativa e são interpretadas como ataques pessoais, o que pode causar mágoas e ressentimentos. No entanto, a psicologia nos ensina a olhar para as críticas de uma forma mais construtiva, buscando aprender e evoluir a partir delas.
Quando uma pessoa recebe uma crítica, é natural que ela se sinta incomodada e até mesmo magoada. Isso acontece porque as críticas muitas vezes mexem com a nossa autoestima e nos fazem questionar a nossa própria competência. No entanto, é importante lembrar que as críticas podem ser vistas como oportunidades de crescimento e aprendizado, ao invés de ataques pessoais.
A psicologia nos ensina a desenvolver a nossa inteligência emocional, para que possamos lidar de forma mais saudável com as críticas que recebemos. Isso envolve reconhecer as nossas emoções, compreender a origem das críticas e buscar formas construtivas de lidar com elas. Quando conseguimos fazer isso, somos capazes de transformar as críticas em oportunidades de melhoria e desenvolvimento pessoal.
Portanto, é importante que as pessoas busquem mais reconhecer do que criticar, tanto a si mesmas quanto aos outros. Ao invés de interpretar as críticas de forma negativa, é fundamental buscar compreender o seu real significado e utilizar essas informações para evoluir. Dessa forma, podemos construir relações mais saudáveis e produtivas, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Qual é o termo correto para alguém que está aberto a receber feedback construtivo?
Um termo adequado para descrever alguém que está aberto a receber feedback construtivo é mente aberta. Uma pessoa de mente aberta está disposta a ouvir críticas de forma construtiva e a utilizar essas informações para melhorar seu desempenho.
Em vez de apenas criticar, é importante reconhecer a importância do feedback construtivo na jornada de crescimento pessoal e profissional. Quando recebemos feedback de forma positiva e aberta, podemos identificar nossas áreas de melhoria e trabalhar para nos tornarmos versões melhores de nós mesmos.
Portanto, devemos valorizar a mente aberta e encorajar a cultura do feedback construtivo, em que todos possam se beneficiar do aprendizado mútuo e do desenvolvimento contínuo.
A importância de evitar críticas para promover um ambiente mais positivo.
Em um mundo onde a crítica é muitas vezes vista como uma forma de melhorar as coisas, é importante lembrar que o excesso de críticas pode ter um impacto negativo em um ambiente. Mais do que apontar constantemente os erros e falhas dos outros, é crucial reconhecer e valorizar as qualidades e esforços de cada um.
Quando nos concentramos apenas nas críticas, criamos um ambiente de negatividade e desmotivação. As pessoas se sentem constantemente julgadas e inadequadas, o que pode levar a uma diminuição da autoestima e da confiança. Por outro lado, reconhecer o trabalho árduo e os sucessos de cada um, promove um clima de positividade e encorajamento.
Além disso, evitar críticas excessivas contribui para a construção de relacionamentos saudáveis e respeitosos. Quando nos concentramos em apreciar as qualidades dos outros, fortalecemos os laços e criamos um ambiente de confiança e colaboração. As pessoas se sentem mais motivadas a trabalhar juntas e a se apoiarem mutuamente.
Isso não só promove um ambiente mais positivo e saudável, como também fortalece os relacionamentos e estimula o crescimento pessoal e profissional de todos os envolvidos.
A tendência humana de criticar em vez de elogiar: uma explicação possível.
É comum observarmos a tendência humana de criticar em vez de elogiar. Essa atitude pode ser explicada por diversos fatores psicológicos e sociais. Um dos motivos para essa tendência é o viés negativo da mente humana, que tende a focar mais nas falhas e erros do que nas qualidades e acertos.
Além disso, a sociedade em que vivemos muitas vezes valoriza mais a crítica do que o elogio. Críticas são vistas como construtivas e como uma forma de apontar o que pode ser melhorado, enquanto os elogios são muitas vezes vistos como exagerados ou superficiais.
Outro aspecto que contribui para essa tendência é a busca pela perfeição. Muitas pessoas acreditam que apontar os erros dos outros é uma forma de demonstrar superioridade e de se sentirem melhores consigo mesmas. Elogiar, por outro lado, pode ser interpretado como fraqueza ou falta de exigência.
Para mudar essa realidade, é importante que cada um de nós faça um esforço consciente para reconhecer mais e criticar menos. Reconhecer as qualidades e os esforços dos outros pode fortalecer os relacionamentos e criar um ambiente mais positivo e acolhedor. Elogiar não significa ignorar os problemas, mas sim valorizar o que é bom e incentivar o crescimento e o desenvolvimento.
Portanto, da próxima vez que sentir a vontade de criticar alguém, pare e pense se não seria mais produtivo e positivo elogiar e reconhecer suas qualidades. Pequenas atitudes como essas podem fazer uma grande diferença em nossas vidas e nas vidas daqueles ao nosso redor.
Mais reconhecer e menos criticar
Sabemos que a ciência nos diz que avaliar o positivo dos outros resulta em melhora do humor e aumento da motivação. No entanto, as críticas são mais fáceis do que o reconhecimento . É consubstancial ao ser humano; De fato, podemos dizer que estamos predispostos a focar nossa atenção mais no negativo do que no positivo.
Nosso cérebro dá mais importância e valor para o negativo do que o positivo. É uma boa máquina de sobrevivência e, portanto, detecta muito bem o quanto isso pode acontecer comigo no futuro, lembrando facilmente o negativo que aconteceu.
Estudos indicam que, para compensar a crítica negativa que fazer uma pessoa teria de fazer cinco prêmios de algo positivo. O negativo “pesa” em importância cinco vezes mais que o positivo para a nossa mente .
A propensão a críticas negativas
Em nosso vocabulário, há mais palavras para o negativo do que para o positivo. James R Averill, professor de psicologia na Universidade de Massachusetts, localizada 558 palavras descrevendo emoções, dos quais 62% são negativas e 38% são positivas.
Por outro lado, leva vinte vezes mais tempo para memorizar o positivo do que o negativo . Temos a percepção de que é mais inteligente para notar o negativo do que o positivo.
No entanto, o fato de eles nos reconhecerem como bons gera bem-estar, ainda mais para quem os exercita do que para quem os recebe. Assim, em um experimento conduzido pelos psicólogos Robert Emmons e Michael McCullough, mostrou que as pessoas agradecidas acabavam mais felizes , mais otimistas em relação ao futuro, com melhor saúde física e até praticavam mais esportes.
Por esse motivo, Amstel me propôs a colaborar como psicóloga em um estudo sobre reconhecimento na Espanha. O estudo foi realizado pela empresa de pesquisa social e de mercado MyWord. 1650 entrevistas on-line foram realizadas em janeiro de 2018 com população espanhola em idade legal.
- Você pode estar interessado: ” Os 10 benefícios de ter amigos, de acordo com a ciência “
Os dados do estudo
Entre as conclusões a que chegamos, destacam-se as seguintes.
Apenas metade (50,3%) dos espanhóis acreditam que merecem reconhecimento
Nossa falta de hábito de reconhecimento é tão significativa que é até muito difícil reconhecer nossas próprias habilidades, nossos esforços e o que somos capazes de fazer.
84,5% acreditam que a inveja é uma paixão muito humana, mas também Espanhol
Pesquisas têm mostrado que nós não praticamos o hábito de reconhecer. No entanto, 84,5% dos entrevistados acreditam que, como Menéndez Pidal, que “A inveja é uma paixão muito humana, mas também espanhol”, disse ele.
40,9% pensam que a inveja é o pecado capital que mais nos caracteriza
A inveja é a segunda razão mais citada por trás da falta de hábito, para explicar a falta de reconhecimento: é escolhido por 67,9% dos entrevistados.
O mundo do trabalho é onde nos sentimos menos reconhecidos
No local de trabalho, os seguintes resultados são destacados.
83,3% da população sente que seus chefes não valorizam o trabalho bem feito
Assim, oito a cada dez pensam que os espanhóis não se sentem reconhecidos no trabalho . Mulheres e pessoas com idades entre 25 e 54 anos estão mais identificados com esta falta de reconhecimento.
Mais de 80% acreditam que os trabalhos destacam mais os erros do que os sucessos
Entre as mulheres, esse sentimento é ainda mais significativo.
Nas reuniões, é normal “dar à luz o chefe” (61,5%) e criticar um parceiro (52,6%)
Estatisticamente, é um hábito mais frequente em mulheres .
60,5% acreditam que nos custa muito ou o suficiente para parabenizar um chefe ou parceiro
Homens e mais velhos aderem mais a essa opinião.
No ambiente familiar …
Nesta esfera de nossas vidas, não é muito comum parabenizar.
67,7% acreditam que é difícil agradecer a nossas mães
São os jovens que mais compartilham essa opinião .
61,2% acreditam que os casais não reconhecem a importância que têm um para o outro
Homens e idosos pensam dessa maneira em maior medida.
63,6% acreditam que os avós não são suficientemente reconhecidos
O tempo dedicado pelos avós aos netos não é valorizado e reconhecido .
Nas redes sociais a queixa de reconhecimento predomina.
Outros dados impressionantes extraídos da análise realizada em mais de 100.000 comentários nas redes são os seguintes.
Somente em 22% dos casos expressamos reconhecimento por uma ação bem-feita ou por uma qualidade merecida
Nos 78% restantes, incluímos total ou parcialmente alguns dados ou palavras de falta de reconhecimento .
No entanto, o reconhecimento gera bem-estar e nos motiva a fazer as coisas melhor. 96,9% sentem-se encorajados a fazer as coisas melhor quando alguém reconhece seu esforço,
91,5% se sentem significativamente mais felizes ao receber um WhatsApp de um ente querido que diz o quão importante é para ele
Esse sentimento de alegria aumenta entre mulheres e jovens entre 18 e 24 anos .
91,9% ficam felizes em receber uma ligação de um amigo agradecendo por um favor
Mulheres e pessoas entre 35 e 54 anos são ainda mais felizes.
89,6% estão felizes no dia em que seu chefe o parabeniza por um trabalho bem feito
São as mulheres e os mais jovens que mais compartilham esse sentimento.
87,2% se sentem mais reconhecidos ao receber um email de um parceiro dizendo que o aprecia por ser generoso
As mulheres são as que mais apreciam .
82,5% estão felizes no dia em que seu parceiro destaca suas virtudes na frente de amigos ou familiares
Mulheres e pessoas entre 25 e 64 anos apreciam ainda mais.
Conclusão
Com esses dados muito devastadores e significativos, colaboramos para fazer a campanha Amstel #HoradeReconocer. Entre outras ações de marketing, foi realizada uma série na Web de oito episódios, cujo diretor foi Daniel Sánchez Arévalo e o ator protagonista é Javier Gutiérrez, o recente vencedor de Goya 2018 como melhor ator principal. O objetivo é promover na Espanha a cultura do reconhecimento como hábito, relatando múltiplos benefícios .