Mangostão: propriedades sanitárias

As propriedades e os benefícios do mangostão para a saúde são muitos: é um poderoso anti-inflamatório, antialérgico, melhora a condição da pele, protege o sistema imunológico, previne diarréia, regula o açúcar, ajuda a perder peso, reduz o colesterol e outros Vou explicar abaixo.

O mangostão, nome científico Garcinia mangostana , é uma árvore perene tropical nativa das Ilhas Sunda e Molucas da Indonésia. Cresce principalmente no sudeste da Ásia, sudoeste da Índia e outras áreas tropicais, como Porto Rico e Flórida. A árvore cresce de 6 a 25 metros de altura e seus frutos são doces, picantes e suculentos, com vesículas cheias de líquido.

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O próprio doutor J. Frederic Templeman, um profissional de cuidados primários certificado pelo Conselho dos Estados Unidos e Canadá, afirma que o “mangostão fornece um apoio poderoso a todos os sistemas e órgãos do corpo humano. Estou convencido de que esta fruta será, sem dúvida, um dos melhores suplementos nutricionais para sempre. ”

Por outro lado, Sam Walters, especialista médico que mostra em sua experiência curricular em lugares como a NASA, explica que o “mangostão oferece enormes benefícios à saúde e a todos os órgãos do corpo”.

Definição e composição do mangostão

Definição de

Falamos sobre o mangostão ou Garcinia mangostino para nos referirmos às árvores perenes típicas de áreas tropicais da Ásia, especialmente na Indonésia.Esta árvore pode medir de 7 a 25 metros de altura. Tem uma forma elíptica oval, coberta com folhagem verde espessa.

Agora, seus frutos são roxos, ficando vermelhos quando atingem a maturidade com uma forma oval semelhante à de um pêssego.

No interior está o que é conhecido como “carne”, que tem um sabor azedo e doce e uma cor branca que às vezes lembra os dentes de alho.

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Composição:

A composição do mangostão se destaca especialmente por suas altas quantidades de vitamina C – das quais encontramos 12% por 100 gramas – e xantonas.

Também contém outros tipos de nutrientes, como grandes quantidades de vitamina B, ácido hidroxicítrico, antioxidantes e minerais como cobre, magnésio, manganês ou potássio, além de porcentagens abundantes de fibras.

Benefícios e propriedades do mangostão

1- Anti-inflamatório poderoso

Seu uso contra agentes inflamatórios se espalhou ao longo da história graças aos altos níveis de xantonas que possui.

Especialistas como o Dr. Ragel Torres Collado, Presidente da Associação Espanhola de Médicos Naturopatas e Diretor do Mestrado em Medicina Naturista, Acupuntura e Homeopatia da Universidade de Valência, defendem o Mangostão contra outros tipos de antiinflamatórios:

“Anti-inflamatórios químicos como o ibuprofeno estão sendo questionados por causa de todos os efeitos colaterais que eles têm”.

Anti-inflamação melhora a respiração, entre outras coisas, ajudando pessoas com mobilidade reduzida.

2- Antialérgico poderoso

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De acordo com um estudo científico, ficou comprovado que a ingestão de mangostão combate alergias. Como em sua função anti-inflamatória, aqui é a inibição da histamina e da prostaglandina que faz com que as alergias sofridas deixem de ocorrer.

O motivo é que certas substâncias chamadas alfa-mangostão e gama-mangostão podem ser encontradas, o que causa a liberação de histamina e a síntese da prostaglandina E2 a ser inibida (o que causa o combate à inflamação).

3- Melhora a qualidade da pele

Seu potencial para nos manter rejuvenescidos tem a ver com sua propriedade como antioxidante. Isto é devido à quantidade de xantomas – especialmente os alfaxantonas – que possui em sua composição.

Seus efeitos incluem uma melhor aparência da pele, redução de inflamações e eczema ou reduzir os sintomas de várias alergias e infecções.

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Além disso, aqui podemos destacar que o mangostão é eficaz no combate ao câncer de pele, graças à luta de antioxidantes contra os radicais livres.

4- Proteja nosso sistema imunológico

O mangostão consegue fazer com que o nosso corpo se reforce contra diferentes infecções e problemas imunológicos devido ao seu alto teor de minerais, vitaminas ou xantonas.

5- Previne e melhora a diarréia e disenteria

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Graças aos nutrientes presentes na casca, podemos melhorar e lidar com esse tipo de doença.

Para a diarréia, o ideal seria obter uma decocção do córtex. Por outro lado, a concha pode ser usada na forma de pó seco, para tratar a disenteria.

6- Ajude a perder peso

O mangostão possui diferentes tipos de nutrientes benéficos para o corpo e um baixo conteúdo calórico, o que, juntamente com uma dieta adequada e exercícios físicos, ajuda a perder peso.

Sem ir muito longe, esse tipo de fruta fornece apenas 63 calorias por 100 gramas, sem esquecer que não é acompanhado por nenhum tipo de gordura saturada ou colesterol.

Quando se trata de fibra, deve-se notar que, para cada 100 gramas de mangostão, 13% são fibras.

7- Regular o açúcar

Sua função reguladora reduz os níveis de açúcar no sangue e glicose, reduzindo as chances de sofrer de diabetes tipo 2.

8- Protetor contra dor menstrual

Nesta propriedade, o fruto em si não importa, mas as raízes da árvore em si, uma vez que a raiz desta planta regula o ciclo menstrual da mulher, evitando assim dores desnecessárias e outras irregularidades.

9- Propriedade cardioprotetora

Acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio será um medo mais suportável com a ingestão de mangostão.

As quantidades de magnésio, manganês e cobre nessas frutas o tornam ideal para lidar com doenças cardíacas ou cerbrovasculares.

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Um grupo de cientistas descobriu que, de fato, a ingestão desse tipo de fruta ativa nossas defesas e contra a peroxidação lipídica.

10- Menor colesterol

Os níveis de colesterol serão reduzidos devido ao ácido hidroxicítrico que o mangostão contém em sua composição. Isso garante que o aparecimento de níveis elevados de colesterol seja evitado, especialmente em pessoas com idades avançadas.

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