Medo das mulheres: tipos, causas e como superá-lo

O medo das mulheres pode impedir o relacionamento pessoal com o sexo oposto e o desenvolvimento de uma família. As causas podem ser: baixa auto-estima, más experiências com as mulheres, falta de experiência ou crenças limitantes (acreditando que as mulheres são más).

No entanto, há boas notícias para você. Existem técnicas nas quais você pode confiar para superar esse medo, combater a timidez e gradualmente perder o medo de se aproximar de uma mulher.

Medo das mulheres: tipos, causas e como superá-lo 1

Sintomas e características

Na maioria dos casos, os homens que têm “medo” das mulheres são: timidez, medo de rejeição, insegurança e baixa auto-estima.Não saber exatamente o que dizer ou como chamar sua atenção gera ansiedade.

Você simplesmente não sabe como se aproximar dela ou como falar com ela, especialmente se é uma mulher que você não conhece muito, como uma vizinha ou uma colega de trabalho. Não vamos nem falar se é um completo desconhecido.

Certamente já aconteceu com você mais de uma vez. Não sabendo o que dizer ou o que fazer, por medo de rejeição. De fato, ninguém gosta de saber que não.

Mas uma coisa é que custa muito encorajá-lo a falar com uma mulher que você não conhece e que você está sempre pensando em quem a rejeitará, e outra coisa muito diferente é ter uma fobia de mulher.

O ginofobia islâmica ou ginecofobia é definida como um medo intenso de mulheres, irracional, injustificada e prolongada no tempo.

Homens que sofrem deste distúrbio sentem grande ansiedade ou pânico, simplesmente ao contemplar uma mulher. Eles também apresentam sintomas físicos, como taquicardia ou sudorese profusa nas palmas das mãos.

Há também uma variante dessa fobia, chamada v enustrophobia oc omplejo de licea . Isso é chamado de fobia de mulheres bonitas.

Causas

As causas estão principalmente ligadas a aspectos psicológicos. Existem também certos distúrbios psiquiátricos que podem incluir medo ou rejeição de mulheres entre seus sintomas.

As principais causas são:

  • Baixa auto-estima : considerada de menor valor do que as mulheres com quem o homem se relaciona. Isso inclui medo excessivo de rejeição.
  • Crenças limitantes : ter crenças erradas sobre as mulheres. Por exemplo, acreditando que eles são todos ruins.

Em outros casos, alguns homens que experimentam esse tipo de fobia tiveram relacionamentos conflitantes com mulheres importantes em suas vidas.

O tipo de relacionamento com essas mulheres não corresponde necessariamente a uma origem sexual. Um mau relacionamento com sua mãe ou avó, por exemplo, pode ser mais do que suficiente para a pessoa achar difícil se relacionar com o sexo feminino.

Quando uma mãe não expressa nenhum tipo de afeto pelo filho, ela é muito protetora ou mesmo quando há punições físicas, podem ser cenários ideais para o desenvolvimento desse tipo de fobia.

O paciente transfere sua suspeita e timidez para todo o gênero. O sofrimento que ele experimentou é estimulado e ativado toda vez que ele tem uma mulher por perto.

6 etapas para superar o medo das mulheres

A fobia das mulheres, assim como outros tipos de fobias, é remediada. No entanto, a cura é um processo longo e difícil, então você precisa ser muito paciente.Aqui estão as principais técnicas que você pode usar para curar seu medo das mulheres.

Nota: lembre-se de que você precisará de algum tempo para se adaptar às alterações e ver os resultados. Se você praticar, depois de uma semana, verá mudanças e mudanças ainda mais profundas a cada mês. Quanto mais estável a prática ao longo do tempo, mais estáveis ​​serão as mudanças.

Técnica de exposição progressiva

Consiste em um tipo de tratamento em que a pessoa que sofre de fobia é exposta ao estímulo causado por seu grande medo.Embora essa técnica às vezes seja usada com um treinador ou terapeutas, você pode praticá-la.

Esta exposição é feita gradualmente. Começa com uma exposição leve e rápida, na qual o estímulo dura pouco tempo.

Por exemplo:

  • Semana 1: pergunte a hora de cinco mulheres desconhecidas por dia.
  • Semana 2: pergunte a hora e inicie uma breve conversa.
  • Semana 3: peça tempo e tente iniciar uma longa conversa.

A técnica de inundação também pode ser aplicada. Ou seja, de repente inicie uma conversa com uma mulher desconhecida. Embora as inundações possam funcionar, a exposição gradual fornece melhores resultados e permanece a longo prazo.

À medida que você ganha confiança e segurança, o terapeuta aumenta a intensidade do estímulo (expondo-se à mulher).A princípio, quando você deve abordar uma mulher, naturalmente terá um sentimento de ansiedade e medo.

Mas pouco a pouco você aprenderá a controlar esse medo, porque realmente não há perigo, o medo irracional desaparecerá gradualmente e você superará sua fobia.

Por esse motivo, é importante que você continue com a exposição ao estímulo, apesar da ansiedade. Recomenda-se que a exposição seja de aproximadamente 1 hora.

Reafirmando o sucesso dessa técnica, o psicólogo Sebastián Mera conclui que é fundamental que a pessoa fóbica enfrente a situação que gera fobia, e imediatamente. “Quanto mais você evita um problema, maior fica”, diz o profissional.

No caso particular da ginecofobia, no início o terapeuta acompanha o paciente. É gerada a circunstância de um encontro com uma mulher e o profissional é um suporte importante para o quadro de medo e angústia que o paciente experimenta.

Gradualmente, o psicólogo começa a deixar o paciente em paz, enquanto ele começa a controlar seus medos.

Mudança de pensamentos irracionais negativos

Uma das grandes dificuldades que as fobias apresentam, no momento do tratamento, é que o estímulo não deve estar necessariamente presente para que os sintomas sejam desencadeados.

O que isso significa? Quem tem medo de cobras, por exemplo, pode começar a sentir medo e angústia apenas pensando em uma delas.Se seus amigos, por exemplo, o convidam para acampar, só de pensar que uma cobra poderia entrar em sua barraca o aterroriza.

Quando esses tipos de fobias aparecem, uma das técnicas para superá-las pode ser trabalhar com esses pensamentos irracionais negativos para transformá-los em pensamentos positivos mais realistas.

Como Quando esse pensamento lhe vier à mente, você deve imediatamente dizer: “PARE”. Coloque uma barreira mental para não deixar esses pensamentos continuarem.

Por sua vez, substitua esse pensamento negativo por positivo. Por exemplo, seguindo o exemplo das cobras, você pode pensar em algo como “nenhuma cobra entrará na minha tenda”, “eu posso controlar essa situação”, “nada de ruim pode acontecer comigo” ou “eu posso lidar com minha ansiedade, eu Eu vou me acalmar. “

No caso das mulheres, em vez de pensar “você certamente me rejeitará”, você pode pensar que “não há razão para eu cair tanto”.

Outros pensamentos irracionais de que os homens tendem a entrar em pânico nas mulheres são do tipo:

  • As mulheres são todas más.
  • Todas as mulheres são loucas.
  • Todas as mulheres são promíscuas.
  • Eu não gosto de mulheres

Pensamentos muito mais positivos e que ajudam a abordar as mulheres podem ser:

  • A maioria das mulheres é boa.
  • Algumas mulheres e outros não.
  • Quase todas as mulheres são leais.

Aumentar a auto-estima

Contanto que você tenha uma boa imagem de si mesmo e um bom conceito, a timidez e o medo de se aproximar de uma mulher enfraquecerão.Na verdade, sem ter boa auto-estima, é difícil se aproximar de uma mulher e muito menos atraí-la.

Se você se sentir confiante de si mesmo, não duvidará que sua aparência ou personalidade possa ser atraente para uma mulher e confiará mais em sua capacidade de iniciar uma conversa e como um membro do sexo oposto.

Converse com todas as mulheres, incluindo aquelas que não lhe interessam

Isso é algo muito simples, mas muito eficaz ao mesmo tempo. É uma maneira de “desmistificar” as mulheres como algo inatingível.

Quando você interage com aquelas garotas que não lhe interessam sair ou iniciar um relacionamento, você não terá pressão para superar seus medos. E, ao mesmo tempo, você pode conhecê-los melhor.

No entanto, também é importante que você se aproxime e converse com aqueles que também lhe causam ansiedade. Lembre-se de que as mulheres também podem sentir medo ou ansiedade de conversar com alguns homens. Eles também são pessoas!

Aprenda a se comunicar melhor

Embora todas as mulheres sejam diferentes, é claro, existem generalidades que o ajudarão a entendê-las melhor.

A maioria das mulheres gosta que você inicie a conversa com algo que traga boas lembranças. Você pode conversar sobre férias que teve ou pedir conselhos sobre algo a dar aos seus sobrinhos.

No entanto, os melhores tópicos de conversa são:

  • Os que a interessam.
  • Aqueles que lhe interessam.
  • Experiências ou valores compartilhados.

Supere o medo da rejeição

Leve um pouco de drama à situação se uma garota não aceitar seu convite para sair, por exemplo.Tire-a do pedestal, ela não é a única garota atraente do mundo e, se ela disser não, haverá outra garota que dirá que sim.

Você não sabe quantos outros garotos ele terá rejeitado, você não é o único. Além disso, nem todo mundo tem que ter os mesmos gostos ou os mesmos desejos.

Aqui você precisa entender isso: você não pode se encaixar com todas as mulheres. Normalmente, quanto mais parecido você é (idade, físico, valores, gostos …), maior a probabilidade de atraí-lo.

É completamente normal ser rejeitado, na verdade, é uma maneira de descartar mulheres que não se encaixam em você.

Outras dicas para perder o medo das mulheres:

  • Não interaja com mulheres que não são agradáveis, que agem de maneira grosseira ou desinteressada.
  • Não há interações com mulheres desagradáveis ​​ou cheias de problemas.
  • Nunca deixe que eles desrespeitem você.
  • Coloque barreiras entre você e os outros.

Em resumo, para perder o medo do sexo feminino, você deve erradicar seus pensamentos negativos, melhorar sua auto-estima e começar a se aproximar das mulheres, pouco a pouco.

Se, apesar de seguir essas dicas, seu medo não enfraquecer e impedir que você se aproxime de uma mulher, talvez precise de ajuda profissional, não hesite em procurá-lo.

E você tem medo de mulheres? O que você fez para superá-lo?

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies