Não tenho amigos: possíveis causas e o que fazer

Não tenho amigos: possíveis causas e o que fazer 1

A principal preocupação de muitas pessoas no mundo pode ser resumida em uma frase: “Não tenho amigos” . Agora, ninguém nasce predestinado a ficar sozinho. Neste artigo, veremos algumas pistas para entender por que, em certas ocasiões, o sentimento de absoluta solidão aparece e o que pode ser feito para remediá-lo.

“Não tenho amigos”: possíveis explicações

O número de amizades é baseado em predisposições baseadas principalmente em temperamento e caráter. A diferença entre pessoas populares e pessoas sem amigos reside principalmente nas características da personalidade.

É comum ver como, em diferentes esferas sociais, existem assuntos a quem parece ser dado o relacionamento interpessoal, possuindo uma tremenda facilidade para dialogar e manter amizades ao longo do tempo.

Depois temos o outro lado da moeda, são os sujeitos a quem o contato social é muito difícil, geralmente não sabem o que dizer durante a interação social , a ansiedade os invade e acabam dizendo “não tenho amigos” .

Agora, o contexto também influencia. Nem uma pessoa com predisposições genéticas para ser tímida está fadada a ter poucos ou nenhum amigo, nem qualquer pessoa com instalações para socializar desde a infância deve ser sempre muito popular.

Com isso em mente, vamos abordar as causas que podem fazer uma pessoa não ter amigos. Nisto, pode haver fatores de educação que geraram insegurança na pessoa e isso pode se refletir na ausência de amigos, e também fatores de origem biológica que podem influenciar; As desordens do espectro autista são associados a significativa falta de amigos.

Algumas pessoas às vezes se perguntam “por que não tenho amigos?” E elas não apresentam uma resposta muito clara. A seguir, veremos as causas mais frequentes e importantes na maioria dos casos.

1. Somos pessoas tímidas

Ser tímido ou retirar-se do contato social pode nos levar a um tipo de isolamento voluntário do qual é muito difícil sairmos; Preferimos ficar em nossa zona de conforto, em vez de nos expor a uma situação social que pode ser desconfortável para nós.

2. Comportamento histriônico

A pessoa histriônica é aquela que está acostumada a atrair constantemente atenção . Para essas pessoas, as conversas devem girar em torno dele ou elas não se sentirão confortáveis.

3. Temperamento Colérico

São assuntos que se irritam com muita facilidade. Ao menor estímulo adverso, eles são capazes de reagir com violência (verbal, física ou psicológica). Eles têm baixa tolerância à frustração e isso resulta na dificuldade de ter relacionamentos amigáveis.

4. Dependência emocional

Quando somos emocionalmente dependentes, concentramos a maior parte de nossas energias em agradar a pessoa de quem dependemos e esquecemos que também podemos nos relacionar com outras pessoas de maneira saudável .

5. Mitomania

O mentiroso patológico geralmente parece ter um bom relacionamento com seus colegas e parece capaz de criar laços sociais abundantes, mas isso nada mais é do que uma máscara, uma camada de fumaça que esconde a realidade. Indivíduos que mentem de forma recorrente não são capazes de estabelecer relações sociais de qualidade. Quando outros percebem as mentiras, eles acabam se afastando.

O que fazer para não se sentir sozinho e vencer em amizades

Agora que vimos as principais causas que podem levar uma pessoa a perguntar “por que não tenho amigos?” Vamos ver o que podemos fazer para aumentar nosso círculo social de maneira saudável, estabelecendo relacionamentos duradouros e de qualidade . Quando se trata de amigos, é importante ter em mente que o que mais importa é qualidade e não quantidade.

1. Encontre as coisas que o unem aos outros

Isso se refere a estar ciente das coisas que temos em comum com outras pessoas . Quando percebemos que há coincidências de gostos ou opiniões com outra pessoa, podemos usar isso para iniciar uma conversa.

2. Peça suas emoções

Uma vez que conseguimos iniciar a conversa, é importante perguntar sobre as emoções do outro. Isso faz com que o vínculo se consolide e nos coloque em um relacionamento de amizade e qualidade duradouras.

3. Mostre-se vulnerável

Há quem acredite que vulnerabilidade é sinônimo de fraqueza, porque nada está mais longe da realidade. Quando temos um relacionamento amigável com alguém e confiamos nessa pessoa, ser vulnerável ao mostrar nossos sentimentos ajuda a fortalecer esse vínculo . É um sinal de confiança que o outro identifique e valorize.

4. Quebre a rotina

Para ter amigos, é importante sair da zona de conforto e tentar coisas interessantes na companhia de outras pessoas. Por exemplo, podemos ter conhecidos no escritório ou na escola com quem nos damos bem, mas fazer planos e reuniões em outro ambiente pode levar a amizade ao próximo nível .

5. Fique perto

Depois de estabelecermos amizade com alguém, é importante manter contato frequente com essa pessoa. Não vamos nos tornar perseguidores ou algo assim, mas mostrar interesse pelas mensagens de texto para descobrir como é nosso amigo é uma boa maneira de estar perto. Devemos tomar cuidado para não invadir o espaço pessoal do outro, caso contrário, seria contraproducente.

Referências bibliográficas:

  • Reisman, JM (1985). “Amizade e suas implicações para a saúde mental ou competência social”. The Journal of Early Adolescence. 5 (3): 383–91.

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