O impacto emocional de um casal se separar

O impacto emocional de um casal se separar 1

Já antes de nosso nascimento e, até o momento em que morremos, passamos a vida inteira estabelecendo e rompendo laços com as pessoas em nosso ambiente cotidiano. No entanto, algumas dessas relações são tão intensas que seu desbotamento tem fortes repercussões psicológicas. Qual é o impacto emocional da separação do casal?

O estabelecimento de laços emocionais

Como seres gregários que somos, as pessoas interagem e interagem com outras pessoas para comunicar o que sentimos ou o que elas nos transmitem a qualquer momento, para fazer solicitações, debater, compartilhar atividades etc. De qualquer forma, alguns dos relacionamentos que estabelecemos envolvem maior intensidade emocional do que outros , como acontece com nossos pais, nossos amigos mais próximos ou nosso parceiro.

Esses tipos de links são caracterizados porque fornecem (ou esperam que sim) um alto grau de segurança emocional. Em outras palavras, existe um alto nível de confiança na outra pessoa , o que significa que nos sentimos mais capazes de compartilhar com ela não apenas nossas forças, mas também nossas fraquezas. Isso é especialmente significativo quando encontramos um parceiro romântico, pois essa pessoa terá a possibilidade de nos encontrar em várias facetas de nossas vidas, com os “prós” e os “contras” do nosso modo de ser. Portanto, Robert Sternberg falou de três elementos que considerou cruciais para um casal falar sobre amor total: intimidade, paixão e comprometimento.

Intimidade refere-se à comunicação no relacionamento, o que é dito, o manejo de conflitos e as atividades compartilhadas, ou seja, a intenção de passar um tempo de qualidade com a outra pessoa. A paixão, por outro lado, refere-se ao componente mais estritamente sexual, o contato físico que ocorre no casal devido à atração que existe entre os dois e a busca desse contato com o outro como um momento de união, não apenas físico , mas também psicológico.

Finalmente, o compromisso é um fator determinante, pois se relaciona à disposição de ambos os membros em manter o relacionamento ao longo do tempo. É o projeto de vida conjunta, em que um está presente para o outro em qualquer planejamento de médio e longo prazo.

O desgaste do relacionamento

Mencionamos quais são os três elementos essenciais para o funcionamento ideal de um relacionamento, mas muitas vezes descobrimos que alguns (ou vários deles) não estão acontecendo adequadamente em um casal.

Comunicação ausente ou menos assertiva, má gestão de conflitos , pouco ou nenhum respeito entre as partes, falta de atividade sexual ou um comprometimento duvidoso com o relacionamento são alguns dos problemas mais frequentes nos relacionamentos. De fato, geralmente ocorre um “efeito cascata” que significa que, quando um elemento falha, é muito provável que outros sejam afetados por ele. Por exemplo, se a comunicação é inadequada no relacionamento há algum tempo, é muito provável que ela afete a esfera sexual e, portanto, a intenção de continuar como casal a médio ou longo prazo.

Quando surgem dificuldades no relacionamento, os membros do casal ou casamento podem tentar resolvê-los com seus próprios recursos e estratégias ou, parecendo muito sobrecarregados, com a ajuda de um psicólogo do casal que pode servir como orientação e oferecer diretrizes para melhorar os aspectos que Eles são indicados como déficits. Nos casos em que os dois membros têm uma boa disposição para colaborar com o que o psicólogo pode propor a eles, o processo terapêutico é muito rápido e eficaz .

No entanto, existem situações em que os recursos do relacionamento se esgotam, a busca por ajuda é muito unilateral (para apenas uma das partes) ou chega quando o casal está tão envolvido no problema que se desgastou emocionalmente. ou ambos os membros. Nesses casos, o mais comum é que o casal ou o casamento (ou qualquer um deles) concorde ou proponha um rompimento / separação, para que cada um possa continuar sua vida de forma independente e superar individualmente algumas das dificuldades vivenciadas enquanto eles estavam unidos.

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O impacto emocional do intervalo

Nas situações em que o vínculo existente não foi suficiente para resolver os problemas do relacionamento, o sentimento de perda levará a um processo semelhante ao de um duelo , até que a pessoa chegue à aceitação do intervalo.

É muito provável que sentimentos de frustração, desamparo e raiva apareçam quando a situação não foi resolvida, especialmente quando um esforço considerável foi feito. Da mesma forma, a ruptura implica uma modificação de hábitos e rotinas , uma vez que, muito provavelmente, havia um “costume” de funcionar em relação ao outro, portanto, é necessária uma adaptação à mudança que implique não apenas aspectos emocionais, mas também de pensamento e pensamento. conduta

Além disso, quando há menores envolvidos, a separação ou ruptura estende a necessidade de adaptação para mudar também para eles, que geralmente flutuam semanalmente entre um pai e outro e, muitas vezes, também são “arrastados” pelos jogos de poder que são pode definir.

Como os psicólogos podem trabalhar com esses casos?

Embora não seja frequente, é possível que um ex-parceiro procure o psicólogo para obter um melhor gerenciamento de sua separação, ou seja, para facilitar o processo para ambos. Com uma atitude pró-ativa por parte dos dois, novamente a intervenção se torna um processo muito mais ágil e com bons resultados.

No entanto, é mais provável que o ex-parceiro / ex-casamento procure ajuda psicológica quando houver menores envolvidos, devido à necessidade de diretrizes externas que lhes permitam lidar com a situação da maneira menos conflituosa possível. Nesses casos, é essencial que o psicólogo explore com o ex-parceiro como foi sua operação nos aspectos de comunicação, interação, convivência e cuidado das crianças quando estavam juntos, e qual é o objetivo de alcançar ao se separarem.

É importante definir com ambos o que pretendem alcançar com o processo terapêutico, pois trabalharão para ser uma equipe de cuidadores, mesmo que separados. A escuta e a empatia devem ser incentivadas, facilitando um ambiente de segurança em que o respeito a ambas as partes seja priorizado e o principal objetivo de alcançar um ambiente emocionalmente saudável para as crianças. Quando alcançamos isso, garantimos uma evolução muito favorável nos estilos parentais e um maior nível de bem-estar para adultos e filhos.

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