Você é uma daquelas pessoas que preferem tomar banho de manhã ou à noite? Enquanto alguns preferem ir diretamente ao banho pela manhã, outros preferem fazê-lo antes de ir para a cama porque vão para a cama.
Mas … pode haver benefícios diferentes se você decidir tomar banho de manhã ou à noite? Bem, isso depende dos objetivos que você tem. Como tudo nesta vida, há benefícios e desvantagens em ambas as opções. Por exemplo, se você é uma daquelas pessoas que acham difícil acordar de manhã, pode se beneficiar de um bom banho matinal, pois assim se sentirá mais acordado.
Se você tiver dúvidas sobre quando tomar banho, neste artigo, exploraremos os segredos do banho. Agora, decidir o momento ideal pode, em muitos casos, estar relacionado a hábitos pessoais e rotina diária, mas há algo de científico ao decidir ensaboar antes do trabalho ou antes de ir para a cama. Então preste atenção!
Benefícios dos chuveiros da manhã
Você deve tomar banho de manhã quando atender a algum destes requisitos:
1. Você tem pele oleosa
Se você tem pele oleosa, pode ser necessário incluir o banho da manhã em sua vida, em vez de deixá-lo para a noite . “Tomar banho de manhã pode ser bom para a pele oleosa, porque durante a noite há mais possibilidades de as glândulas sebáceas produzirem excesso de sebo e os chuveiros são bons para limpar os poros”, explica Holly Phillips ao Yahoo Health .
2. Você é uma pessoa criativa (ou trabalha em um trabalho criativo)
Se você é uma pessoa criativa ou trabalha em um trabalho que exige a realização de tarefas criativas , tomar um banho matinal é quase como meditar , porque com água quente, o chuveiro permite que você entre em um estado mental de relaxamento enquanto está alerta; o estado ideal para que novas idéias surjam na sua cabeça. Portanto, nessa situação “é melhor tomar um banho no início do dia para se colocar em um estado ideal de criatividade”, explica Shelley Carson, professor de psicologia da Universidade de Harvard.
Além disso, o especialista acrescenta: “Se você tivesse que resolver um problema de natureza criativa e tivesse tempo dando voltas e voltas pelo assunto em busca de uma solução, mas sem sucesso. Portanto, é possível que um banho o ajude a relaxar e melhorar seu estado mental. ”
3. É difícil você acordar de manhã
Você tem problemas para acordar de manhã? Muitas pessoas tomam um bom banho pela manhã porque as ajuda a ativar o corpo e a acordar . Assim, o banho matinal coloca você em modo de alerta e acelera seu metabolismo. Estudos científicos mostram que um banho frio por alguns minutos pela manhã pode ajudá-lo a ficar mais alerta pelo resto do dia.
4. Você se corta quando se barbeia
Você pode ser uma daquelas pessoas que usam a lâmina de barbear clássica no chuveiro e às vezes se cortam durante o barbear. Nesse caso, o banho da manhã é para você. É o que afirma um artigo publicado na revista Greatist , uma vez que as plaquetas que param de sangrar são mais ativas durante a manhã do que à tarde ou à noite.
Benefícios dos chuveiros noturnos
Você deve tomar banho à noite quando se sentir identificado com um ou mais dos seguintes pontos:
1. Você tem problemas para dormir
Se você tiver problemas para adormecer , um banho noturno é ideal. Embora os chuveiros da manhã possam acordá-lo, os chuveiros noturnos podem ajudá-lo a dormir melhor. “Esse resfriamento rápido depois de sair do chuveiro ou do banho tende a ser um indutor natural do sono”, diz Christopher Winter, especialista da Academia Americana de Medicina do Sono e diretor do Hospital Martha Jefferson.
2. Você tem pele seca
Se em caso de pele oleosa, é aconselhável tomar banho de manhã, se tiver pele seca, é melhor tomar banho à noite . Isso explica Tanya Kormeili, dermatologista americana. para o Yahoo Health .
3. Você quer ter lençóis limpos
Deseja ter lençóis limpos? Depois opte por um banho noturno . Isso não significa que você não deve limpar as folhas de vez em quando. Mas, especialmente para aquelas pessoas que suam muito ou realizam trabalhos que exigem alta demanda física, a melhor opção é tomar banho antes de dormir. Além disso, você dormirá mais relaxado.
4. Seu dia-a-dia faz com que você termine o dia não tão limpo
E, é claro, seu trabalho pode não estar precisamente limpo e que, ao final de suas oito horas, você acaba, por exemplo, cheio de óleo porque é mecânico. Nesses casos, não é preciso dizer: mas você precisa de um bom banho à noite, é claro! Por outro lado, você pode passar longas horas trabalhando ao sol. Então, idealmente, você tomaria um banho e aplicaria um hidratante para evitar problemas graves de pele.
5. Você pratica esportes tarde
Obviamente (e escusado será dizer também), você não vai para a cama depois de correr à noite ou depois da aula de salsa sem tomar banho, certo? Além de prejudicar a pele, porque o suor pode entupir os poros e causar espinhas, se você dormir com outra pessoa, o cheiro pode ser bastante irritante. Então você pode ser um pouco respeitoso.