Os 10 tipos de saúde e suas características

Os 10 tipos de saúde e suas características 1

Quando falamos de saúde, é comum que muitas pessoas pensem em saúde física, por si só uma pessoa sofre ou não sofre de uma doença. No entanto, o conceito de saúde é muito mais amplo e abrange outras áreas da nossa vida .

Existem definições diferentes desse conceito, mas uma das mais bem-sucedidas é a da OMS, que foi divulgada no Preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, aprovada na Conferência Internacional de Saúde, realizada em Nova York, nos Estados Unidos. o ano de 1946. Essa definição, que não foi modificada desde então, afirma que a saúde é “um estado de completo bem-estar, físico, mental e social”.

Os tipos de saúde, explicados

A seguir, veremos quais características cada tipo de saúde apresenta .

1. Saúde física

Saúde física refere-se à condição física geral das pessoas a qualquer momento. É o bem-estar do corpo e o funcionamento ideal dele. É a ausência de doenças e o bom funcionamento fisiológico do organismo . Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo em nossa saúde física, que também é alterada por outros fatores. Por isso é necessário:

  • Descanse e durma adequadamente, bem como quando necessário.
  • Coma bem e coma os nutrientes corretamente.
  • Pratique esportes e mantenha uma boa condição física.
  • Cuide da higiene pessoal para evitar infecções e doenças.
  • Visite o médico regularmente para detectar doenças.
  • Possuem uma harmonia emocional, pois a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, quando uma pessoa sofre estresse, seu sistema imunológico enfraquece .

2. Saúde mental

A saúde mental, também chamada de saúde emocional, é um conceito complexo, que não se refere apenas ao fato de uma pessoa ter ou não um distúrbio psicológico . Caracteriza-se por ter um alto nível de auto-estima, sentir-se bem consigo mesmo, ser motivado com a vida e ter objetivos vitais que o ajudam a viver os dias com otimismo e esperança, capacidade de resiliência e lidar com problemas e desfrutar de um equilíbrio emocional, autonomia e uma vida livre de estresse e preocupações excessivas.

Para melhorar a saúde emocional, é possível seguir algumas dicas como estas:

  • Faça um workshop de Inteligência Emocional para melhorar a capacidade de gerenciar emoções.
  • Praticar esportes , porque não só melhora a aparência e a condição física, mas também facilita a liberação de neurotransmissores como serotonina ou endorfinas, que causam uma sensação de prazer e felicidade.
  • Realize atividades que nos façam desfrutar e dar sentido às nossas vidas.
  • Tenha objetivos vitais realistas e lute por eles.
  • Fortalecer relações interpessoais positivas.
  • Viva o presente e pratique a aceitação .

Você pode aprofundar essas dicas no artigo ” Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-lo “.

3. Saúde social

Os seres humanos são seres sociais, e muito do nosso bem-estar é determinado pelas condições que nos cercam , ou seja, nosso ambiente. De fato, até nossa própria identidade é construída e desenvolvida em interação com os outros.

No entanto, a saúde social não é simplesmente o fato de termos amigos ou não, mas tem a ver com nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade econômica, ter acesso a cuidados de saúde, acesso a atividades recreativas e lazer, etc.

Outros tipos de saúde

Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos abaixo.

1. Saúde sexual

A saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social que está relacionada à sexualidade, ou seja, para desfrutar do próprio corpo e fazer sexo saudável. Os problemas de saúde sexual podem variar. Para saber mais, você pode ler o nosso artigo: “Os 8 problemas sexuais mais frequentes e como tratá-los”

2. Saúde alimentar

Comer saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde alimentar está relacionada aos nutrientes que ingerimos e às quantidades que ingerimos, bem como às vezes em que fazemos.

3. Saúde ambiental

Saúde ambiental é aquela que está ligada ao ambiente em que uma pessoa vive . Ou seja, eles são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar estresse que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos como ansiedade, insônia e depressão, mas também problemas físicos, como diarréia ou constipação.

A poluição sonora em um local também se refere à saúde ambiental, porque a exposição a ruídos prejudiciais pode causar consequências à saúde física de uma pessoa.

4. Saúde pública

É a saúde coletiva e a influência de decisões políticas para garantir a saúde de uma determinada população . Está relacionado à proteção gerenciada pelos governos.

5. Saúde econômica

Um tipo de saúde com base em boa estabilidade econômica e que o equilíbrio entre receita e despesa, seja de uma pessoa ou de um projeto financeiro, não é negativo.

6. Saúde da família

Família é importante no desenvolvimento de uma pessoa e sua saúde, mas há famílias que são considerados tóxicos por sua influência nociva por causa de seus padrões relacionais . A boa saúde da família afeta positivamente seus membros.

7. Saúde ocupacional

A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas que permitam manter um ambiente de trabalho positivo e que favoreçam o bem-estar dos funcionários . Em nosso artigo “12 sinais que indicam que você está em um ambiente de trabalho tóxico”, aprofundamos este tópico.

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